凡事不走极端，是一种理性的智慧

　　最近有位年轻读者问我，临公子，你觉得如何避免成为一个中庸的人？
　　这话突然有点儿戳到我了。
　　假如早几年，我或许会Balabala说半天方法论，然而现在，我反而发现“中庸”这两个字背后的一些智慧。
　　比如很多时候，太用力的姿态往往会造成欲速不达的局面。
　　01、别过度消耗精力
　　我有段时间失眠得厉害，哪怕我12点前睡，都会在床上辗转反侧。
　　脑子里各种真实的、臆想的、记忆中的桥段不停轮播，好不容易呼吸放缓，突然听到些极其微小的声音，魂儿又被勾走了。
　　折腾到凌晨三四点，沉沉昏睡，然后7点起来准备上班。
　　可想而知，我的气色要多难看就有多难看。
　　那阵子真是数绵羊数到天荒地老啊。
　　什么深浅呼吸、冥想、助眠精油、中药调理折腾半天都不管用。
　　当时还特意看了《睡眠革命》，书里说：“能控制自己的睡眠，就能更好地掌控全局。”很好，我睡前看到这句内心一紧：这要失控了啊，怎么办怎么办，不行我要努力睡着结果更焦虑了。
　　更气人的是，这种失眠情况只在工作日出现，一到节假日，粘到枕头就秒睡。
　　后来我一位前资深熬夜的朋友，说了一个极其简单的方法：你睡前半小时别写作、别处理特别费脑的工作就可以了。
　　神奇地，药到病除了。
　　“你白天上班晚上码字，工作时间长，一整天下来睡前还保持高强度费脑的状态，自然会在睡眠时反映出来。”朋友分析说。
　　我长期习惯忙碌，自认是活力满满、能365天连续工作的类型，偶尔休息一天都有些不安：哎呀是不是太浪费时间啦，是不是可以顺便做些什么呀。
　　却忽视了“凡事有度，过犹不及”这个简单的道理。
　　以前我习惯睡前看些视频放松下，但码字久了，内容意识变成条件反射，看到综艺就想选题，看到有趣的对话就马上记录到素材库，很难拥有完全舒展的心态。
　　现在睡前乖乖把灯调暗，花10分钟发个呆。
　　忙碌中留白，为自己多争取一些恢复能量的空间。
　　毕竟再积极的事情，一旦过了，那就废了。
　　02、别过度负债
　　熟悉我的小伙伴们知道，我比较喜欢房产类的投资，在国内外陆续买了几套房。
　　和一些朋友聊天时大家有个共识：买房这事，容易用力过猛。
　　人民网等官媒就曾转载过一篇《“加杠杆”供楼，你想过万一吗？》，文章中，深圳一位公司职员刚买了600万的房子却被裁员了，家里有两个小孩，妻子全职主妇，如果家庭没有足够积蓄，真的会让人崩溃。
　　这种情况不算少见。
　　尤其一些房产投资者风格激进。认识的一个朋友，明明手里只有30万，非要想办法让它发挥出300万的价值，尝试各种组合贷、抵押贷、消费贷、让亲朋友好帮忙去贷款等，恨不得把杠杆翘上天。
　　这种过度加杠杆的做法，表面上看是定投房子，实际上对现金流而言是巨大风险。
　　首先，把绝大部分资金集中在一个投资品上，导致稍有风吹草动就面临着巨大压力。
　　而且有些人买的房子全部在同个地方，一荣俱荣，一损俱损，每天忍不住关注形形色色的楼市动态。
　　心态被房产牢牢捆绑住了。
　　其次，房子相比起基金股票，有两个重要区别。
　　1、流动性
　　房子变现周期很长，不像股票可随时卖出。从挂出去到真正拿到钱，随随便便都要23个月，遇到不易周转的房子，甚至要半年以上才可转手。
　　2、负债
　　负债的本质是杠杆，你要明白万一还不上贷款意味着什么。
　　账户里至少留出能维持你1年的现金，保证生活品质和日常开支不受影响，不然现金流一断，心态就得崩。心态一崩，后面的事情就像多米诺骨牌似的噼里啪啦统统扑街。
