第一：蛋白质摄取不足
　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
　　激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
　　第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
　　第三：运动伤害
　　适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
　　第四：错误按摩
　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
　　第五：随便服用药物
　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

这样让你们的关系更好这样让你们的关系更好这样让你们的关系更好在人际关系中变得倦怠是再正常不过的事情，人们也会将很多事情视作理所当然。当一切进展顺利时，我们就会有让一切顺势发展下去的想法……教你判断自己是否是他的备胎教你判断自己是否是他的备胎教你判断自己是否是他的备胎备胎是什么？就是汽车的备用轮胎，也是人的备用男女朋友。无论是谁，都不想成为备胎，可成为备胎并不是你能决定的，有些……男人的5个举动最动女人心男人的5个举动最动女人心男人的5个举动最动女人心男人大多粗心，女人大多细心。男人很理性，而女人很感性。所以，在电影院里只会看到女人在哭。其实想要感动女人非常简单，只……盆腔炎常见的四种治疗方法一、盆腔炎有哪些症状盆腔是女性内生殖器的聚集处，很容易受到病菌感染，而引起炎症。如果不慎得了盆腔炎，那么就有必要了解一下盆腔炎有哪些症状？盆腔炎分为两种：急性和慢性，我们……揭秘男人恋爱的小心思揭秘男人恋爱的小心思揭秘男人恋爱的小心思男人总是神秘的，因为他们不喜欢把内心的想法告知别人，尤其在感情方面，他们更不善于表达，有时甚至会因此被对方误解，走到分手的境……这6种错觉并不是爱情这6种错觉并不是爱情这6种错觉并不是爱情很多时候男人为了排解无聊寂寞，都喜欢找一个女人聊天说话，话语中总是不乏暧昧之词。我们容易沉溺在这种关系中，甚至以为这是爱情。……男人的第几个女朋友最幸福男人的第几个女朋友最幸福男人的第几个女朋友最幸福第一个初恋？初恋是美好而纯洁的，可是，不是纯洁的爱情就能取代一切。他什么也不懂，他追求你的时候写了几封情书，可……高个男人为什么更吸引女人？高个男人为什么更吸引女人？高个男人为什么更吸引女人？当人们在寻找恋爱伴侣时，男人与女人都倾向将自己分类，这样就能形成相似身高的一对。然而，在那些已经结婚的夫妻之中，……男人的小心思你都懂么？男人的小心思你都懂么？男人的小心思你都懂么？男人经常会花心思琢磨女人的心思，可女人更多的时间是花在穿衣打扮上，是不是也该花点时间了解男人了？所以，今天小编就来带你了……女孩谈好恋爱的小技巧女孩谈好恋爱的小技巧女孩谈好恋爱的小技巧通常来说，男女恋爱，女生要占一定的优势。俗话说“男追女隔重山，女追男隔层纸”就是这个道理。因此，对于女生恋爱中不需要花费太多……7个小细节表示男人很爱你7个小细节表示男人很爱你7个小细节表示男人很爱你女人永远都想要男人证明自己有多爱她，而偏偏他们都不愿意表达，有时表达得不够明显就会背上忘恩负义的罪名。其实，一个男人……女人这些时候最需要男人女人这些时候最需要男人女人这些时候最需要男人作为一个丈夫和男朋友，在自己女人最需要的时候出现是一件多么重要的事。然而，很多时候他们会错过这些关键时间点，比如以下这5……