花甲有没有壮阳的功效食物壮阳大都不靠谱

　　花甲有没有壮阳的功效
　　不一定能起到壮阳作用。但理论上来说，花甲的确对精子是有益的。这和韭菜是一个道理。
　　花甲富含锌离子，而锌离子有很好的促进性器官发育的作用，对于性功能较弱的人群还有一定的促进性机能的作用。锌对于男性生精功能具有不可代替的作用，对于精子质量、精子液化不良、畸形精子等问题起了很好的帮助。
　　锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。
　　补锌一定能壮阳吗
　　目前“壮阳菜单”言必称“锌”，因为锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素，也是目前“韭菜壮阳论者”所大力宣传的科学基础，然而补充锌元素仅仅也是对精子有好处。科学目前未明确表示补锌具有壮阳功能。
　　需要壮阳的男士主要是无法充血，要么是充血后无法保持。“壮阳”当然得从这方面入手。即“壮阳”主要需要的是血。
　　食物壮阳大都不靠谱
　　很多人在壮阳上往往宁可日日小酌动物鞭酒，或嚼一把韭菜，以求远效，也不愿寻求专业科学的帮助。其实，无论是勃起功能障碍（俗称阳痿），还是早泄、性欲下降等，都不能一味吃某一食物，否则可能适得其反，甚至可能加剧阳痿等问题。西医更指出，所谓吃鞭等等食物提高性功能，更多只是一种心理暗示。
　　再说，比如韭菜，并非所有的阳痿、早泄、遗精等患者都适合吃韭菜，而且无论是壮阳食物，还是壮阳药、壮阳保健品均不可乱吃。中医无论治病还是养生，都讲究辨证施治。以阳痿为例，包含心肾不交、湿热下注、脾虚、肾阳虚亏、肝郁气滞等不同症型。现代都市人，嗜食辛辣肥甘厚味之品较多，熬夜较多，所以真正阳虚者较少见，而湿热及阴虚者多见。此时如果补鹿茸、吃韭菜等壮阳食材药物，则会火上浇油，越补越热，有些人可能出现口鼻出血的燥热症状。
　　科学壮阳的要点
　　1、少用药物
　　不少药物会对生理功能产生影响。如降血压药、镇静药等都会对生理功能产生抑制作用，引起性欲低下。
　　2、戒掉烟酒
　　长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。
　　3、坚持运动
　　多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉悦的激素，同时，运动可增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
　　4、维持正常夫妻生活
　　这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持弹性，从而推迟萎缩。
　　5、卸下思想包袱
　　其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的生理功能障碍，一定要有正确的认识。