冬季天气寒冷，免疫力下降，容易引发各种疾病。所以说冬季别忘了养生保健。那么你知道冬季保健最好远离误区才能让冬季健康。 误区一 层层衣物来包裹 可能后果：人们为了防寒，往往里三层外三层地把自己包裹得严严实实，高领毛衣、小马甲、厚棉服，总之，能御寒的东西都被用上了。其实，衣服本身并不产热，只是把热量保存下来。如果空气层厚度超过1。5厘米，会导致空气对流加大，热量散发得更快了，保暖性自然下降，而且，穿得多了，人体自身体温调节机能会下降，反而容易发烧感冒。 专家纠错：过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫，但不要让领口太紧，否则容易造成脑供血不足。 误区二 围巾口罩把风挡 可能后果：围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。 专家纠错：戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通；如果不是空气污染严重，尽量别戴口罩。 误区三 麻辣火锅不离口 可能后果：北方的冬天非常干燥，在这个季节里，本来就缺少户外运动的人体内常常会虚火上升，如果再多吃麻辣食物，势必犹如火上浇油，造成上火状况严重，引起脾胃失衡，消化功能紊乱，自然而然，痔疮、便秘、牙龈肿痛等症状也会找上门来。 专家纠错：吃火锅要适量，一周至多吃上一到两次，且最好选择清汤不辣的火锅。每天要注意吃一些泻火、健脾健胃的食物，比如梨、苹果、山楂等等，更要多喝水，有助于新陈代谢，防止上火。 误区四 酒肉不断为抵寒 可能后果：酒精容易让体温调节功能失调，让热量在短时间内散失得过多，刚喝完酒的人会觉得很温暖很舒适，但当酒劲一过，反而会觉得异常寒冷。经常喝酒，不仅容易导致头脑不清楚，昏昏欲睡，引起痛风等疾病，而且还很容易导致胃炎。 吃肉可以产生高能量，帮助人体抵抗寒冷，但是如果食用过多，会导致肥胖，而且容易引起痛风、骨发育不良等疾病。 专家纠错：建议每天最好吃一次肉菜，以午餐为佳，早餐或晚餐时补充点鸡蛋和牛奶就可以了。酒更要少喝。 误区五 紧闭门窗不通风 可能后果：门窗紧闭的房间里二氧化碳会比原来增加3到5倍，在缺氧的状态下，人的工作效率会大大降低，而且很容易导致脑供血不足。 专家纠错：在冬天也应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。 误区六 蒙头大睡不愿醒 可能后果：冬天常常有人喜欢把被子盖着头睡，觉得整个身体都在被子里，感觉暖和。蒙头睡觉对人体危害也很大。因为人在蒙头睡觉的时候，不断呼出二氧化碳，二氧化碳完全都集中在被子形成的一个狭小的空间内，氧气浓度不断下降，而人体又在整个睡眠过程中会自然散发出潮湿的热量，这样，被子里的空气是相当的潮湿而污浊的，如果长时间的蒙头睡觉，大脑会严重缺氧，第二天工作也不会有精神，人会变得头脑昏沉。 专家纠错：睡眠时一定要让脸露出来，让鼻腔能够在睡眠过程中正常呼吸。 误区七 空调常开空气干 可能后果：一到冬天，办公楼里的中央空调就会转个不停，许多人还嫌家里暖气不够暖和，常常开启空调配和采暖。空调虽然能够在冬天带给人们温暖，但是空调尤其是办公室里的空调内部都存在长期积攒下来的细菌粉尘，当空调一开，这些物质自然随着空气进入到室内，被人吸入体内，有些体质弱的人，就有可能因此而引起呼吸系统疾病，比如气管炎、鼻炎等等，而且干燥的空气对皮肤也有损害。 专家纠错：首先要经常对空调进行清洁，同时不要让空调一直运作，尤其是在办公室里。另外，室内最好配备加湿器，这样能够有效驱除干燥空气带来的负面影响。 误区八 尖尖皮鞋冬来俏 可能后果：走在街头，可以看见许多时髦女子穿着尖头皮鞋，给寒冷的冬日增添许多妩媚风情。但是，这样的结果很有可能会让脚发生冻伤。“寒从足下生”，脚下如果不保暖，整个身体都会觉得寒冷。