8月8日是全国第六个全民健身日。当天，本市公共体育场馆将向市民免费开放，一些经营性健身场所也将向市民优惠开放。不过，记者昨天从沪上各大医院了解到，最近因为锻炼身体不当反而出现健康问题的人明显增多。其中，不少人因为运动量过大出现心脏不适。专家提醒：市民夏季进行户外锻炼应选择傍晚，防止日晒中暑或发生运动意外；运动不宜超过30分钟。
　　
　　据了解，全民健身日当天，本市共有57个公共体育场馆，以及305处社区公共运动场、96个百姓健身房、28个百姓游泳池等各类社区群众体育设施向市民免费开放。
　　
　　不过，记者昨天从沪上多家医院了解到，最近因为运动不当而诱发心血管疾病的患者不少，市民在锻炼时需要注意。“这两天连续接到几名因为晨练而出现心脏不适的患者。”上海远大心胸医院心内科主任张大东告诉记者。他们的一个共同点就是一早起来不喝水也不吃饭，直接空着肚子去锻炼。
　　
　　此外，运动不当还会造成中暑。今年就诊的中暑病人中，青年患者占到了将近65的比例，对此，上海市东方医院急诊内科主任白主任建议那些喜欢运动的人，在运动时最好避开一个危险值：气温超过32、湿度超过60。
　　

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