每次看到娱乐圈的腿精们，简直羡慕到不行，每次看到Lisa的腿都羡慕到不行，还有带货女王杨幂，随意穿个长T就爆炸好看了，不露脸靠双美腿，就足以让人垂涎。又细又长的大美腿和春夏季节才是绝配。
　　瘦腿教程：
　　step1：身子侧躺，头枕在手肘上，另一只手可以撑在前面，保持身体与地面垂直。脚尖放松，大腿发力带动整条腿向上抬起。
　　做完会感觉腿部内侧有酸胀感。20个为一组，左右各需要做3组（新手的话15个为一组，做3组）。注意呼吸与动作保持一致，吸气上台，呼气放下，保持匀速运动的状态。
　　step2：身子侧躺，一只手贴地，另一只手可以撑在前面，保持身体与地面垂直。脚尖放松，大腿发力带动整条腿向斜后方抬起。
　　做完会感觉大腿后侧有酸胀感，这个动作既能瘦腿，又能练翘臀欧20个为一组，左右各需要做3组。注意保持身子处于平衡的状态，不晃动，注意脚尖向下，不要使劲（不然容易长肌肉）。
　　step3：身子侧躺，头枕在手肘上，另一只手可以撑在前面，一条腿弯曲贴地，另一条腿向正前方做上抬运动。
　　做完大腿根部、臀部的位置都会有酸胀感。20个为一组，左右各需要做3组。注意贴地的一条腿需要保持贴地的状态，另一条抬起的时候主要是大腿发力。
　　step4：身子平躺，腿部放松，脚跟点地，吸气上身抬起，手去尽力靠近腿部。
　　这个动作既锻炼到了腿部，也锻炼到了腹部，可以无形之中练成马甲线欧。左右脚交替为一组，一组做20次，做3组。注意腹部发力，大腿带动腿往上抬起。

基本款这样穿撞衫尴尬与你无关基础单品的好，人人都知道。无论是万能的T恤，还是百搭的衬衣，无论是冬天里女神范儿的长风衣，还是夏日里懒美人必备的衬衫裙，当你面对满柜衣服犯了选择恐惧症时，它们是让你5分钟速度出……阿娇迷之一米三长T穿搭该学杨幂最近阿娇抵达上海浦东机场，被摄影师迷之角度拍成了一米三，一件长T不小心就会让你出丑，还是快来学学如何穿好长T恤。近日，阿娇（钟欣桐）抵达上海浦东机场，本以为机场的穿搭又会……baby迪丽热巴大玩运动鞋休闲裙风让你秒变大长腿说起运动鞋一般都与运动休闲风挂钩，现丢弃固有概念，来场运动鞋与裙装的碰撞。自古一提到裙装似乎永远与高跟鞋挂钩，然而随着女士休闲鞋与运动鞋潮流的兴起，越来越多的女性选择解放……闺蜜下午茶如何穿才抢眼范爷高圆圆这样穿够抢眼导语：姐妹们的聚会常常会约下午茶，但是你知道下午茶是要着装要求的吗？美美的茶会裙正在风靡时尚圈，穿上它好像瞬间能够穿越时空化身优雅的复古女王！HaileyBal……苦恼开学穿搭《微微一笑很倾城》郑爽穿搭示范告诉你最近热播的电视剧《微微一笑很倾城》，爽妹在剧里造型真是完美的学院风示范，还在苦恼开学穿搭，来看看剧中盘点吧。随着电视剧版《微微一笑很倾城》的开播，爽妹在剧里的造型真是美翻……秋天牛仔怎么搭高圆圆刘雯女神混搭牛仔小case快到套外套的季节，经典牛仔永不过时，想混搭出新创意，看高圆圆与刘雯怎么穿。又快到了穿牛仔衣的季节，相信大家都已经在做准备了吧。每个女生都有的牛仔衣，要怎样搭配才能做到时髦……运动风连衣裙怎么穿才拉风宋茜林允亲身示范要想出门拉风，紧跟着奥运刮起的运动风，娱乐圈好像也被此感染了，都纷纷爱上少女风运动风，出门必备运动风连衣裙，入手一条，相信你穿着走在人群中，一定是里面最闪亮的那颗星。……丢掉高跟鞋解放双脚束缚杨幂孙菲菲出门穿这鞋出游旅行放松心情，穿搭当然不会刻意，尤其在飞机上双脚的活动空间不多，鞋子不能太高跟，要以舒适为主，但登机前想在朋友圈晒美美出行照也是必备流程，所以去出行造型又不能穿得太过随意！……陈乔恩王凯霸道总裁时尚相杀《放弃我抓紧我》正确时尚打开方式一个是有颜有才能玩转时尚圈女魔头，一个有钱有房的集团董事长，如何在时尚理念里相爱相杀。最近，王凯和陈乔恩主演的《放弃我抓紧我》曝出了首款片花，延续时装剧的老套路，美丽又干……小白苦恼职场穿搭《毫无保留的爱》不只有颜武井咲给你职场穿搭示初入职场的你还不知道怎么脱掉孩子气穿搭，《毫无保留的爱》不只有女主武井咲的颜，还可以给你职场正确示范。最近被一部《毫无保留的爱》日剧刷屏，被刷屏的不是里面的故事情节有多么……9款美轮美奂连衣裙给你长长久久的爱情〔IMG1〕鸡心领牛仔连衣裙，给你高贵典雅的气质。〔IMG2〕方领韩版时尚高贵印花雪纺连衣裙，高贵中也不失你的淑女气质哦！〔IMG3〕腰间配花时尚……霉霉撩到卷福男神后风格突变霉霉捕获男神心后，最经打扮都换了另一style，扔掉高跟鞋，造型开始“不修边幅”了？美国小天后TaylorSwift的小卷曲发回来了！近年来，Taylor都爱以整齐……