久坐危害多又多四招轻松来解决
3月15日 醉殇别投稿 久坐是一种不良的习惯，经常久坐对于身体的危害是很大的，久坐并不仅仅是让人觉得疲劳而已，经常久坐，会导致腰部僵硬，导致腰部疾病的出现，甚至还会让体内经络僵硬，血气瘀滞，从而让多种疾病出现在身体上，因此在生活中对于久坐应该重视，重视久坐只有这样才可以有效的减少疾病的出现，防止健康遭受损害！
那么人在日常生活中要如何做才能够减少久坐带来的危害呢？
减少久坐危害
其实想要减少久坐带来的危害方法十分简单，下面就来学习如何做能够帮助人们减少久坐的危害吧！
那么在生活中要如何做才可以减少久坐危害呢，其实只要我们学会下面的这些方法，便能够让久坐不再危害身体！
一、热敷
对腰部的热敷、对臀部的热敷可以有效的减少久坐带来的危害，为何这种方法可以减少久坐伤害呢？
其实这是因为长时间的坐着不动，会导致身体中出现气滞血瘀的情况，在这种情况下，身体很容遭受许多的危害，而通过热敷便可以减少这种情况的出现，让气血能够流动，不再瘀滞在一处，所以热敷是可以减少久坐危害的！
此外还有一点，久坐会导致身体骨骼僵硬，这一点是自古便流传的，甚至有这样的话语流传至今：“久坐则旅距十余步，然后能行”，说的便是长时间的坐着不动，会导致腰部僵硬，好像被什么东西顶着一样，需要走一段路才可以缓解！
而在生活中想要缓解这种情况，我们不妨试一试热敷，通过热毛巾让热气进入腰部，能够迅速的润滑腰部，让腰部不再出现僵硬的情况！
二、常走路
如果你一天工作需要坐8个小时，那么你在下班后最好走上5000步，这样能够最大限度的减少久坐带来的伤害！
长时间的久坐会导致身体僵硬，甚至会导致脏器僵硬，而在生活中通过走路可以迅速的消弭这种僵硬，对于身体来说有着很好的保护作用，为何走路可以消弭这种对身体有害的僵硬呢？下面就让我们来详细了解一下，走路为何可以消弭久坐带来的危害！
走路之所以可以消弭久坐带来的伤害，是因为走路是一种全身性的作用，身体所有的关节以及大部分的骨头都会在走路时运动起来，而这样的运动正是走路可以消弭久坐危害的重要因素！
骨头运动起来，可以有效的减少久坐带来的危害，因为骨骼在运动时，会越来越灵活，久坐导致的僵硬，所带来的危害也会越来越小，所以常走路可以有效避免久坐带来的危害！
三、按摩穴位
身体中有着各种各样的穴位，这些穴位有着各种不同的效果，但是按摩穴位能够疏通经络，让气血循环顺畅，这一点是肯定的，在生活中因为久坐体内气血的循环很容易的就会出现瘀滞，而这对身体伤害是十分巨大的！
但是通过按摩穴位，能够有效的刺激到经络，让身体内部的气血循环加速，很容易的就能够让身体的健康得到保护！所以在久坐之后不妨试一试自己来按摩穴位，这样便可以有效的减少久坐所带来的危害了！
四、泡澡
惬意的泡个澡也是可以减少久坐危害的，长时间的坐着会导致身体肌肉总是僵硬着，身体的骨骼同样会因为没有运动出现僵硬，血液循环速度变慢，身体的压力变大，对于健康生活来说，这些都是负面的影响！
但是通过泡澡便可以有效的去除这些负面影响的，泡澡对于肌肉有着很好的放松效果，因为久坐带来的肌肉僵硬，可以轻松的被解决，泡澡有着扩张血管，加速血液循环速度的效果，能够很好的减少因久坐导致的血液循环速度变慢这种情况出现！
甚至骨骼的僵硬，在通过泡澡之后都能够得到很好的缓解，因此在生活中想要减少久坐带来的危害，泡澡就是一个很好的方法！因此在生活中想要减少久坐带来的危害，不妨试一试泡澡这样的方法！
久坐是一种会让人陷入两难的事情，在生活中想要保护好身体的健康，对于久坐就要重视起来！
结语：久坐的危害是十分巨大的，如果我们不重视起来，便会导致身体的健康被摧毁殆尽，因而在生活中我们便需要想出对策，应对久坐所带来的危害，应对久坐危害十分简单，只要我们做好上述的这些事情并能够轻松预防久坐带来的危害，难道不是吗？
熬夜的危害熬夜后记得做这事人的一生三分之一的时间是在床上度过的，可见睡眠对于我们人体的重要性，虽然都知道熬夜的坏处有许多，但是仍有许多人有熬夜的习惯。那么大家知道长期熬夜的危害有哪些吗？熬夜后如何恢复呢……
年前做好三“查”让你健康安全过猴年小年刚刚过完，春节的脚步越来越近了。很多人都特别期盼也特别喜欢过春节，毕竟它是中国传统节日之一，也是阖家团圆、辞旧迎新的日子。在这样举国欢庆的日子里，我们千万不忘了做好日常保健……
丹田呼吸法丹田呼吸法有什么好处丹田呼吸法，在我们日常生活中，会有许多人做这个运动的。那丹田呼吸的方法有哪些呢？丹田呼吸法的作用有哪些呢？丹田呼吸法又有什么好处呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友……
起床后做这事患癌几率增十倍相信很多人都知道癌症的重要性，无论是从电视上还是从大众口中相传，癌症在我们眼里永远都是最可怕的疾病，因为癌症是恶性肿瘤里面最常见的一类。一般人们所说的“癌症”实际上就是泛指恶性……
