一记忆导师的时间管理心得：决定一个人高度。。。

　　时间的感觉是怎么产生的呢？是人类通过记忆或者记录产生的，否则就只能看到此时此刻的世界，却感觉不到变化，也就无法感知到时间。时间对于每个人来说，流逝的速度是一样的吗？我和爱因斯坦都觉得不是！假如一个记忆高手1秒钟可以记住100个数字，而一个普通人，只记住了1个，还没有感受到什么，1秒钟瞬间就已经流逝了。
　　而对于记忆高手来说，这一秒钟，他的大脑里整整进行了50张图的连接记忆。他的大脑在飞速运转，1秒钟之后，记忆高手可能感觉非常的疲劳。在他记忆这100个数字的时候，他的感受是什么呢？时间几乎停止了，他很专注，感受不到其他人的动作。这1秒对他来说仿佛经历了10分钟一样。这就是速度越快，时间越慢的道理。大家训练记忆的时候有没有这种体会？
　　感觉自己记了很久，一看时间，才过去10秒，仿佛时间静止了一样。在我们看来，毫无变化的记忆高手，实际上在他的大脑中已经产生了巨大的变化，而且变化的速度是极快的。变化在万事万物中都是无时无刻在发生的。人在变，因此有生老病死；植物在变，因此花繁叶茂；日月星辰在变，因此有阴晴圆缺；空气中每一个分子都在变，因此有气象万千。
　　时间就是衡量事物发生变化的一种刻度。时间管理，并不是管理“时间”，而是管理好自己的“变化”。让自己不断地往好的方向变化，也就是成长。最可怕的的事情是什么？就是你觉得自己奋斗了十年，最终成长的，却只有自己的年龄而已。
　　我们经常会以相同的时间作为参考，对比两者的变化，从而判断强弱。同样训练短跑1个月，通过比较2个跑者的速度，可以判断出谁更擅长奔跑；同样一个学期，通过比较2个学生的考试成绩，可以看出谁更聪明；同样学了10年英语，通过比较2个人的英语水平，可以看出谁更有天赋。但事实真是这样吗？
　　2个18岁的跑者，一个生在城市，每天读书学习，作业繁重，不去户外做运动。另一个则是大山里的孩子，每天出去放羊，羊跑远了可能要跑上一整天去追羊。2个人在过去的18年里过着完全不同的生活，而这18年在运动上的投入，才是真正决定两者成绩差距的重要因素。同样一个学期，一个学生每天所有的时间都用来学习，另外一个则用大部分时间打游戏，两者会收获相同的结果吗？
　　同样学了10年英语，你可能仅仅是学过英语这门语言，而另一个人可能是一直在使用英语。如果对比时间，你学了英语的总时间可能不到200小时，而别人可能超过了26000小时。这中间的差距显而易见。
　　时间所带来的差距并不只局限于自身，还有环境。假如30天都处于一个读书的环境中，你也会会阅读更多的书，如果影响是几十年呢？因此家长们需要注意了，你的孩子不好好学习，可能不是因为上学这几年导致的，而是家长的种种行为，时时刻刻地影响着孩子，影响了十几年，几十年导致的。
　　你有没有发现，很多时候决定一个人高度的，并不是方法与天赋，而是时间管理。你把时间投入到了哪里，很大程度决定了你的未来在哪里。有人觉得自己学习不好是方法不对，其实是你没有把时间，投入到高效方法的学习上。只知道死记硬背这一个方法，学习效率当然不会太高。
　　再好的方法，也要投入时间去练习，才能变成自己的方法。很多人经常感慨，时间都去哪了？时间到底哪里去了？时间的本质到底是什么？怎么利用好时间？这就是我们需要研究的课题。360行行行出状元，状元到底是怎么来的呢？所谓高手，就是在某个专业领域中让自己不断地进步，不断地成长，并且永无止境地进步下去。让自己往好的方向去变化，当你变好了，你就可以变得更好。
