被辐射了怎么办告诉你如何才能抗辐射

　　大家都知道家电会产生辐射，并且现在的家用电器比以前多了，辐射就在我们周围。那么你知道我们怎么样做才能防辐射呢？你知道辐射的危害是什么吗？你知道家电辐射排行榜吗？相信你一定很期待吧！那赶紧跟着小编去看一下吧！
　　防辐射就要多吃蔬菜和水果，特别是一些富含维生素B的食物，例如动物的肝脏以及胡萝卜、油菜等等。他们是帮助人体调节电磁场的混乱的情况，可以加强人体机体对辐射的抵抗能力。
　　西红柿
　　减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白：科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。
　　实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少3146，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
　　黑芝麻
　　增加细胞免疫，抵抗辐射：中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
　　辣椒
　　保护细胞的DNA不受辐射破坏，辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
　　紫菜
　　抗辐射圣品，紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
　　黑木耳
　　清胃、涤肠、防辐射，黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
　　绿茶
　　绿茶是可以减轻辐射对人体的伤害程度的。因为绿茶中含有一种叫茶多酚的抗辐射物质，它可以减轻辐射对人体产生的不良影响。另外茶叶里面还含有一种叫脂多糖的物质，可以增强人的造血功能。
　　海带
　　具有抗辐射作用，最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
　　大蒜
　　大蒜是可以减少辐射对人体的损伤的，并且大蒜也是人们日常饮食中不可缺少的调味品。大蒜里面还有丰富的硒物质，并且它有超强的抗氧化的作用，甚至它的作用超过了人参。所以适量的吃一些大蒜对人体还是很有好处的。
　　家电辐射排行榜
　　电热毯、微波炉、电磁炉提起这些家电的共同点，不少人的第一反应就是“辐射高”。近年来，随着人们对健康的关注，家电辐射的问题被越来越多地摆上台面，而各种家电辐射的排行榜单也是层出不穷，让人提心吊胆。近日，又有一份“剃须刀辐射最高”的辐射榜单在微博上火起来。其实不管哪种榜单，对家电的辐射危害都有夸大，家电辐射实际对人体的影响很有限。
　　第1名剃须刀
　　剃须刀开关打开时辐射值瞬间达到19。59t，辐射值远超微波炉、电磁炉等电器。
　　第2名电吹风
　　在距离电吹风口5厘米的地方，辐射值15。48t，靠近电吹风的机身部分，辐射值达到18。49t，长期使用电吹风的话，也会给使用者带来一定的辐射伤害。
　　第3名甩脂机
　　甩脂机的辐射达到18。29t，由于甩脂机是贴身使用，而且使用时间一般都是1020分钟，辐射影响也是非常大的。
　　第4名电热毯
　　电热毯打开的时候辐射值为16。69t，运行的时候也会产生很大的辐射，所以建议用户在使用电热毯的时候尽量提前打开预热，等睡觉的时候最好关闭电热毯，这样才能避免它的高辐射。
　　第5名手机
　　手机在待机情况下，辐射值基本为0，在呼叫的过程中，手机辐射瞬间达到约3t，由于一般接听电话手机近距离贴到头部，长时间通话影响更大，建议用户使用耳机接听。
　　第6名电磁炉
　　电磁炉在运作的时候距离10厘米处为19。74t，但随着距离的拉远，电磁辐射迅速衰减，所以建议在使用电磁炉的时候，一定要保持半米的距离。
　　第7名微波炉
　　微波炉在运行时，距离正门0到65厘米处的辐射数值急剧减少，距离正门70厘米处辐射值已经为零，所以建议在使用微波炉的时候，尽量站在微波炉一米之外。
　　第8名台式电脑
　　测试液晶显示屏，在距离屏幕10厘米处辐射值为零，贴近屏幕为0。23t，基本可以忽略不计。在距离机箱20厘米处辐射值为零，不过贴近机箱辐射值大于10。03t。
　　辐射的危害
　　1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
　　2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
　　3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
　　4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
　　电脑辐射是不可避免的，但可以减少
　　1、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的12倍。
　　2、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
　　3、使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
　　4、要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
　　电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70以上。仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
　　常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面
　　1、吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
　　2、多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
　　3、注意维生素的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
　　4、注意增强抵抗力，多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
　　结语：大家所说的辐射就在我们的周围，你哪个手机接个电话，辐射就会找到你。看了小编为大家准备的文章，你是否已经知道什么家电辐射最多了吗？你知道如何才能抗辐射呢？相信你已经有了答案！那就赶紧行动起来吧！