熬夜后吃什么水果好
　　苹果
　　俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很容易出现因内分泌失调导致的便秘或者肥胖、皮肤变差等情况。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
　　香蕉
　　香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃香蕉能够补充体力。
　　葡萄
　　葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达1030，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
　　橙子
　　橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。

炒青豆用焯水吗青豆焯水几分钟炒青豆用焯水吗没有一定要求焯水，但是一般还是建议先焯水，这样炒的时候便很容易熟。而且可避免和别的菜炒的时候，其他菜炒的太烂或太老。比如和肉粒加在一起的时候，才不致于肉粒因……腿上有淤青是否真是被鬼掐的有些淤青是血液病所致很多人有这样的经历，早上起来偶然会发现腿有一块淤青，这时候家长会说是被“鬼掐”的，有时候，这种情况会反复发生，此起彼伏，发生的部位也不太固定。而且青年女性多见，淤青的部位有大多……身上长胎记竟暗藏杀机小心胎记可能是疾病信号爱美之心人皆有之，但是如果有人刚出生就有一块胎记的话，那该怎么办？胎记又意味着什么呢？今天让小编来为大家揭开胎记的神秘面纱，和360常识网一起去了解下哪几种胎记暗藏杀机最伤身，……O型腿不是靠绑就能拉直的大腿纹不对称家长要留神为什么越来越多的人双腿夹不紧呢？在生活中，o型腿的人是非常多的，那么，你知道导致o型腿的原因有哪些吗？o型腿怎么办呢？和360常识网一起来看看吧。为啥黄种人“自带”O型腿……嘴里有怪味暗示肺癌找上你教你从口臭气味辨别疾病人们通常认为，口臭可能是口腔的不清洁或者是忘记刷牙造成的。其实不然，口臭的原因有很多，大部分都是我们身体机能出现问题后导致的，如肝脏疾病、胃病、肾病、肺部疾病等等。下面和360……黑眼圈不仅是因为肾虚黑眼圈透露你身体的健康问题有眼圈是我们大家都不愿意看到的，所以呀，晚上大家一定要早睡早起，养成好习惯，这样才是最生命的最起码的尊重拉埃，那么，你知道，黑眼圈是怎么形成的嘛，其实，都是我们不良的坏习惯导致……不惑之年当心身体求救信号关注身体异常保护器官身体出现一些异常情况，可能是各个器官的呼救信号！心脏的求救信号：眼睛的弯月有一个女孩，发现眼睛里面，角膜下缘，出现了一对弯弯的“月亮”，当时没太在意，后来皮肤上开始……不论男女身体这处越深活得越久养生两搓越搓越健康我相信，“长命百岁”是很多人梦寐以求的，长寿谁不想。大家也知道长生不老是不可能，到时有些人还是想自己长生不到，是天真的想法，生老病死是自然的规律。如今的长寿老人也很多，这些老人……风油精不仅能抹竟然还能喝风油精在我们日常生活中适用范围非常的广泛，无论是伤风感冒还是头晕头痛，或者是坐车坐船不舒服等都是可以使用，能够有效的缓解不适症状。除此之外，日常使用风油精还具有提神醒脑以及驱虫……45岁是寿命决定期长寿还是短命四个表现一目了然四十五岁是每一个人的分界线，在这之前，你的身体都会处于精力非常旺盛，而且身体也非常的强壮，当然，这个年纪的你免疫力也是最强的。但是过了四十五岁之后，你身体内的机能就会慢慢下降，……按摩5大穴位去眼袋效果好去眼袋小妙招助你消除眼袋女人都是爱美的，本来是一张挺漂亮的脸蛋，但是大大的眼袋让颜值下降不少，那么如何去除眼袋呢？我们睡眠不好的时候很容易出现黑眼圈或是眼袋，大大的一个眼袋挂在脸上十分影响整体的面部形……身体毒素多的表现身体有这几个状况出现时就该排毒了便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状……