1。喝杯40温水
　　没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。
　　这个时候，最好慢慢喝一杯40左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。
　　2。拉伸子宫
　　爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。
　　方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。
　　保持5分钟左右，然后放松全身，这样反复做几次。
　　3。冷热水交替淋浴
　　爱爱之后，最好不要立即泡浴。
　　不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。
　　不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。
　　4。安抚皮肤
　　淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。
　　要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。
　　尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。
　　5。享受阳光浴
　　如果爱爱的时间在白天，那么比起倒头睡觉，更建议你穿上舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。
　　来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好！
　　爱爱之后绝对不要做的事抽烟！
　　爱爱之后抽烟对女性身体造成的伤害极大，烟草中的尼古丁不仅会造成女性下体干涩、降低性能力、使皮肤变得粗糙，更会影响生育能力，甚至引发癌症。
　　所以，爱爱之后，女人绝不能抽烟。
　　当然，也不能让他抽烟，吸二手烟同样会给女人带来巨大伤害。

青春期少女保护乳房的要点女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。那么青春期少女怎样作好乳房保健，才能使自己的乳房更丰满健康呢？青春期的乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标……青春期少女阴道保护的法则阴道是女性的私密地带，也是需要重点保护的地带，少女青春期的阴道保护应取之有道。女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之……益母草颗粒什么时候吃好益母草颗粒是临床上常见的一种治疗妇科疾病的良药，其具有补血、活血、祛瘀、利尿消肿的养生保健功效。特别是对于由于血瘀不畅引起的月经不调，经血量过少过者有着很好的辅助治疗的功效，那……喝酒不能吃什么菜很多人在喝酒的时候喜欢配点“下酒菜”而专家却告诉我们说很多食物都是不能同酒一起吃的。1、烧烤类食物喝啤酒的时候来点烧烤，烤肉串，烤鱿鱼，烤豆腐不知道吃起来有多带劲呢……女孩如何适应自己身体的变化大家都知道，人进如青春期第二性征才开始体现。女孩一般会比男孩早一些。欧洲人发育比亚洲人要早要快，而黑人也很早很快。这可能是因为长期住在寒带和热带的关系。而大部分住在温带的黄种人……女孩子佩戴文胸有讲究一般说来，女性在乳房发育已基本完成时开始佩戴胸罩比较适宜。倘若刚刚步入青春期的少女就戴上胸罩，会影响乳房的正常发育。选购文胸时应以舒适为原则。文胸的主要作用是支撑和保护乳……少女做妇检不经过阴道很少有少女主动到医院做妇科检查，这与她们害羞和家长不重视密切相关。许多家长担心做妇科检查会损害处女膜。其实，对于未婚没有性行为的少女，医院采用肛门加腹部的联合诊治，不经过阴道检……青春期少女警惕“功血”14岁的许莉莉正上初二，这两个月妈妈发现她老是用卫生巾，细问之下才知道莉莉这两个月一直月经都不干净，总是滴滴答答，淋漓不净。由于流血时间长，特别影响莉莉的情绪，还出现下腹坠胀和……女孩常扎马尾会引起头痛马尾辫一向以清爽干净而成为众多女性的日常发型，可是经研究发现，扎马尾辫常是头痛的罪魁祸首。据英国一家偏头痛诊所统计，在前来就医的93位女性头痛患者中，其中有50位都是因为梳着马……青春期少女怎样防治痛经现代医学认为，凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。痛经的主要症状是月经来潮前1224小时开始腰、腹部疼痛……女生保健都应该知道的事女生怀孕，有的，是意外伤害没能避免，有的，是自己轻率无知造成的错误。在这个时候，斥责不是修复受伤青春的最好方法，怎样正确处理终止怀孕，并把伤害减少到最低，才是当务之急。1……汽水：少女健康的杀手骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍！少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水……