　　拿健身举例，一个无法做俯卧撑的人，可以咬牙完成1个。如果这个人早中晚各做1个俯卧撑，坚持1周后，会有什么样的变化呢？他可能进步到，每次做2个俯卧撑。一旦他可以一次做2个俯卧撑，同样地时间，就会比过去的自己提高了1倍的训练量。每次2个俯卧撑坚持1周呢？会不会变成可以做4个，做8个？你可以发现，你变得越强，你得到的训练效果就会越好。
　　学英语也遵循一样的道理，一开始连字母都不认识的时候，你背单词是非常困难的。当你花时间精力，去学会了字母，你背单词的速度，一定会比以前的你更快。当你再花几个月掌握了大量的词根词缀，学习一些基本的联想方法的时候，一定比之前的你背的更快。原本1小时可以背5个单词，现在可能1小时背50个单词。当你背的单词越来越多，你熟悉的单词就会越来越多，根据以熟带新的原理，你的记忆速度就会越来越快，这就是滚雪球效应。
　　好的时间管理，并不是把自己的每一分每一秒都规划好。而是你把时间和精力投入在正确的方向上，让自己变得更强，从而获得更快的进步速度，有了更快的进步速度，你就可以让自己变得更强。变得更强，绝不是无时无刻不停地去训练，健康的身体是支撑你实现梦想的基石。如果失去了生命，如何去坚持完成自己的梦想呢？
　　尤其在记忆领域，休息也是记忆的一部分，因为休息可以让大脑整理记忆碎片，加深所学知识的印象。了解自己的大脑，利用好记忆时间、休息时间、强化记忆的时间才能达到真正的超级记忆。我最初实践时间管理的方式就是减肥和记忆这两件事，很多人都知道我100天减肥30斤，这100天里，我花了大量的时间去学习减肥知识，去健身，制作食谱。
　　上图是我制作的午餐食谱，以及我收藏的各种健身动作。大家不要直接模仿，应该先充分了解自己的运动情况，再设定自己的食谱才是王道。减肥30斤，不是1天减下来的，而是让自己每天都发生变化。从最开始一次只能做5个俯卧撑就气喘吁吁，全身酸痛，到一口气做50个俯卧撑，站起来跟没事人一样。这是一个缓慢的变化过程，从最初的大肚男，到肚子消失，到干巴瘦，在到有肌肉，每一个时期都要把时间投入到正确的事项上才能得到更多的回报。
　　不要去羡慕别人做成了什么事，你没做成，只能说你在这件事上投入的时间不够，或者说投入的角度不对。人与人都不差什么，都是一个脑袋两条腿，写字靠手吃饭靠嘴，谁又比谁弱呢？想要十年后的自己风风光光，就要从现在开始，持续做对自己有益的事情，并坚持下去。人生的高度在于积累。思考一下自己十年前是否学会了某项技能一直影响着自己？是否有一个技能，持续进步了十年呢从而帮助到自己取得了某种成就？如果能跟十年前的自己对话，你最希望他能做什么呢？
　　以上我说的时间管理，都是以实现自我价值为目的。如果你本身就没什么梦想，家里又很有钱，没什么奋斗的目标，只是想舒舒服服地过一生。那么也没必要学习时间管理，啃老就好。我们学习时间管理，一定要找到自己的人生目标，每个人的目标都是不同的。时间管理高手，不是只为了管理时间而管理时间的人。
　　有的人是搞设计的，那就要把时间投入到科研中去；有的人管理好时间，成为了世界记忆大师；有的人管理好时间，成为了魔方冠军；有的人管理好时间，成为了健身达人；有的人管理好时间，成为了科学家；有的人管理好时间，成为了歌手；有的人管理好时间，成为了阿里巴巴创始人；不管做什么，我们的时间管理理念都是，高效率，好健康。让我们一起学会时间管理，从而走上高效人生吧！