饭后不做这些事让你长寿不老

　　长寿不老一直以来都是比较热的话题，因为大家都想让自己衰老的速度变慢，并且自己能够活的久一点，所以在平时，大家都格外的在意对于自己身体的保养。但是小编今天想要和你们聊的就是，在我们吃饭后，有一些事情是不能够做的，要不然就会有损我们的健康，从而不能够让我们达到延年益寿的目的。
　　一、喝茶
　　喝茶一直以来都是中国人的传统，但是你知道吗？在吃完饭后，最好不要再去喝茶了，要不然就会有损我们的身体健康。为什么要这么说呢？这是因为在茶叶当中含有特别多的单宁酸，这种物质会与我们吃进肚子当中的蛋白质结合，产生出一种沉淀物，从而就会影响身体对于蛋白质的吸收。
　　同时，它也会影响身体对于铁元素的吸收，特别是对于那些本身就贫血的人群来说，你们更不能在饭后喝茶，要不然只会让你们贫血的情况变得越来越重。还有就是在饭后喝茶，那么茶水进入到身体当中以后，就会把体内的消化液冲淡，这样就会影响食物的消化，从而让你有腹胀的感觉。
　　这时有人就会说，既然饭后喝茶有那么多不好的作用，那么我们在吃完饭之后，如果想要解除油腻，还有就是助消化，那么我们怎么办呢？小编告诉你，虽然说在饭后喝茶不好，但是喝大麦茶则不会出现以上所说的这些情况，在饭后喝它不仅可以解油腻，而且还可以很好的有助于消化。
　　二、抽烟
　　有句话是这么说的，那就是：“饭后一根烟，快乐似神仙。”所以对于那些爱抽烟的人群来说，他们在吃完饭之后，就喜欢抽根烟来放松心情。但是小编今天想要和你说的就是。如果你想让自己长寿不老，那么在饭后你千万不要抽烟。
　　这是因为人在进食之后，身体当中的消化系统就会活跃起来，并且还伴随着人体的血液循环加快，还有就是全身的毛孔都会张开，并且在这样的情况之下把身体当中多余的热量排出体外。这时再去吸烟，就会导致肺部还有就是全身组织吸烟的力度加强，从而就会导致这些有害物质对身体产生出非常强烈的破坏作用。
　　并且经过研究证明，在饭后吸烟的人，比那些不在饭后吸烟的人群，更容易患癌症。并且还容易造成身体免疫力下降，所以你如果有这样的习惯，那么尽早的改掉比较好。
　　其实在吃完饭后，如果你想要放松身心，你可以走动一下，切忌吃完饭就坐着，因为这会导致腰部还有臀部堆积脂肪从而造成肥胖。如果变胖了想要再瘦下来，是一件非常痛苦的过程，所以我们只有在之前做好防范。
　　小编在这里提醒一点，这里所说的走动指的是慢慢的散步，切不可做一些大幅度的运动，要不然这不是在保养身体，而是在危害自己的身体健康。
　　结语：要想让自己变得长寿不老，那么平时吃完饭之后，就不要做上文中小编向你们所说的这些事情，要不然只会危害身体，对于保养来说，没有任何的好处。其实，在生活中大家所追求的那些养生之道，无非就是一些正确的习惯，而这些好的习惯，只要我们都坚持做了，那么就会有收获。