这种类型企业家的个性是压力和应对

　　如果您的个性是A型，那么B型character可以给您一些启发，与后一种个性的人在一起！尽管它们会让您感到缓慢，低效，焦虑。。。但他们追求生活质量和享受放松的态度值得借鉴。
　　特约著者：每
　　ab人格自测
　　要回答每个疑问，请在适当状况的疑问后圈选“是”，否则请圈选“否”。
　　1。您是否觉得多数时间都必须急着行事？否
　　2。您经常是第一个吃完饭的人吗？否
　　3。即使只是几个小时，您也很难放松吗？
　　4。在餐厅，银行或购物中心时，您厌恶排队吗？
　　5。您经常尝试同时做几件事吗？是否
　　6。一般来说，您对自己的生活成就感到不满意吗？否
　　7。您喜好比赛吗，觉得自己总是必须赢？
　　8。当其他人话语的速度很慢时，您是否经常终止与他们的交谈以使他们快点？否
　　9。当某些人工作缓慢时，您会变得急躁吗？否
　　10。与人交谈时，您是否总是想研讨您感兴趣的事情？
　　11。如果不尽快做某件事，您会容易感到苦恼吗？否
　　12。您会尽快完成所有工作吗？否
　　13。您是否经常因为想要完成更多任务而感到压力？
　　14。在过去几年中，您的实际上休假时间是否比规定的休假时间短？否
　　15。当您听别人谈话时，您是否经常发现自己的意念与其他任务或主题有关？否
　　16。当您碰到有进取心的人时，您是否经常感到与他们竞争的冲动？否
　　17。你说的快吗？否
　　18。您是否太忙碌工作而并未时间开展自己的娱乐和户外活动？否
　　19。您是否正在谋求并需要首席执行官或同行的批准？是否
　　20。您为自己在压力下的最佳表现感到骄傲吗？否
　　现在，请添加您所有的“是”答案。
　　10到20（是）表示您的行为显示出a型性格特征。分数越高，您的行为表现出的a型特征越多。研究结果说明，具有a型性格特征的企业家更容易感到压力，冠心病的风险远大于平均程度。
　　0？10是，您的行为表现出b型人格特征。分数越低，您的行为显示的B型特征越多。研究结果说明，具有b型人格特质的企业家感到压力较小，享受生活的乐趣更多。冠心病的风险远小于平均程度。
　　有名的心理学家荣格“命运决定命运”，从命运的高度说明了性格对人的极度关键的效用。如果用另一种方法来表述这句话“角色决定压力”，那么它也适用于企业家。
　　a类企业家及其压力
　　如果您细心观察了企业家的行为并研究了他们的言行，您会发现企业家中有这类人：他们对成功的渴望很高，竞争意识很强，并且对自己怀有很高的期望；十分严苛，不惜一切代价实现您设定的目标；努力工作，并将事业的成功作为评估人生价值的规范；有时间价值观，经常提早抵达约会地点，永远不会迟到；自己做所有事情，具有很强的竞争能力，随时打算战斗在这种类别的企业家中，我们见到的自始至终是职业，目标，效率，成功和充满活力。
　　这类人的这些特征在心理学上被叫作“a型性格”。由于这些积极的特性，企业家一般而言能够得到极大的成功。
　　除了积极的功用外，“a型人格”还使企业家具有一些容易引起紧张，焦虑和压力的特征，例如强，争辩，浮躁，挑衅，紧张，冲动，过分野心勃勃，烦躁，缺乏耐心，总是很着急。。。这些特征使企业家感到愈发紧张，焦虑和压力。
　　a类企业家的压力主要表现在以下四个方面。
　　首先是完美要求的压力，具有a型性格的人本质上是完美主义者。他们特别留意外界的反应以及他人对自己的见解。他们总是要求自己绝对完美，也要求别人和外界的完美表现，这种品质使得细微的变化可能会对他们强加更大的压力，同时，当压力超过他们可以承受的极限时，像火山一样爆发，产生强劲而持久的破坏力。
　　其次是应对挫折，在现实生活中，商贸环境充满了不可避免的挫折，具有a型性格的企业家更容易对挫折抱有敌意和侵略性，因此他们更有也许感受到压力，这会严重影响甜蜜。
　　第三，他们长期处于压力状况，无法逃脱，具有挑战性和竞争性的工作几乎早就成为a型角色企业家的全部。他们并未时间陪伴家人，也很少有空闲时间。即使在度假时，他们也不会感到放松和舒适，但请多加考虑。u7782正在工作。
　　第四，a型企业家严重缺乏缓解压力的机遇和渠道，由于其顽强的人格，他们不易在他人面前表现出自己的脆弱性。即使他们感到有压力，他们也经常隐匿自己的消极心态，无法有效地吐露和释放。
　　在沉重的压力下，a型企业家要么遭遇压力，要么一无所知，要么苦难受不了，但却不知所措。健康受到严重损害。在严重的情形下，冠心病和高血压等身躯疾病将是危害的。生活与身心健康：科学研究验证，a型人格人群患冠心病的风险要比其他人高得多。心血管疾病的85与a型行为有关。在心脏病病人中，A型性格达98。
　　a型人格企业家压力解决方案
　　调整目标，照料工作和生活。对于a型企业家而言，压力一般而言来自于高目标和高要求，因此，当您承受很大压力时，这意味着您需要再度制订目标。新目标必须考虑到考虑到工作，生活和家庭这三个方面，并留出一定程度的灵活性，这样，实现目标的过程中所承受的压力将相应减小得多。
　　培植与工作无关的感兴趣嗜好。a型企业家需要摆脱工作，得到全然的放松和休息以应对压力。当您专注于感兴趣嗜好时，不仅可以休息，还可以享受。打高尔夫球，练习书法，玩围棋，爬山感兴趣很小，但坚持不懈。
　　制订体育锻炼蓝图以提高顽抗压力的能力。强壮的躯体可以更好地应对不停转变的环境并提高抗压力能力。体育锻炼可以有助于大脑分泌心理愉快因子内啡肽并协助缩减负面影响压力引起的感觉到。您可以定期去健身房磨练灵活性和力量，或者可以坚称长跑，打球，游泳。。。像业余爱好一样，体育锻炼不应有太多项目，一件足够，但是有恒心。
　　确立自己的支持系统和指导机制，无论爱人有多强壮，保有不错的支持系统都是缓解压力的有效性方法。压力很大时，与家人和可信任的朋友交谈，通过倾听来了解，并从提议中得到方法，这些方法对于缓解压力十分有帮助。对于普通人而言，缓解压力的两个最佳支持，一个是他们的直接老板娘，另一个是他们的配偶。对于企业家来说，配偶也是最好的化解压力的资源。
　　向A型personality求学。B型人格的另一端是b型人格。与a型人格相比之下，b型人格的人表现出镇定，镇定，少烦躁，享受悠闲生活，耐心，而且不容易生气。。。尽管看上去他们更也许对现状感到满意并且在竞争中具有竞争力弱并且不在乎迟到，但是他们确实感到压力较小。因此，如果您的性格是a型，那么b型可以给您一些启发。尽管他们会让您感到缓慢，效率低下和焦虑。。。但是他们对生活质量的追求以及享受和放松的态度值得我们求学。