【经期饮食注意】
　　1、少食寒性食物
　　尽量少食寒性食物，这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽量避免或减少摄入，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
　　2、少吃活血的食物
　　月经期间，尤其是后期，应少吃活血的食物，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合，而不是流血不止。
　　3、避免过热过凉食物
　　此外，应避免同时吃太热、太凉等会导致温度落差太大的食物。比如说，刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌，这就是非常错误的行为。莫要刺激到子宫，要知道，这个时候它是非常敏感的。
　　4、宜喝加蜜热牛奶
　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
　　5、宜多吃鱼类
　　由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃叁文鱼、沙丁鱼等富含3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的3脂肪酸具有抗抑郁作用。

什么话题适合聊天泡妞很多朋友会出现这种情况，当你和一个女生聊天，往往会出现冷场！不知道和女生聊什么话题比较好。因为你所制造的话题，在女生眼里，其实相当无聊，女生不感兴趣该怎么办呢？如何幽默打开话题……如何微信泡妞微信泡妞技巧三大禁忌点现在最流行的聊天泡妞工具当然是微信啦！可是你真懂得微信泡妞吗？很多人问，为什么和每一个妹纸的微信聊天，总是没有太多的话题，无聊到昏沉欲睡，那么妹纸的窗口又大变小，渐渐消失，因为……如何与女生搭讪搭讪泡妞5个技巧主要针对青春期男、女生而设立的各类情感故事集中营。并倡导、共享正确的恋爱和两性知识，搭讪，是生活中认识朋友的一个常见方式，而且很多人都是从搭讪开始的爱情，直至婚姻，学会搭讪泡妞……异地恋情侣怎样给对方惊喜在生活中制造惊喜给对方来一个惊喜，到对方的哪里来一个突袭见面。惊喜永远是爱情的保鲜剂，没有情侣不喜欢对方精心为自己准备的意外礼物。富有想象力和创造力的年轻情侣除了搞突袭见……男友也有生理期男友内心焦躁的表现冷漠他突然变得冷淡，甚至冷漠，见了你不主动说话。当你试图接近他时，他感到不习惯，还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。平时主动殷勤的他不见了，变得冷漠无情，好像看不见你了……谈一场姐弟恋能享受哪些优势姐弟恋会照顾人对男人男人在某种程度上就是孩子，会撒娇会任性，需要女人的宠溺和关怀，这点在姐姐那里绝对能得到。对女人他穿别人洗的衣服不舒服，他吃别人做的饭菜不可口，他……情侣如何调情才能保鲜爱情来一个“慌不择乱”的眼神假如你们出游，路过冷饮店，总要喝上两杯冷饮，解解暑气。你不妨趁此机会展开攻势。你先目不转睛地注视他的一举一动，频频向他传送“心电”。一会儿，他就会……如何和女生幽默的聊天幽默泡妞的八大技巧如何让自己的人气变得更好呢，学会幽默的聊天变身魅力男，想知道为什么有的男人很有女生缘？其实原因很简单，他们会聊天，而且是跟着女人的喜好和她们聊天。那么怎样让妹子对你产生好感，下……男友吃醋会怎样表现呢有意识地避免与你照面爱的越深自然也就醋意越浓，自信心越是不足的男人越是对自己的女朋友有一种强烈的控制欲望，不过，一旦感到女朋友已经不再受到自己控制，便会跟女朋友玩起躲猫猫……便秘看这里七款食疗通便养颜1、南杏炖雪梨材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉……幽默泡妞技巧30个泡妞技巧打动女神的心女孩子都喜欢幽默风趣的坏坏的男生，女孩子是非常不喜欢那种呆头呆脑的，因为女人需要生活中充满乐趣，只要你能给女孩子带来乐趣，让她们笑，你就成功了。那么如何让心爱的她为你动心呢？小……如何搭讪泡妞搭讪泡妞十个技巧微信无愧泡妞神器，相信很多人已经通过微信抱美人归。在微信上泡妞往往易成功的原因是有天时地利人和，两情相悦的局一般就是牵手开始恋爱之旅！今天我就跟大家分享几个泡妞搭讪的小技巧，你……