马上就要到夏天了，又到了露胳膊露腿的季节了，而现在又非常流行露脐装，冬天长的肉，到了夏天快要藏不住了，必须要把减肥提上日程了。
　　怎么运动能瘦小腹：
　　揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
　　体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
　　体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。
　　依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
　　瘦小腹的方法：
　　每天多喝水拒绝碳酸饮料：对于想要减肥的人来说，在平时一定不能再碰喝碳酸饮料，还有和那些含糖量高的饮料，主要是这些饮品，会让你的腹部鼓得跟个皮球样，正确的饮水方式是每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水，这样饮水能够有效的加速肠胃蠕动，加强身体代谢能力。
　　每天坚持摇半小时呼啦圈：摇呼啦圈可以说是一种很好的室内健身运动，还能够帮助人们有效的减少腹部的赘肉，这些方法是很多女性都喜爱一种方式。需要注意的是，只有运动达到了有氧运动的阶段，才能够很好的消耗储存的脂肪及过多的热量。所以大家要保证每次运动的时间在半小时以上。

gucci男鞋鞋码对照表是怎么样的Gucci意大利时装品牌，是高档的奢侈品，以“身份与财富之象征”品牌形象一向被商界人士和成功人士的垂青，时尚又不失高雅。今天我们就来分享下gucci男鞋鞋码对照表吧！gu……160cm男生矮穿什么裤子常言道“男人一矮毁所有”，160cm的男生已经算是身高比较矮了。身高是天生的，但是气场是可以后天弥补的，那么160cm男生矮穿什么裤子？下面我们就来了解下吧！160cm男……一图知道文胸合不合适是什么意思很多时候我们在买文胸的时候虽然尺码对了，也不代表内衣就真的合适，穿上身后会出现底围太大或太小，肩带太紧或太松，罩杯滑杯，那么一图知道文胸合不合适是什么意思？下面我们就来了解下吧……胸贴可以清洗吗选择越来越多的女生喜欢使用胸贴，但仍有不少人不知道胸贴的正确使用方法和胸贴怎么清洗？下面就跟她时代小编一起来学习下胸贴的清洗方法吧！胸贴可以清洗吗胸贴可以清洗的，但……真丝电力纺为什么便宜说起真丝电力纺可能大家不是很熟悉，真丝电力纺属于真丝类材质，一说真丝大家都会觉得应该价格不菲，但是这里就有个疑惑真丝电力纺为什么便宜？下面我们就来了解下真丝电力纺便宜的原因吧！……Herlian是什么牌子herlian这个品牌最近关注比较多。喜欢穿时尚潮流品牌的服饰不能不错，而作为一个小众时尚品牌Herlian，虏获了很多时尚达人和明星，那么Herlian是什么牌子？下面我们就……买了高光不会用？超全高光用法指南细细闪闪的神仙高光，看起来很心动，新手却对它又爱又恨，用对了是仙女，打错地方了，直接变成“猪刚鬣”。想让妆容变得高级，就要学会高光的用法。高光产品都有哪些？哑光型高……AnnaWintour：时尚女魔头AnnaWintour安娜温图尔《Vogue》杂志美国版主编她是电影《穿PRADA的恶魔》（时尚女魔头）和动画片《MyLittlePony：FrendshipisM……貂绒起静电吗貂绒起静电吗纯貂绒衫会起静电。相比较其他衣服而言，纯貂绒衫具bai有毛绒丰厚、色泽光润、手感顺畅、轻柔结实、贴身保暖的面料特点，纯貂绒衫冬季服饰雍容华贵，而且在冬天具有良……貂绒大衣轻的好还是重的好貂绒大衣轻的好还是重的好不是越重越好，是轻而保暖才好的。貂绒，在毛线市场，泛指一种新型的面料。通常由貉子毛、兔毛、羊毛以及其他不同种类化纤材质混合纺织而成。貂绒并不是水貂……貂绒大衣为什么掉毛貂绒大衣为什么掉毛貂绒衣服因为毛比较长，所以都有掉毛的现象，但是貂绒衣服不会起球，貂绒掉毛怎么办除了不要用力拉扯衣服上的毛外，还应该在穿之前做一些防范措施。用冷水将衣服浸……貂绒清洗的时候怎么处理貂绒清洗的时候怎么处理首先在水温低于40摄氏度的清水中按照比例调入丝毛洗涤剂（丝毛洗涤剂一般超bai市中都有卖，价格大概在十元左右）。然后将貂绒毛衣浸入水中，等待十分钟后……