在一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题。以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。
　　1、起床时
　　盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因；
　　口臭：常常口臭，可能是胃病。
　　2、洗脸时
　　脸色带黄：若身体疲倦，不排除是黄疸；
　　眼睛的颜色：若眼睛充血或呈黄色，马上看医生。
　　3、刷牙时
　　牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的；
　　想吐：若每天早上都如此，可能是慢性咽炎。
　　4、读报时
　　眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青光眼；
　　手发抖：看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；
　　无法阅读：该向心理医生请教了。
　　5、上楼梯时
　　心跳加速：心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱；
　　胸部憋闷：胸闷是危险的信号，抽空去看医生。
　　6、工作时
　　常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；
　　口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病；
　　背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；
　　伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良；
　　单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。
　　7、剪指甲时
　　指甲反翘：贫血，营养不好；
　　指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色；
　　指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。
　　8、淋浴后
　　头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；
　　黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；
　　皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
　　9、睡眠时
　　打鼾：若十分严重有可能是上呼吸道出问题；
　　噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳；
　　头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉。

一天九个时段健康自测时刻关注自身状况在一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题。以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。1、起床时盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明……上一次厕所掉2斤7个超有效清肠通便法便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，让你上一次厕所就能排掉两……顺时养生顺应一天“小四季”一旦谈及养生，冬夏春秋，凡人都不能免俗，只有顺应四时才能得到天人合一。而其实就算在一个短短的一天里，也存在一个“小四季”。《黄帝内经》里讲，在一年里，阳气存在生、长、化、……十个有益于心脏的建议活动一下每周做150分钟的中等强度的有氧活动。能够实现这个计划的一种战略方式是通过每周花至少五天时间，每天运动30分钟来完成的。找到一种适合你居住场所的运动项目，如骑自行……正确节食女性养生之道女性节食多为减肥，但是其实节食有时候并非只为减肥而进行，适当的节食行为能让身体更健康长寿，节食适当进行反而是能够进行养生长寿的健康行为。饮食有节，是指用餐要定时定量，不过……长期23点后睡对身体的影响长期23点后睡对身体的影响长期熬夜的5重风险1。皮肤受损长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。n……秋天益肺养阴妙方秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。下面，小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。一、养肺先……入秋天气转凉转燥起居按摩法来帮你调理秋季天气渐渐转凉，为了更好地防凉防秋燥，睡觉要护住胸背，吃饭宜少辛增酸，压揉承浆穴可防秋燥。此外，秋季易便秘，这时候可多吃点酸味水果，或采用手指按摩刺激眼眶正下方或颧骨四周。……时尚雨中漫步保健法在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。长吁短叹长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心……打乱月经干扰卵巢揭批紧急避孕药的3大危害紧急避孕药常用于房事72小时以内的避孕，很多年轻人对紧急避孕药危害不是很了解，会认为紧急避孕药可以常吃，对身体没有危害。编辑在此诚挚告诫，紧急避孕药真的害苦了女人！避孕药……野生刺梨的功效有哪些，野生刺梨能不能治疗咳嗽呢？野刺梨能治咳嗽吗野刺梨多汁，对咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者都有很好的治疗作用。所以想要缓解咳嗽的症状，是可以吃野刺梨的。野刺梨是一种营养非常丰富的水果，而刺梨干是……女性免疫力低下怎么调理？下面的办法帮助广大女性朋友女性免疫力低下怎么调理？下面4条活血能帮助广大女性朋友。1、保证睡眠充足：对于女性来说，充足的睡眠，不仅美容、精力旺盛外，还能提高自身的免疫力，抵御侵入，减少患病率。当然……