眼看着中秋节就要到了，中秋节是全家团圆的日子，全家人就到一起就免不了大吃大喝，所以大家在中秋的饮食上要多多注意了！你知道中秋节该如何养生吗？中秋节保养身体要注意些什么呢？ 中秋如何养生 在保养身体上应注意下列几点： 1、形养：多喝水、早睡早起 秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。 2、预防秋季感冒：应避免过度蒸发食物 秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。 3、请培养乐观的情绪 静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。 4、食养： 秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。 中秋养生食物 一，品清茶，尝月饼 吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。 二，吮田螺，喝啤酒 广州人很喜欢在中秋节的晚上边赏月边吃田螺，据说有“明眼”的作用。故有许多广州人都喜欢在晚饭之后，邀约三五知己，又或是心仪之人，围坐一起，一边欣赏月色，一边聊天吮田螺，吃的时候，还伴两三瓶啤酒，低尝浅酌，把酒谈心，叙述人生乐事，别有一番风味。 三，酸味水果配月饼 月饼搭配时令水果食用也是有讲究的。可多选择橙色、酸味、富含维生素C的品种，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。这些水果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用，从而保护心脑血管。但像桃、李、杏、梨和苹果等水果含糖份太高，榴莲含高蛋白和高热量，应节制食用。 四，菱角煮粥解油腻 菱角也是中秋节传统食物之一，据说吃菱角可以让孩子长得聪明伶利。菱角的大多数吃法是将菱角用清水（或盐水）煮熟，然后剥壳当零食吃；也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的月饼后，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当场去除不少。清煮芋头蘸糖吃 五，柚子配月饼口腔爽 柚子是中秋节传统食物，可以说是“必备品”了。因为“柚”与“佑”谐音，是希望月亮保佑的意思。吃了甜月饼，再吃下甜酸的柚子，不仅可以开胃，还能够解油腻，让口腔有清爽感。在中秋节吃柚子时，将柚子的绿色外皮削掉，然后将柚子的白色内膜取下，可煮肉来做菜吃；将柚子皮晒干，就可以成为一种天然的蚊香了！使用方法与普通的蚊香一样，而且是纯天然的！ 中秋节吃什么 中秋到蟹儿肥 大闸蟹是江浙地区人们中秋必不可少的助兴菜肴，每人一只，伴着姜醋，拆分食之，是最好的消磨时间的方式。不过，大闸蟹属凉性，吃的时候要配一些黄酒暖胃，食后再饮一杯姜茶，对健康有益。 最传统的中秋美味田螺 在清咸丰年间的《顺德县志》有记：“八月望日，尚芋食螺。”民间认为，中秋田螺，可以明目。据分析，螺肉营养丰富，而所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质。食田螺可明目，言之成理。但为什么一定要在中秋节特别热衷于食之呢？中秋前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺，因此，肉质特别肥美，是食田螺的最佳时节。如今在广州民间，不少家庭在中秋期间，都有炒田螺的习惯。 最吉祥的节日佳肴糯米藕 中秋食藕，有团圆之意。以糯米填充莲藕，再以桂花蜜淋之，米香、藕香、桂花香，香浓入口，让团圆家宴从甜蜜开始。 桂花鸭 于桂子飘香之时应市，肥而不腻，味美可口。酒后必食糖芋头，浇以桂浆，美不待言。四川人过中秋除了吃月饼外，还要打粑、杀鸭子、吃麻饼、蜜饼等。下面，我们就来了解一下中秋节其他的特色美食吧！ 桂花酒 每逢中秋之夜，人们仰望着月中丹桂，闻着阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，欢庆合家甜甜蜜蜜，已成为节日里的一种美的享受。桂花不仅可供观赏，而且还有食用价值。屈原的《九歌》中，便有“援骥斗兮酌桂浆”、“奠桂兮椒浆”的诗句。