　　我有个读者，总负债率超过90，他满不在乎地说，财经作家吴晓波说过，年轻人要敢于向银行借钱。
　　实际上吴晓波虽然鼓励负债，可还补充了句：“在我看来，5070的负债率是安全的。”
　　《国语鲁语上》有句话：“动不违时，财不过用。”
　　适度负债是好事，但别过度，否则竭泽而渔的做法只会把自己逼得山穷水尽，就算目标再美好也无暇欣赏沿路好光景。
　　03、别过度用尽时间
　　这几年我还有个特别深的感触：如果在一件事上，你投入过多时间，并不是个好现象。
　　开车的小伙伴可能知道，交通安全法规定，行驶4个小时就需要停车休息至少20分钟，不仅人的精神需要调整，车子的各个零件也要及时降温调整。
　　数据显示，交通事故中有21是由于疲劳驾驶。
　　就算再热爱驾驶的人，长时间开车难免疲惫涣散。
　　这条规律，无论放在什么场景都成立。
　　认真想想，我本职或副业上几次不错的转折，都是出现在“有余力”的状态下。
　　反而当我整天忙得鸡飞狗跳时，其实没太多突破。一天下来，还自我感觉高效，“我好忙啊我咋这么能干啊”带着淡淡的满足感安然睡去。
　　不过度陷入具体事情里，才有更多时间去思考，去学习。
　　多数事情无法在一夜之间完成，必须靠日积月累，持久战模式下，每天保持打鸡血的冲刺模式根本不可能。
　　需要适度留出喘息，才能继续。
　　长跑中有个著名的“法特莱克跑”。比如说你跑10公里，就可以先正常慢跑，到气喘时改为快走，交替着进行。随着渐入佳境，改为中速跑快速跑，再根据身体反应调整回慢跑快走。
　　这种跑法极大地消除了疲惫感和单一感，在长跑中是个非常经典的训练法。
　　所以说，我们做事尽量别让自己陷入力竭的境地中。
　　适当做些不求有用、但求有趣的事情。
　　以前我周末回家，能整整两天不出门在家工作，现在呢，自从发现小区附近几只流浪猫，我就喜欢每天散步12次，带些猫粮和水，带着手套和它们玩一会，半小时后再回来继续工作，效率就高很多。也会留出周末看电影的时光。
　　生活不是打仗，该发呆就发呆，该娱乐就娱乐，没有闲暇的忙碌就像没加盐的牛肉，食之无味。
　　04、别过度消耗情绪
　　李佳琦有一次接受采访时，说了个细节。
　　他说自己会看所有评论，记者就问，那面对那些评论和网络舆论会不会感觉压力特别大？需要减压吗？
　　李佳琦回答：
　　“再不好的评论或难听的话，5分钟之后就过了。我不会把它放在心里，我只会想要做到最好，让他们那些黑我的粉丝也变成我的粉丝。”
　　我当下就佩服得不行，这人火得有道理啊。
　　不知道你发现没，优秀的人身上有个共性，就是他们虽然也有喜怒哀乐，但不会过度消耗情绪，更不会到处放大自己的情绪感受。
　　《我的前半生》小说里，唐晶在罗子君婚变后帮她找工作、找住处，力所能及地帮助她。唯独在子君喋喋不休地诉苦时，唐晶会提醒她：
　　每天诉苦不能超过10分钟。
　　过多的消极情绪会给一个人造成消耗。碰到不顺心就大哭大闹，要不从微信里挨个儿找好友吐苦水，不仅解决不了问题，反而加重了情绪的灰度。
　　每损耗一点能量，你就更消沉一点；每消沉一点，就更无力掌控局面一点。
　　最后再聊两句。
　　以前我觉得“中庸”这两个字好无聊啊，一度很羡慕大开大合的桥段。等经历了一些事情、年龄渐长后，不得不承认它有些道理。
　　凡事不走极端，是一种理性的智慧。
　　不耗尽精力，不耗尽财力，不耗尽时间，不耗尽情绪，调整好自己的状态才好继续走上坡路。
　　就像再好吃的东西，吃多了也就那样了。
　　吃个7分饱，最美好。