四道补钙又营养的家常菜
　　莲藕排骨汤
　　喝汤是最滋补的，骨汤补钙的功效比牛奶更好
　　食材
　　排骨（大骨）、莲藕、枸杞
　　生姜、醋、盐适量
　　步骤
　　1。洗净食材，莲藕切块，过清水，排骨切块，焯水后捞出。
　　2。砂锅内放入焯好水的排骨、枸杞，加冷水，汤水开后转小火。
　　3。一小时后加入莲藕，熟透之后，放少许醋和适量盐即可。
　　炖汤最好用砂锅，因为砂锅可以最大限度保留钙质和各种营养成分。
　　最好用大骨头炖汤，因为钙质更多，如果不喜欢大骨头就用排骨也是可以的

床上放四个枕头竟然是因为它睡觉时我们都会用到枕头，我们在住酒店时是否有发现酒店的床上一般会放四个枕头呢！知道它为什么要放四个枕头？正常睡觉时枕头多高最适合？今天就随小编一起来了解下关于枕头的养生常识，看……14条鲜为人知人体规律我们身体内有很多秘密是我们所未知的，甚至有些你听完后会觉得很匪夷所思，对于人体正常的温度是多少，你可以说37度、35度、36度甚至34度都是正常的，不同身体的部位所体现出来的温……古人是怎么保护牙齿的不要小看小小的牙齿，它可是世界上最坚硬的东西，我们每天起床以及晚上睡觉前都会刷牙，平时还吃一些能保护牙齿的食物。但是，大家有没有相关，在古代的时候人们是如何来保护牙齿的呢？什么……血液暗藏长寿迹象多喝水有助血液“排毒”血液是我们身体里的运输工，它不仅帮身体输送营养还需要帮身体排出废物，一旦它的“工作量”增大，也会造成它的负担，使血管衰老，无法提供人体所需的营养成分，所以看一个人是否可以长寿我……一张图告诉你wifi辐射的真相现在基本上所有的商场或者是商店，再或者是家里基本上都有无线网，这给人们的生活带来了很多的方便，上网更加的方便。但是无形中也是会有一定的危害的，那您知道WLAN到底能产生多大辐射……七点看你是不是长寿相每次看电视剧，尤其是神话的，都喜欢自己也能够向里面的人长生不老，不过，这毕竟是电视剧中的，现实生活中不可能存在的，但是我们增加自己的寿命却是可以的啊。可以从身体外在情况看出某个……人们每天睡多久最合适在我们的生活中流传着这样的一句话“春困夏乏秋无力，冬日正好眠”。现在已经进入秋季了，渐渐的天气开始转凉快进入冬季了，这个时候每个人都会想要在被窝里多睡会儿，那么大家了解我们在平……教你看懂“十二时辰养生法”我们都知道早上六点起床最好、中午十二点中午饭、晚上十一必须要睡觉，那么你可知道为什么我们要遵守这些的养生规律呢？一天二十四小时我们要如何养好自己的身体？现在就随小编一起来具体了……烂嘴角不是上火是病毒冬季的带来，天气越来越寒冷，人们的皮肤在寒冷的风之下会变得干燥，严重的还会出现皲裂，不仅仅是皮肤，就连嘴角也是会出现皲裂的，人们俗称为“烂嘴角”，大部分认为都是上火引起的，其实……中国男性精子质量下降IT等职业致畸概率高如今生活压力非常大，不仅是来自学习、工作，也来源于家庭，而且男性的压力往往比女性要大的多。他们常常都需要应酬，时间久了对他们的健康肯定是有影响的，经常喝酒抽烟都使精子质量明显的……白血病口腔溃疡怎么办口腔护理很重要白血病口腔溃疡怎么办白血病是一种病因未明的造血系统恶性疾病，化疗是白血病的重要治疗手段之一。但白血病化疗时常见的并发症口腔溃疡，常影响……体检莫忽视肿瘤标志物检测随着人们对健康的重视以及医疗设备的健全，定期去医院做体检的人明显的变多，这是一个非常好的习惯，定期做体检能够及早的发现一些潜在的疾病。但是，我们在做体检的时候有一些检查是必须要……