最近几天，天气闷热感十足，人长期处于高温状态下，容易诱发食欲不振、全身乏力、精神状态差等情况。尤其是血糖高的患者，连续吃饭过少，没有三大产能营养物质的供给，在夏季更容易诱发低血糖，造成病情不稳定。
　　那血糖高应该吃什么菜？
　　营养师推荐你3道“控糖菜”，实惠还健康。
　　西红柿拌苦瓜：夏季蔬菜、水果种类居多，对于血糖高的患者，是血糖生成指数低的食物，如西红柿、苦瓜、黄瓜、西葫芦、瓠子、丝瓜等蔬菜。其中西红柿可以和苦瓜相搭配，每年三伏天民间都有“夏季吃苦，胜似进补”的说法。
　　有的人还说吃苦瓜能够降血糖，在一小部分实验中，发现苦瓜中有一种类似于植物胰岛素的成分，它当中的多肽对动物稳定血糖有益，但容易被肠胃中消化酶分解，更不要说是人能够起到治疗作用了。对于糖尿病患者而言，虽然苦瓜不能降血糖，但作为夏季进补的食物再适合不过了。
　　为了稀释苦瓜的苦味，做成开胃小菜，既能控制热量摄入还能促进食欲。夏天大家不妨把苦瓜焯水凉拌，再加上酸甜适中的西红柿，可延缓血液中葡萄糖上升速度，提高胰岛素敏感性。不过苦瓜籽不要吃，容易引起食物中毒。
　　蒸茄泥：蒸茄泥是非常清淡的一道菜，通过切大块的茄子，隔水蒸后放入适量的橄榄油或者麻酱、大蒜、酱油、食盐，就可以享用了。这样的茄子和炒茄子、炸茄子相比，营养损失小，脂肪含量低，根据它营养成分上来看，每百克茄子脂肪为0。1g、碳水化合物为4。8g。
　　想要减肥的糖尿病患者，完全不用担心肥胖的问题，即便茄子松软多孔，也不会吸收大量脂肪，吃起来爽口还开胃。
　　凉拌芹菜花生米：夏季很多老百姓都喜欢吃凉拌芹菜花生米，芹菜热量低水分高，虽然不是真正的膳食之王，但它风味十足，含钠量高，具有调味增鲜的作用。再加上花生米、胡萝卜、少量的菌菇类，食物多样，最后放入一点橄榄油，或一级香油，具有很好的稳定血糖功效。
　　根据人每天摄入食物标准，一天吃至少12种，一周吃25种，方能满足机体对身体健康需求。

颅底骨折如何急救这主要是因为头顶部骨质较厚，致密，坚实，整个头颅呈拱桥形，吃力后易将力分散；而颅底骨质较薄，疏松，有许多孔道（通过神经和血管），头顶传来稍大的力足使颅底骨折……喜爱运动必须掌握的急救常识专家指出，膝关节、踝关节损伤最为常见，约占运动伤害的1415。令人担忧的是，很多人关节受伤后，到医院照x光片，发现没有骨折，就以为万事大吉，自己随便擦点红花油。其实，关节的构成……处理踝部损伤的五大误区误区一：“因为我能够活动，所以不可能骨折”这一观点是错误的。有的人在发生踝关节扭伤后，往往立即站立起来，活动一下脚腕，如果没有剧烈疼痛，便继续行走。其实，以上的做法……脚脖扭伤救治的常见误区误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。正确做法：一旦足踝部扭伤……孕妇抽筋了的急救方法怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛；另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。孕期抽筋的症状有哪些？……孩子玩耍需注意肘关节脱臼在游戏中“拉大锯扯大锯”，孩子们在欢快的歌声中往往会忘情地牵拉对方，如用力过猛，很容易导致脱臼。另外，家长领着孩子玩时帮助小儿跨台阶、上楼梯或为避免小儿摔倒，有时会突然用力牵拉……运动扭伤脚应该怎么办可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，广医三院康复科医师黎志翔说，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。擦伤……四肢骨折如何紧急处理急救措施1。骨折发生后，应当迅速使用夹板固定患处。如果不固定，让骨折部位乱动，有可能操作神经血管，造成麻痹。但是，骨折时，由于局部有内出血而不断肿胀，所以不应固定过紧，不……蓝莓的功效与作用禁忌浆果之王蓝莓的13大益处蓝莓的功效与作用1、明目护眼蓝莓中含花青素，成分高达15种之多，丰富的花青素有延缓视力的衰退的作用。另外，蓝莓中也丰富胡萝卜素，可改善视力模糊。所以，蓝莓有护眼之宝……辣木籽怎么吃的睡前吃三粒4种好处辣木籽怎么吃的睡前3粒辣木籽，一个月后，快认不出来你了！听说过睡前喝酸奶，睡前喝蜂蜜会变成美女，还头一次知道睡前吃辣木，也可以变成美女的，究竟是为什么？01：……运动扭伤不可搓揉和热敷急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，而不要一味忍耐。对于缓解疼痛，很多人更偏爱吃止痛药。其实，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外……骨折病人现场转运常识必须马上转移伤者的情况交通事故的现声人多，不利于急救，必须马上把受伤者转移到安全地方作处理。火灾和煤气中毒现场，温度高和温度低，对受伤者影响甚大，易使病情恶化，也必……