适合上班族清肠排毒的几种食物
　　导语：现在由于在外工作，饮食安全也不容易得到保障，因此我们的体内容易积聚很多毒素。那么哪些食物能帮助我们有效的排毒清肠呢？
　　最适合上班族清肠排毒的食物
　　薏仁
　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法。
　　地瓜
　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
　　牛蒡
　　牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存体内的废物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。
　　花菜
　　花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥mm欢迎的一种蔬菜。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
　　竹笋
　　竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。
　　绿豆
　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
　　牛油果
　　因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。
　　茼蒿
　　茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。

大量药企艰难度日，“剩者为王”？以前笔者史立臣参加类似的医药行业高管沙龙是大家讨论如何做的更好，如何发展企业，如何彼此对接资源，如何相互学习有效管理。现在的医药行业高管沙龙，基本是诉苦、牢骚和彷徨。……以用户体验为核心，打造零售生态！和传统多元化战略以企业自身的业务为中心不同，以用户体验为核心的生态战略的必要条件是多元化必须以客户为中心；和传统的多元化战略以资源利用最大化、规模经济最优等为出发点不同，以用户……医药产业链价值将加速重组20152016年，既是国家政策集中发布的两年，也是医药行业加速重组的两年。这两年，将深刻影响中国医药行业未来510年的发展。未来，药企会更加注重消费者真实需求，尤其是在……恒大地产与麦当劳“联姻”强强联手会碰撞出怎样火花？8月14日，恒大地产集团与麦当劳（中国）签订长期战略合作协议，恒大集团董事局主席许家印，恒大集团董事局副主席、总裁夏海钧，恒大集团常务副总裁兼恒大地产集团总裁时守明；中国中信集……没有黄光裕的国美，此刻浮华褪尽，比烟花更寂寞文周锡冰今日在咖啡厅写稿子，一个高中生模样的姑娘对他的男同学说：“你懂啥，人们都说‘烟花易冷’。”的确，“烟花易冷”描写的是一个动人离别的爱情故事。故事的大概是，在……传统企业要变革转型，请找到互联网营销的方法论文蒋军在以前一篇文章中，我说实体店倒闭、关门大多跟互联网无关，很多人据此认为我是传统营销的拥护者、反互联网人士。我确实来自传统营销，但绝非顽固的卫道士。互联网已经广泛而深……京东新通路，是最简单粗暴的赚差价商业模式？好莱坞有部优秀的电影作品《阿甘正传》，相信大家都观赏过，而我个人尤其喜爱，我记得里面有一句话：“生活就像盒巧克力，你永远不知道下一块是什么口味。”而这句话，在2016年年初京东……传统企业，该如何转型，请把握四个关键点近期，我们与某一领域的领头羊企业合作，做一个新系列产品的开发。在调研中，我们发现，员工为了应付上级，草草了事，与领导的重视形成巨大反差，而领导在立完项后，根本见不到人影，理由是……军事学在管理上的应用（绝对干货！）第一章：环境扫描始计篇原文如下：孙子曰：兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。故经之以五事，校之以计，而索其情：一曰道，二曰天，三曰地，四曰将，五曰……价值增长的两个关键问题：在哪里增长和如何增长导语：对于如何增长，其实并没有我们想象的那么困难，因为归结起来，企业只需要明确两个问题资源的来源和经营重点。能够紧紧抓住这两个根本问题，增长就自然能实现了。我们确信价值增……任正非：没有视野，埋头苦干会浪费很多钱作者任正非1战略宣传要以客户为中心一、品牌的核心是诚信，是我们为客户提供的质量、服务与竞争力的提升。要紧紧围绕以客户为中心形成我们的宣传主线。围绕品牌战略与宣……《穷查理宝典》想要得到一个事物，先让自己能够配得上今天下班后，又遭到暴雨，叫车花了四十多分钟，没时间写文章了，就给大家分享下，我昨晚在商学院群里做的读书分享吧。大家好，很高兴今天在群内，跟大家做第二次分享，关于《穷查理宝……