睡前不做这事让你一觉到天明现在人或多或少都会存在着一些失眠的情况，很大一部分人的睡眠质量不好，都是因为平时生活当中的压力造成的，所以在这样的情况之下，就需要我们在平时的生活当中多注意对自身的调节，只有在……
海带法功效与作用海中蔬菜海带一根海带，顶8种药海带营养美味，不仅“上得了厅堂，还开得了药房”。中医认为，海带味咸性寒，入肝、胃、肾经，具有清热行水、止咳平喘、祛脂降压等功效，现代医学的相关研究也证实……
小葫仙历险记之好心情竟是抗癌良方126往期回顾：上一期我们说道，当完颜从小葫仙支支吾吾的态度中，大概感觉到了母亲生病的事情，于是根本无暇顾及任何事情，于是回去连夜收拾行李，准备回家探望母亲。而陈没药为了能为完颜分担……
有这些特征的人有望长命百岁每个人都希望自己能长命百岁，想尽各种方法，吃尽各种补药，以期能延年益寿。然而，真正能达到百岁寿命的，仅有总人口的万分之一。而这些万里挑一的人，很多都是普通家庭出身，并没有整天山……
想要儿女双全就这样调理随着二胎政策的放开，很多家庭都启动了二胎计划。两个孩子在成长的道路上互相作伴，长大了也能多个可以依靠的至亲，并分担照顾父母的负担。除去经济以及带孩子人手上的顾虑，一家生两个孩子……
江苏A型血告急献血对身体有哪些益处极寒天气的到来也导致了江苏血液中心的库存量在降低，最近一则新闻报道一位孕妇出现羊水栓塞酶，用去了将近110的库存血。而导致这种现象的原因有两个，一方面学生放假和大批员工反乡，导……
久坐危害多又多四招轻松来解决久坐是一种不良的习惯，经常久坐对于身体的危害是很大的，久坐并不仅仅是让人觉得疲劳而已，经常久坐，会导致腰部僵硬，导致腰部疾病的出现，甚至还会让体内经络僵硬，血气瘀滞，从而让多种……
5个小习惯居然是打开健康之门的钥匙健康的生活需要克服很多困难，要重视很多重要的事情，但是生活中一些微不足道的小习惯，其实也是保护健康必须要做的事情，这些习惯看似不起眼，甚至十分微小，但是对于人体来说却是一种上佳……
板栗和什么不能一起吃板栗和什么不能一起吃板栗是很美味的坚果，大家都喜欢吃板栗，那么你知道吃板栗不能和什么一起吃吗，下面小编为大家整理了四种不能和板栗吃的食物，欢迎大家阅读。板栗和什么不……
牛肉和什么不能一起吃牛肉和什么不能一起吃在小编家乡那边，春节每家每户都有吃牛肉火锅的习惯，相信在很多地方也有春节吃牛肉的习惯吧，那么你知道和牛肉相克的食物有哪些吗，不知道也没关系，下面小编为……
螃蟹和什么不能一起吃螃蟹和什么不能一起吃说到螃蟹，大家都要流口水了吧，螃蟹的美味是大家都贪恋的，但是吃螃蟹可要记住下面这些不能和螃蟹一起吃的食物哦。螃蟹和什么不能一起吃1、柿子……
羊肉和什么不能一起吃羊肉和什么不能一起吃到了冬天，大家都会吃羊肉来暖身子，那么大家知道有哪些食物不适宜和羊肉搭配吗，不知道的赶紧来看看这篇文章，了解与羊肉相克的食物，谨慎食物中毒。羊肉……
月经期间注意事项月经期间注意事项女性每个月的那几天要多加照顾好自己，不能吃坚决不能吃，不能做的坚决不能做，下面我们就来说说月经期间注意事项，欢迎大家阅读。月经期间注意事项吃油……
经期怎样洗澡最健康？经期怎样洗澡最健康？经期是女性的脆弱期，要多加呵护自己，经期怎样洗澡才比较健康呢，下面小编为大家整理了经期洗澡的五大原则，希望对大家有所帮助。经期怎样洗澡最健康？……
经期不能吃什么？经期不能吃什么？月经期间，有哪些东西是不能吃的呢，下面小编为大家整理了月经期不能吃的东西，来月经的。时候记得要忌口哦。经期不能吃什么？巧克力巧克力的糖分……
经痛吃什么经痛吃什么经痛是女性月经期常见的症状，经痛的时候可以通过食疗的方式来缓解经痛，下面小编就为大家找来了适合经痛吃的食物，欢迎大家阅读。经痛吃什么食物1、红豆。红……
嗓子疼是怎么回事嗓子疼是怎么回事嗓子疼是生活中经常遇到的，大部分的嗓子疼都是由于上火造成的，下面我们就来具体分析一下嗓子疼的原因，欢迎大家阅读。嗓子疼是怎么回事1。气候干燥引……
女人月经不调怎么办女人月经不调怎么办很多女性都十分不注意自己的身体，经期的时候总是乱吃东西，因此就造成月经不调，那么月经不调还怎么办呢，下面小编为大家支招，仅供大家参考，具体还是应该去医院……
排寒湿的方法有哪些寒湿重对身体危害很大排寒湿的方法有哪些？排寒湿增阳气的六个方法一、太阳你害怕阳光吗？你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗？你知道身体如何利用太阳的能量吗？……
导致月经不调的原因导致月经不调的原因月经不调症是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。越来越多的女性有月经不调的烦恼，那么月经不调究竟是什么因素引起……