怎样让孩子学会管理情绪

　　怎样让孩子学会管理情绪
　　幼儿有时出现孤独、悲伤、焦虑、愤怒、惧怕、忧愁等情绪，家长必须认识到幼儿产生这些不良情绪是不可避免的，也是极为正常的。那么怎样让孩子学会管理情绪呢？下面小编带着大家一起来了解一下吧！
　　什么因素导致幼儿情绪不稳定
　　幼儿的心理需求得不到满足。如果孩子发现父母没能理解自己的感受，自己所发出的信号一直得不到父母的回应，在孩子的心里，会觉得自己是没有得到重视的，久而久之会对父母产生不满的情绪，于是会变得“不听话”，甚至与家长作对。有时候，为了引起大人的关注，孩子会做出一些不恰当的行为。比如，故意制造噪音，故意欺负其他的小朋友，或者是去拿一些危险的物品玩。
　　对于比较小的孩子，有些时候他是为了引起大人们的注意，因为只有当他这么做的时候，大人才会关注他，虽然这种关注可能是对他行为的制止，或是对他的批评，但至少，你对他关注了。
　　正常情况下，孩子会在与大人们的互动过程中，了解到什么事情是正确的，什么事情是不对的，也会在慢慢成长的过程中学会如何面对和处理各种事情。但如果家长经常性地忽略孩子的需求，无视孩子的感受，孩子就会采取不恰当的行为来吸引家长的注意。
　　父母对孩子的影响。由于家长管教态度或方法上的问题，对孩子娇生惯养，会使他们养成任性的坏习惯；家长喜怒无常，在孩子面前不控制自己，也会影响孩子等。孩子有很强的模仿能力，而且孩子学习和适应环境其中一个重要途径就是通过模仿。家长是孩子的人生教师，对孩子的影响是深远长久的。很多家长虽然知道自身对孩子的影响十分大，但是却常常不知道是如何影响的。很多时候更是没有意识到正是自己的一举一动，影响了孩子的思维和行为。
　　不恰当的教育方式。很多家长总是抱怨孩子不听话，很难教，甚至当孩子出现一些问题的时候，一味地责怪孩子，却从来都没有认真反思过自己的问题，反思自己的教育方式是否出现了问题。
　　孩子刚来到这个世界的时候，就像一张白纸，在父母的带领下，一步一步去探索这个世界，从父母身上学到生活的技能，和父母的互动过程中学习如何为人处事。如果父母使用的教育方式不恰当、不合适，孩子就会学到不恰当的应对方式。
　　我园有个4岁的宝宝，不高兴的时候，总是大声嚷嚷，冲着人大喊，发泄他的不满情绪，有一次家人问他：谁教你一遇到事情就对人大声嚷的，这个孩子居然说了：“我爸爸就是经常大声嚷的。”原来这位父亲，不懂教育孩子，平常也很少关心孩子，但是当孩子捣蛋或是不听话的时候，他只会凶巴巴地呵斥孩子，扬言要打孩子。这样的方式，也许前几次孩子会怕，但是时间久了，孩子不仅不会再怕，甚至还会变得越来越糟糕，更危险的是孩子会学习家长这种处理问题的方式。
　　如何解决孩子的情绪问题
　　理解、接纳孩子的情绪。如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。理解孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任孩子把情绪表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明白，所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。
　　协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因。接下来，父母要运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：“看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？”响应孩子的感受，让孩子明了自己的感觉，之后用开放性的提问方式，协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。
　　引导孩子调整认知，思考解决方案。等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：“玩具被小朋友不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？”
　　父母要发挥榜样作用。在孩子面前父母要控制自己的情绪，并要用积极稳定的情绪去影响孩子，不要喜怒无常。因为情绪是很容易受到感染的，所以为了孩子稳定情绪的养成，家长要做好表率。为孩子营造一个和谐、安详的家庭氛围。
　　父母在家中交谈要轻声细语、和颜悦色，和睦相处、互相尊重。因为孩子的情绪很容易受环境影响，所以应该为孩子创造一个良好和睦的家庭环境，这样更有利于孩子的成长。
　　消除孩子的消极情绪，纠正孩子的任性。一般情况下越是任性的孩子，情绪越是不稳定；别人顺着他，他就笑，不顺着，他就哭。父母要方法灵活、态度冷静地去帮助孩子克服他们的任性。比如当孩子哭的时候，家长可以用有趣的事物来吸引孩子的注意力。等孩子情绪稳定下来后，再告诉他任性的坏处。
　　孩子的改变需要时间，培养情绪力是一个持续进行的过程，一旦开始，就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心，运用技巧和练习，就能调好孩子的情绪。