如果鞋头又尖又窄，当人在走路的时候，身体重心会向前倾斜，造成足部血液循环不畅，时间过长，足部皮肤可能破损或长水泡，如果天气过冷，脚部最容易冻伤，一旦天气稍微一热，或者从寒冷进入温暖的房间，冻伤的脚就开始痒痛，还会留下复发的后遗症。 专家纠错：冬天穿鞋要选择宽松保暖的，不要为了一时俏丽，而给自己留下病痛。 误区九 热水洗脸求干净 可能后果：到了冬天，人们不喜欢沾凉水，就连洗脸也觉得用热水洗起来比较温暖。但是这样做的结果是直接摧毁皮肤弹性，很容易造成皮肤松弛，而且也不利于防止感冒。因为冷水的刺激可以让皮肤的血管收缩，促进血液循环，加速代谢，增强脸部皮肤的弹性，使脸色看起来健康、红润而有光泽，还能有效预防感冒。 专家纠错：每天应让脸部浸入冷水中一次。如果不适应冷水洗脸，可以用温水洗脸，但不要用热水。 误区十 高温洗澡找温暖 可能后果：寒冬时节，在许多人看来，能够洗一个热腾腾的热水澡是一件很快意的事情。但是，如果水温太热，不仅让心脏产生高负荷，而且皮肤会变得异常干燥，毛细血管也会爆裂。 专家纠错：冬天洗澡是有很多讲究的，首先是水温，冬天洗澡适宜的水温为37到42，也就是比人体体温高3即可。而且，冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。另外，洗澡时间最好不要超过15分钟。
“住我家的房子，凭什么让我女儿滚”“房子。。。自信固然很好，但过度自信就是自负，我们看到的绝大多数人的自信，都是建立在盲目之上。这种人过高看待自己，总是个高估自己的能力，自己给自己营造出一种，优越的氛围，认为自己是足……胸前小衣你穿对了吗对于女人来讲，一生中最贴身难离的，除了卫生巾，就是每天佩戴的胸围。乳腺科医生提醒，胸围的主要作用应该是对乳房的保健，不管是小姑娘还是老奶奶，这个功能都不可忽视，选胸围更不能随意……分手后要不要主动联系？分手后要不要主动联系？我想每个挽回者都被这个问题困扰过。站在挽回者的立场，肯定是想联系的。也有联系过，碰一脸灰的，甚至被警告再联系就拉黑。这时候哪怕仍然想联系，也不敢再轻……“那些突然想恋爱的瞬间”恋爱或者单身，都是一个选择。当你选择一条路之后，可能又会望向另一条路。选择恋爱的人，在某些瞬间，可能会无比羡慕单身的自由。而选择单身的人，在某些瞬间，又会非常渴望谈一段完……台式机组装之CPU篇（2）丨匠客笔记是新朋友吗？记得先点蓝字关注我噢～WORKHARDFORABETTERLIFE台式机组装CPU篇（2）认识CPU的两大厂商当说到组装电脑……做人不要太过于有责任感你好吗？我是Richey（里奇）先生，在你每一个失眠的夜晚，我都会在这里等你。今时今日人人都在提倡责任感，就算放在找对象上，女方也要看男方是否有责任感，工作上生活上都需要……导致成年人崩溃的，都是鸡毛蒜皮。朋友给我讲了一个关于他的故事，说自己有一次去一家新的饭馆吃饭，他只是简单地叫了一个炒饭，买单的时候却发现，这个仅有几块肉的炒饭竟然要40块。朋友买完单后，一路上一直在想，……如果我秃了，你还爱我吗？我的额头本来就高，很高那种。过了三十岁之后，发际线开始更往上走了听说人思考用的是脑袋前额，大量的思考导致发际线上移。……这样的爱情，一生有一次足矣这样的爱情，一生有一次足矣这里面有青梅竹马的甜蜜相守也有初次相遇的怦然心动这些美好的故事也让我们感受到了爱情的温暖与真切爱情是一种奇怪的……女人爱你到“极致”，才会允许你触碰这3个隐。。。面对女人的情感，一直都有一个问题困扰着我们：“女人的那些表现，才算是爱你到了‘极致’？”每个人或许都有不同的答案，毕竟“女人心，海底针”，想要搞懂她们的情感态度，还是存在……是渣男，才会跟你“谈理想”前段时间我一朋友去相亲，对方是一个又高又帅的男生，完全符合朋友的审美，而且男生很喜欢朋友，但见完对方第一面后，朋友当场就表示“我们不适合”。这个结果连我们都纳闷了，“为什……心理学：爱你却不联系你的男人，可以用这3招。。。“一花一世界，一叶一追寻，一曲一场叹，一生为一人。”寻寻觅觅，只为自己心爱之人，大千世界，相知相爱就是一种说不清道不明的缘分。总有一个人偷偷爱着你，总有一个人深深吸……