上班族护眼五个小妙招
　　女性是柔和美的化身，上班族电脑族的女性如何保护眼睛健康，甩开眼镜的困扰更是一个火热的社会议题。其实护眼很简单，只是贵在坚持。
　　上班族护眼5步走
　　1。让眼球做运动
　　如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
　　2。忙里偷闲眨眨眼
　　眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。
　　3。上班时保持间歇休息
　　职业女性如果连续使用电脑68小时，应每隔12小时休息一次，让眼睛离开电脑1015分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。
　　4。坚持按摩解疲劳
　　看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复56次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。
　　5。工作忙碌吸口气
　　吸口气也会对护眼有帮助吗当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。

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