很多人是不是经常有这样的困惑，为什么自己管住嘴迈开腿却仍然瘦不下来？为什么坚持运动体重却一直没有变化？其实你可能走进了减肥的误区。
　　误区一：流汗越多减得越好？
　　很多人的误区就是排汗减脂，其实则不然，大多数人在挥汗如雨之后并没有减掉脂肪，这是因为排汗大多数在消耗身体中的水分，如果在此期间如果不适当的补充水分，那么很容易导致人体虚脱，所以单纯的排汗并不能减脂，反而会对身体可能有伤害。
　　误区二：肌肉不酸疼就是训练不到位？
　　多人用肌肉是否酸痛来衡量训练到不到位，其实对于经常训练的人来说，身体恢复速度和适应能力相对较快，隔天不一定会出现强烈酸痛。所以用酸痛感来衡量训练力度是不准确的。正确的方法应该是在训练时感受肌肉是否有紧绷感。
　　误区三：只要坚持健身，不控制饮食也没关系？
　　俗话说，三分靠练，七分靠吃。如果想要健身有效果，就必须控制自己的饮食习惯。即使是日常也一定要保持健康的饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。健身不能一蹴而就，需要长久的坚持，才能有明显的效果。
　　健身时间越长越有效？
　　健身是需要持之以恒的，但是，如果说一下子排得很满或者是一下练太长时间，不管是身体还是心理上面都是不太能接受的，时间长了可能会出现一些反效果，例如肌肉拉伤等。所以刚开始的训练时间一定要适中，切勿进行过高强度的训练。
　　误区五：平时不练，周末猛练？
　　很多人因为工作原因，平时不练，一到周末，就去健身房狂练小半天，把全身上下都练一遍，直到自己筋疲力尽了才善罢甘休。其实不管是健身也好还是减肥也罢，都不是一蹴而就的，都是需要长久的坚持，这种极端的方法只会让你离自己的目标越来越远。

矮个子穿什么裤子显高适合小个子的穿搭现在已经是正式进入温暖的夏季时节了，爱美的小仙女们是不是已经开始各种准备夏日里的单品穿搭了。刚进入夏天，气温还并不是真的十分燥热，裙装的搭配还可以再缓一缓，先来一波裤装的搭配吧……玛丽珍鞋适合多大年龄比尖头鞋时髦多了女人的精致，需要从头到脚都不放过。除了漂亮的衣服和化妆品、包包，鞋子也不能忽略。一双合适且吸睛的鞋子能为造型加分，也能够彰显你良好的穿搭品味。今夏最火的莫过于这双“方头鞋……藏青色显黑吗简直被美翻俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”。对于肤白貌美的女神们来说，是永远不会懂得矮黑黄皮肤女孩的自卑心理的。虽然我们没有天生丽质的资本，但是，我们可以穿搭适合自己的服装，轻松提亮肤色……怎样才能越来越有气质学会了就很贵气跟着明星博主们买的衣服，穿到自己身上怎么就差了那么点意思呢？其实答案都不是！本质原因还是体态。如果驼背、身体不舒展，就算再瘦、妆和衣服再精致也是白搭。比起一味的买买买和拼命研究……黄黑皮适合穿碎花裙吗显白又显气质这个世界似乎对黄黑皮不太友好，各种穿搭测评、化妆品色号都是更适合黄皮、白皮，黄黑皮是那个容易被忽视的肤色。尤其是在穿衣服上，其他三种肤色都可以找到各种适合自己的技巧，颜色选择。……碎花裙子穿了很老气吗碎花裙怎么穿才不显老气不少的女性在夏季里对于优雅古典的碎花裙是有着很高的喜爱度的，淑女风格的女性搭配碎花裙是最合适不过了，但碎花的元素其实不是属于很好驾驭的，有的女性穿起来就比较优雅时尚，而不懂得如……胖人胸大穿衣搭配图片时髦显瘦高级现在社会的女性对于自己的要求是很高的，不断地追求身材上的苗条，其实身材苗条是没有统一标准的，但是很多人认为美的标准就是瘦，无论是哪一个部位，瘦就是好看。所以有很多“胸大”的女生……九分西裤搭配上衣女做个精致的女人黑色西装裤穿在女生身上，并没有违和感，相反有一种霸气侧漏和时尚的气息。那么夏天黑色西装裤搭配上衣比较好看呢？白色设计感衬衫黑色垂感西装裤黑色帆布鞋：这身穿搭就是黑白……初秋微凉穿搭单品，这些你一定中意！秋天真的来了！秋雨冰冷，秋风萧瑟，秋意渐浓。每个女人都在问自己，到底该穿什么出门啊？这个太薄，那个太厚，总是选不到合适的衣服。那么在这个尴尬的季节该如何穿搭呢？赶紧来了解一下吧……秋天穿什么颜色的衣服好看气温悄然下降，进入秋天，街上的色彩都黯淡低调起来，比起夏日的斑斓，秋天的低调多了更多沉静和柔和，让人们的视觉感受更为慵懒。那么今年秋天穿什么颜色最好看呢？结合Pantone发布……深蓝色显黑还是显白别总穿黑色和白色你以为的真的就是你以为的吗？你以为明黄色显白，结果一穿上，直接黑成了炭；你以为宝蓝色显白，结果一上身，结果直接老上好几岁；你以为纯白色显白，结果一安排，好好的白皮女神直接成了重……新鞋子的甲醛味怎么处理新鞋子后跟磨脚有什么小妙招新鞋子一般在购买回来时都会有点味道，其实也并不是甲醛的味道，也有可能是其他味道，如果你怀疑是甲醛的话，应该是鞋子上的胶水产生的。那么，新鞋子的甲醛味怎么处理？一起来看看本网带来……