寿命较长的男性，一般有7个“共性”，满足的。。。

　　古代炼仙丹，追求长寿，现代人养生，渴望长命百岁。
　　虽然，男性的平均寿命，要比女性短510年，但长寿老人中也不乏男性。
　　有好信之人，整理了一些寿命长的男性所有的一些特征，来看看你有没有？
　　寿命较长的男性，一般有7个“共性”，满足的越多，越有长寿资本
　　1：握力大
　　男人的握力大，反应机体的肌肉力量，同时与心脏功能成比例。
　　这样的男人，通常比握力弱的人活得更长。
　　《柳叶刀》曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着患心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。
　　2：婚姻“性”福
　　夫妻性生活和谐，利于二人身体健康，利于长寿。
　　对男性而言，每周至少一次性生活，可保护DNA，利于延长寿命。
　　有调查发现，每周2次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少的人低50。
　　3：臀部大
　　科学研究发现，男性臀部大者，“好胆固醇”水平更高，心脑血管硬化的几率较小。
　　此外，英国牛津大学研究还发现，大屁股的男人，患糖尿病的风险也很低。
　　4：肺活量大
　　《美国心脏病学会杂志》刊发研究显示，提高心肺功能，有助延年益寿。
　　心肺功能良好，首先反映在憋气时间上，一般憋气时间，达到30秒以上，则说明十分不错。
　　所以，憋气时间长的男性，更容易长寿。
　　5：腰围小
　　相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。
　　男性腰围，大于等于90厘米，更有益健康长寿。
　　6：人中深长
　　人中，是从鼻下唇之间的那条直沟。
　　人中者，沟渠之象也，人中长，则体质健康，生命力繁殖力强。
　　人中深长的人，体内气血运行通畅，身体代谢好，抗病能力强，易长寿。
　　而按面相讲，人中深长的人，也是长寿的主要的特征。
　　7：耳朵大
　　耳朵大能长寿。有研究证明，耳朵大和长寿有一定的关系。
　　从中医的角度讲，“肾乃先天之本”“肾开窍于耳”，耳朵大，说明肾气足，更容易长寿。
　　男人，想健康，护好两个部位
　　第一个：护好肺部
　　肺癌，是发病率，死亡率，双率第一的男性。
　　其中，男性更是高发，这与长期吸烟，有着密切的关系。
　　肺，为五脏六腑“遮风挡雨”，一旦受损，将会成为长寿道路上的一颗“绊脚石”。
　　因此，男性想要健康，一定要注意保护好肺部健康。
　　对策：
　　1、常饮茶，润肺排毒
　　肺喜润恶燥，喝一杯药茶，补充水分，是肺保养的重要措施。
　　常喝润肺茶，还可以帮助肺部排毒，一举两得。
　　苦苣尾参茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，促肺排毒，更健康。
　　用蒲公英、苦苣根、桔梗、尾参，搭配在一起，用热水冲泡代茶饮。
　　蒲公英具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。
　　桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。
　　尾参，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
　　苦苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。
　　四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。
　　2、揉穴位，强健肺气
　　人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。
　　中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
　　中，是指中焦；府，聚也，也就是聚集的地方。手太阴肺经之脉起于中焦，中府穴为该经脉中气所聚的地方。
　　中府穴，又为肺之募穴，故肺、脾之气都汇聚于此，故名中府。
　　每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
　　第二个：护好肝脏
　　中医讲，养肝就是养命。
　　男人抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食，都会损害肝脏健康。
　　一旦肝脏受损，对于五脏六腑来说，也会产生巨大的影响。
　　所以，男性一定要注意保护肝脏健康。
　　对策：
　　1、以茶代酒
　　喝酒，是十分伤肝的行为，酒精及其代谢产物，对于肝脏具有毒性。
　　因此，少喝酒，是保护肝脏的行为，养成以茶代酒的习惯，十分有益。
　　茶饮，可促进人体排毒，减轻肝脏负担，一些小植物泡水，可护肝养肝。
　　白古丁根茶，泡水喝，可护肝排毒，预防肝损伤，保护肝脏健康。
　　白古丁，是有名的“排毒草”，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。
　　经常用其泡水，可帮助肝脏排毒解毒，其含有的甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
　　相关研究还发现，白古丁根，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
　　此外，白古丁根泡水喝，还可以预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，有很好的帮助，日常保护肝脏，经常用其泡水代茶饮，是不错的选择。
　　2、荤素搭配
　　肝脏，参与脂类代谢，适当地摄入脂肪，可供给人体以能量，维持正常生理功能。
　　但是，如果经常大鱼大肉，摄入过多的脂肪，会增加肝脏负担，并且，易导致形成脂肪肝。
　　所以，饮食上，要注意荤素搭配，新鲜的蔬果，绝对不能少。
　　尤其是绿色的蔬菜，对于肝脏来说，十分有益。
　　肝喜欢绿色，多吃这类食物，有助于肝气抒发，促进肝脏排毒，保护肝脏健康。
　　荤素搭配，可以达到摄入营养平衡，荤素食共吃，动植物蛋白质相互补充，使蛋白质充分利用，达到蛋白质的平衡。
　　同时，素食，可消除胆固醇在血管壁的沉积，达到脂肪摄入的平衡。
　　总之，荤食、素食各有所长，又各有所短，保护肝脏健康，荤素搭配，取长补短，达到平衡，才有利于肝脏健康。
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