露丝弗里斯只要把手里的铅球随便扔出去，哪怕只扔到比自己的脚尖稍远的地方，她就能稳获世界冠军。但在4年一度的“世界大师运动会”的竞技场上，现年100岁的她，却颤巍巍地将一个重9磅（约4？郾08公斤）的铅球推出了14英尺（约4？郾27米）远！整个体育馆顿时响起了雷鸣般的欢呼声，因为许多年轻她数十岁的女选手，也未必能将铅球投得如此之远。
　　露丝所在的100～104岁年龄组中，参加女子掷铅球比赛的选手只有她一个。全世界除了露丝之外，再没有人既能活得像她一样长，同时又报名参加“世界大师运动会”的女子铅球比赛。在领取金牌时，露丝显得异常兴奋，她说：“我本来只要出现在赛场上，就能赢得金牌，但对我而言这还不够好，我必须向每个人证明我仍然有拿冠军的实力。”赛后，一名官员向露丝敬上一杯香槟酒庆祝胜利，但露丝却婉言谢绝，她答复道：“谢谢，我不喝酒也不抽烟，这种现代的庆祝方式并不适合我。”
　　露丝之所以能活到这么大的年纪，除了从不沾烟酒，她还非常注重锻炼身体。哪怕已经活到这个岁数，她无论去哪里都依靠步行，并且每周5天定时进行推举杠铃训练。她推举的杠铃重达80磅（约36？郾9公斤）对于一个百岁高龄的老人来说，这绝对称得上是负荷惊人的“魔鬼训练”。
　　正因为露丝可以终生保持良好的生活习惯，终生热爱体育锻炼，而且一直保持着清醒的头脑、独立的人格（连官员当着那么多的人敬酒都可以拒绝），她才可以战胜所有的竞争对手让所有的对手在上场之前就失去了在她这个年龄段跟她同场竞技的资格。哦，这话也可以这样说：露丝所有的对手，都是在场外被她打败的。
　　就是许多能够与胜利者同场竞技的失败者，他们事实上也是在场外就被胜利者打败了的。他们在场外就没有养成可以与胜利者较量的那种实力。他们在场外就没有胜利者的那种清醒、认真、严格、自律、执着、顽强，同时也没有将好习惯好品质好意识好心态一保持就是一辈子的决心与狠气！
　　竞技场（包括商场、职场、战场等），只是决出成败的地方，而决出成败的实力，却是要在场外养成的。竞技场上的成败，是可以让人见证的；而场外实力的养成，却往往是没人看得见的。许许多多的人，实际上都是在没有人看得见的场外被人打败的。当然，场上竞技，有时候也会有运气带来的偶然因素，但实力，永远都是决定成败的主要因素、关键因素。
　　要想做一个场上的胜利者，就必须做一个在场外就能把对手打败的人。没人关注的场外，才是胜利者真正的舞台。胜利者，总是乐于做一个首先把好习惯好品质好技法好身子表演给自己看的英雄！甚至一生都只表演给自己看，也绝无怨言！

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