如果你是南方的小朋友，或者是生长在江边、海边的孩子，那么洪水可能对于你们并不陌生。
　　我国幅员辽阔，几乎每年都有一些地方发生或大或小的水灾。严重的水灾通常发生在河谷、沿海地区及低洼地带。暴雨时节，这些地方的人们就必须格外小心，以防洪水泛滥。那么，听到水灾的警报或遇到水灾后，我们应该做些什么呢？
　　自我防护
　　听从家长或学校的组织与安排，进行必要的防洪准备，或是撤退到相对安全的地方，如防洪大坝上或是当地地势较高的地区。
　　来不及撤退者，尽量利用一些不怕洪水冲走的材料，如沙袋、石堆等堵住房屋门槛的缝隙，减少水的漫入，或是躲到屋顶避水。房屋不够坚固的，要自制木（竹）筏逃生，或是攀上大树避难。离开房屋前，尽量带上一些食品和衣物。
　　被水冲走或落入水中者，首先要保持镇定，尽量抓住水中漂流的木板、箱子、衣柜等物。如果离岸较远，周围又没有其他人或船舶，就不要盲目游动，以免体力消耗殆尽。

冷冬洗澡防病有术洗澡能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，还能够治疗某些疾病。下面我们就来看看洗澡究竟有什么作用吧消化不良、食……增长细菌6个习惯现在很多的人都不会注意到自己生活中的坏习惯，所以自身的细菌数量就成倍的增长。哪些生活坏习惯会导致自身细菌成倍增长呢？让细菌激增的坏习惯1、睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨……偏头痛的原因和治疗方法9习惯有效缓解在偏头痛的患者中，女人占了大多数，偏头痛在女性朋友中比较常见，偏头痛怎么办呢？如何治疗偏头痛？偏头痛的原因和治疗方法有没有行之安全有效的？1、有跟鞋能天天穿伦敦步态……高血压头痛的治疗方法高血压患者在患病期间会经常头痛，这是高血压的常见症状，高血压头痛吃什么药基本效果都不大，那么高血压头痛的治疗方法有哪些呢？高血压头痛这种头痛是高血压病人的常见症状，……喝错5种水易致病冬季养生如何喝水保健大家都知道日常生活中多喝水对身体好，对新陈代谢也好，喝水的好处那么多，有没有坏处呢？是的，喝水的学问可不仅仅是好处，喝错了水你就伤不起了！1、久置的白开水开水久置以……白灼虾的做法白灼是粤菜的一个烹饪手法白灼虾是什么白灼虾指的是用白灼之法来做的虾。白灼是一种烹饪工艺，是粤菜的一个烹饪手法。“白灼”二字指将原汁原味的鲜虾直接放进水里煮食。用白灼之法来做虾，为的是保持其鲜、甜……空腹是什么意思空腹不能吃什么东西呢空腹是什么意思通常理解“空腹”是指胃内食物全部排到十二指肠内，即胃排空状态，一般饭后45小时即可达到，午、晚餐前均为胃排空状态下的“空腹”。正确解释“空……吃的少一点活的久一点6成饱多活20年到了寒冷的冬季，人们喜欢吃多一点来补充身体的热量去御寒，但是吃的多就真的好吗？最近英国的科学家一组研究表明，人类如果能够每餐少吃一点，就可以多活久一点。一起来看看人的长寿秘诀是……唾液可知是否贫血你知道人体的体液也可以反映你的身体健康状况吗？一旦身体有所不适或者疾病，体液就会第一时间昭示给你信号哦！一、唾液：预示血液疾病1、有口中发黏、舌苔呈现黄色、轻微的下……闹钟催醒后的睡眠危害健康冬天里被窝是最招人喜爱的地方，小编也和大家一样是个起床困难户。现在有些人想出了新办法就是先定个早点的闹钟，再睡个回笼觉。你知道吗？专家说了，这样很影响睡眠质量哦！闹钟反复……教你如何消除大脑压力现代上班族，无论生活还是工作压力都很大，若没有缓解压力的方法，将会导致所有压力都转向大脑，所以我们一定要在平时就做好保护措施，让大脑时刻处在最好的状态。一、大脑也须好音乐……OL失眠带走健康寻找主因是关键现在很多的白领因为工作压力过大导致了失眠，失眠都是因为白领们的心理负担过大才导致的。导致失眠的具体原因有哪些？1、疾病因素失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病……