6：20起床洗漱。
　　7：007：30阳光下散步或者慢跑半小时。
　　8：008：30吃一顿营养均衡的早餐。
　　8：3010：00做困难性工作。
　　10：0010：15适当的休息。
　　10：1511：00处理碎片事项。
　　11：3012：30午餐时间。
　　12：3013：30午休一个小时。
　　13：3016：00开始复杂性工作。
　　16：0016：20休息一会儿。
　　16：2017：30写工作日志和总结。
　　17：3019：00晚餐时间建议吃5分饱。
　　19：0020：00最佳运动时间。
　　20：0022：00看会电视或者学习看书。
　　22：0022：30洗个热水澡。
　　22：30上床睡觉

饱含人生哲理的小故事3则及感悟故事1有鞋子穿是多么幸福有个生活非常潦倒的销售员，每天都埋怨自己“怀才不遇”，命运在捉弄他。圣诞节前夕，家家户户张灯结彩，充满佳节的热闹气氛。他坐在公园里的一张椅子……4则发人深省的人生哲理小故事及感悟故事1观世音菩萨也念佛有一天佛印禅师与苏东坡在郊外散步。走着走着，他们来到了一座小庙。苏东坡走进庙里，庙里供着观世音菩萨，菩萨手中握着一串念珠，好像正聚精会神地念着……关于幸福的小故事3则及感悟故事1家是什么1983年，发生在卢旺达的一个真实的故事，也许能给“家”作一个贴切的注解。卢旺达内战期间，有一个叫热拉尔的人，三十七岁，他的一家有四十口人，父亲、兄弟……感受幸福的小故事4则及感悟故事1神秘的“月经不调症”清朝有位官员，长期患一种精神忧郁症。他看了许多医生，都未见效。一天他因公坐船经过山东台儿庄，地方官员即推荐一位当地有名的老医生为他治病。医……两则小故事告诉我们什么是幸福故事1适度在泰山脚下有一块“三笑石”。传说从前有三位百岁老翁，经常在这块石头前锻炼身体，言古论今，个个神采奕奕，满面春风。有一天他们各自介绍了自己的养生长寿秘诀。甲……打开心窗，心才能够通达，才能幸福一栋房子如果没有窗户，温暖的阳光就无法照进来，新鲜的空气也不能飘进来。人也如此，“心窗”没有打开的时候，就会感到气闷；“心窗”打开了，心才能够通达，心灵的视觉才更清晰。一……幸福没有标准答案现实生活中的每个人，都可能会碰到这样一个问题：我们发现自己前面无时无刻都在走动着一个导师，他给我们指引道路，他告诉我们什么是幸福，并帮助我们定义成功。这个导师其实并不止一个人，……关于幸福的小故事两则及感悟故事1随手关上身后的门英国前首相劳合乔治有一个习惯随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗……换种心态，甩掉“成功焦虑”张爱玲有句名言：“出名要趁早！”被许多人奉为至理名言，也成为当下许多青年的行为指导。一家媒体调查结果更充分说明了这种心态。这项调查显示，急于成功的受访者，70后占35，80后占……如何对抗疲劳情绪：放慢节奏，别让心太累我们可能都有这样的经历：经过一场艰难的谈判，却没能获得我们想要的结果。我们会感到身体乏力，思维停滞迟缓，情绪低落，注意力不集中，接下来的工作与生活都频繁地出错。我们仔细想想，自……了解职业倦怠期，走出心灵沼泽地职场永远是一个不见硝烟的战场，从初涉职场的懵懂到如履薄冰的战战兢兢，可当我们在自己曾经梦寐以求的位置上，感觉占尽天时地利时，却为什么失去了奋斗的激情？是厌倦，还是日渐滋生的惰性……按下生活慢放键，工作不是唯一现在社会，由于压力与竞争，不仅仅杜甫忙，大家都很忙。我们行色匆匆，马不停蹄地奔向自己的理想。关于“忙”的种种优势，我们都明白：忙让人充实，能避免无所事事带来的空虚感；适度的忙，……