引起上班族过劳肥的4大因素
　　工作压力大、生活饮食不规律等原因，使得“过劳肥”的现象越来越明显，成为职场上主要健康问题之一。“过劳肥”不仅会影响外形，对于健康也是一个大威胁。那么，职场上的女性要如何预防“过劳肥”呢？下面小编就大家支支招。上班族7个坏习惯让胃病盯上自己
　　预防过劳肥的方法1、自带饮食到公司
　　因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所这些方便的午餐往往使得你的健康受到影响。因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的饮食习惯，制定饮食改善计划。每日的饮食要保证低糖、低脂、高纤、优质蛋白，各种水果蔬菜和谷物类都是较好的选择，营养均衡是每个上班族的基本保证。同时不能吃的太饱，每日每餐八分饱即可，尤其是遇到自己爱吃的食物，切忌不能暴饮暴食。
　　预防过劳肥的方法2、在桌边塑造身材
　　有意识地调整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至两英寸。然后身体前倾，让胸部处于臀部上方，握紧肩胛骨，这样你的胸部就会有向前的力量。这个简单的动作可以让你锻炼腹肌，慢慢练出六块肌，快试试吧。
　　预防过劳肥的方法3、偷偷做抬腿运动
　　在公司里，很少有老板会过来提醒你休息一下，让你做蹲起运动或者到处转转。所以，尝试一下这个秘密进行的或者可以说是桌下运动：坐直，双脚平平的放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下（用五秒钟时间把它恢复到初始位置）然后换另一条腿重复这个动作。
　　预防过劳肥的方法4、制定正确的减压规划
　　建议上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的。根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的，从而减少有“过劳肥”的情况。

在中国“干倒”苹果公司的他，有种思维叫StopDoingLiOPPO和Vivo两个智能手机品牌，现在可谓无人不知无人不晓，可它们刚上市的时候，却曾被嘲笑是iphone的廉价模仿品，跟传统的智能手机品牌相比籍籍无名。但在2016年，……从成人暴力到校园暴力，悲伤逆流成河（01）有部影片：《悲伤逆流成河》。听名字，就感觉好丧。但片中还是有些东西，直击人心。（02）《悲伤逆流成河》声称是“反映校园暴力”。这个说……领导激活员工，可以引进这三类人才！职场管理中，有三类员工是管理者需要重视并在意的，那么具体是哪三类呢？马蝇型员工再懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，它也会精神抖擞，飞快奔跑。它来源于美国前总统林肯的一段……成绩优秀的学生，都有这三个习惯！昨天和一位西安“五大名校”的孙老师一起吃饭（一本升学率接近100，文理科状元就在这五个学校产生），话题自然谈到孩子学习的问题，我问她：“据你了解，学习优秀的学生和一般的学生在学……人生梦想清单，正在毁掉你的人生1你听说过梦想清单吗？有一个网站就叫梦想清单，它说：“给自己一个挑战，列出你想做的100件事，也许是一直以来的梦想，也许是以前从未想象过的疯狂行为，也许只是一件普普……拉锯效应：企业管理要做好112的局面1第一次登陆月球的太空人其实共有两位，除了大家所熟知的阿姆斯特朗外，还有一位是奥尔德林。当时阿姆斯特朗说过一句话：“我个人的一小步，是全人类的一大步。”这早已是全世界家喻……主持部门会议的三个关键步骤，彻底改造你的员工会议你的部门会议总是不那么富有成效，员工的积极性迟迟无法激发？是你的主持方式该变了！本文告诉你主持部门员工会议三个关键步骤。如果你与每位下属谈到了他们在工作中各自面临的现状；……真正的高手，是如何判断机会的？（6000字干货）作者墨多先生来源墨多先生（ID：mrmoduo）有人说，趋势人人可以看到，为什么抓住的总是别人？但凡能说出这种话的，想必都是“线性思维”，俗称“一根筋”。……塑造4D卓越领导力，打造高绩效团队！4D体系的核心是通过管理团队的“社会背景”提高领导力，进而提升团队绩效。，它以卡尔荣格的理论为基础，把人按照天生个性分为4类（称为维度），每类分别以绿、黄、蓝、橙4种颜色来代表……职场“闲”人，是能把紧急重要度模型用好的人！1紧急重要度模型，在时间管理领域里地位很高，因为真有用。紧急重要度模型也被称为“艾森豪威尔矩阵”，可能是得益于他说过一句话：“最紧迫的决策通常都不是最重要的”。……学习古圣先贤智慧，化解企业经营危机最近中美贸易战受到世界各国的高度关注，商人出身的特朗普给世界政坛抛下一枚炸弹。在经济领域里我们的专家学者似乎这次低估了特朗普，截止目前媒体报道来看似乎我们专家的预测和现实……正视“管理回应”，发现背后真问题！文李北水前段时间，在上篇文章中提出了惯性“管理人模式”，提及了领导的管理风格会直接影响团队风格，一个团队的作风，跟管理者有很大的关系。每一个企业都有不同的状态，华为……