可见我国饮桂花酒的年代，已是相当久远了。 南瓜 江南各地过中秋节，有钱人家吃月饼，穷苦人家有吃南瓜的风俗。传说很久很久以前，南山脚住着一户穷苦人家，双亲年老，膝下只有一女，名叫黄花，美丽、聪明、善良、勤劳。那天八月十五，黄花在南山杂草丛中，发现两只扁圆形野瓜。她采了回来，煮给父母吃。二老吃了食欲大增，病体也好了。黄花姑娘就把瓜子种在地里，第二年果然生根发芽，长出许多圆圆的瓜来，因为这是从南山采来的，就叫南瓜。从此，每年八月十五那一天，江南家家户户流传着八月半吃老南瓜烧糯米饭的风俗。 芋头 中秋食芋头，则寓意辟邪消灾，并有表示不信邪之意。清乾隆癸未年的《潮州府志》曰：“中秋玩月，剥芋头食之，谓之剥鬼皮”。剥鬼而食之，大有钟馗驱鬼的气概，可敬。 结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道中秋节该如何保养身体了吧！还有小编为大家推荐的一些适合中秋节养生的食物，大家千万不要忘记吃哦！希望大家能够团团圆圆、健健康康的度过中秋节！
牙齿痛不是病，痛起来真要命，李东垣一个神。。。刘备在白帝托孤的时候，给刘禅说的一句话，可谓是十分经典，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，有些好事可别嫌他小，正所谓“泰山不让粒壤，方能成其高；大海不择细流，方能就其深”，别……健康知识早起3不要，饭后3不急，睡前3不。。。早起三不要对于上班族和送娃族来说，一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了，但是再忙，也要记得这三件事：1。不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床，身体从长时间的休息状态……？冬季口干咽干鼻干？你急需滋阴补虚！照着这。。。一到冬天，很多人觉得口干、眼干、咽干、鼻干，觉得喝的水也不少，可就是干，这究竟是怎么回事呢？今天我们就来说一说。点击视频查看老师解读好看转发上述的症……如何提高人的免疫功能？增强免疫力是指通过。。。。如何提高人的免疫功能？增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力得到调控。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死……一个妙方：草血竭配羊膻草，桔梗配苍术！黄疸之病，以目黄、身黄、小便黄为主要表现。原因，由脾湿胃热、熏蒸肝胆、胆液不循常道，溢于肌肤所致。《外台秘要》卷四将黄疸列为九种：胃疸、心疸、肾疸、脾疸、肺疸、舌疸、肉疸……常见皮肤疾病用药指南！接触性皮炎口服药：抗组织胺药类：皿治林、氯雷他定、西替利嗪、荨麻疹丸。外用药：御惠堂抑菌乳膏、丹皮酚、曲咪新软膏、艾洛松，皮炎平。联合用药：维生素C或B族、钙……饭后总想打瞌睡？背后真实原因可能很致命！很多人都有午休的习惯，午饭后不久就开始犯困、想睡，一定要小睡一会才能再打起精神做事情。也有人是一吃饱就想睡，无论早中晚饭还是下午茶，只要多吃一点就会又困又累的，这是怎么回事？……寿命“短”的男人，往往有七大共性，希望你。。。对于男人来讲，工作，家庭，身上的责任总走在“健康”的前面。所以，男性的寿命往往都比女性短。但是也不缺少一些长寿的男人，而寿命的长短，往往都有一些共同的特征。寿……清肠排毒喝什么最好首推这八款饮品清肠排毒喝什么最好排毒可以说是很多女性的烦恼，毒素排不出来，体内积聚过多，这不但有损健康、皮肤显得粗糙暗沉，对身材还起到了关键性的消极影响。不想毒素堆积而显得身材肥……郭力话健康：健康加减法，真的很简单！一杯冰奶茶、一份炸薯条、一瓶豆瓣酱，这看似是夏天的消遣方式。但是当你吃得尽兴、喝得畅快时，是否会暗自担心自己的饮食有些不大健康呢？今天，我们就学习如何做到“三减”，逐步开启合理……“五脏老化”的元凶原来它们才是“五脏老化”的元凶！损肝肾，伤脾胃，加快心脏衰竭，危害无穷！很多人不知道，心肝肾胃这些人体最重要器官都有“天敌”，如果不停……一个动作，躺着白赚10年寿！早晚各一次，补。。。脾为后天之本，肾为先天之本。脾主运化水谷精微，须借助肾阳的温煦，肾脏精气亦有赖于水谷精微的不断补充与化生。脾与肾，后天与先天是相互资生、相互影响的。如果您有浮肿、尿少、恶……