爱美就要摆脱健康三隐忧

　　隐忧之一：你被晒黑，我被晒伤
　　“只在海边住了两天，我就领略到了阳光的威力。女友们都只是被晒黑了，可我却被晒得皮肤一块块的发红肿痛。我想我是被晒伤了，可为什么被晒伤的只有我？
　　原因分析：日光性皮炎也称为“日晒伤”。是指局部暴露部位因夏季日光照射而引起的急性红斑或水疱性皮肤炎症。由于肌体受到太阳中波紫外线照射使皮下微血管扩张，细胞中的蛋白质、弹力纤维受到破坏，就引起了晒伤。一般来说，皮肤颜色越浅，越容易被晒伤。在紫外线等级预报中，紫外线指数达79时，暴晒20分钟即会被晒伤；当指数达1015时，为危险级，15分钟就会被晒伤。
　　当然，食用或涂抹柠檬、黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果、萝卜等蔬果，经过日晒后，也比其他人更容易引起日光性皮炎。
　　支招：
　　日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤。用化妆水将化妆绵完全浸湿，放进冰箱约10分钟，取出后，用它轻拍脸部发红、发烫的部位，对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮处多敷几分钟，降温时间越长越好。这样能让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不再继续分泌黑色素。然后，用纱布蘸满饱和生理盐水或清水在冰箱冻约10分钟，敷于肩、背、胸、手臂处约20分钟，让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分。
　　维生素C和维生素B12能阻止和减弱对紫外线的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故不妨多吃含有此类成分的蔬果及谷物。
　　如果晒伤严重，可以适当涂些晒伤药膏，或者直接去看皮肤科医生。
　　隐忧之二：见不得人的小痘痘
　　“气温刚刚有升高的趋势，后背就开始被小包骚扰，于是对所有露背的漂亮衣服挥手告别了。请问有什么方法将它们一举歼灭呢？”
　　原因分析：进入夏天，本来肌肤油脂的分泌就非常旺盛，再加上我们的长头发总是搭在背上，使得背部成了油脂粒和粉刺的重灾区。而有时天气闷热，你的后背也可能会均匀散布一颗颗的痘痘，大小都非常均匀，不像青春痘大小不一或有脓，这种情况称为微菌性毛囊炎。
　　支招：
　　学着用长柄浴刷刷洗背部，可以清除沉积在背部的油脂。
　　每周使用一次身体磨砂膏，这样可以去除背部的老化细胞，控制油脂的分泌。
　　在每次沐浴时加入一些碎木炭，因为我们平日使用的水中含有一定比率的氯，而氯对敏感性肌肤的人来说可能较为刺激，容易产生过敏及粉刺。所以在水中加入木炭可消除氯的功能，减少皮肤敏感度，改善痘痘现象。
　　对付微菌性毛囊炎的主要方法是口服抗微菌药，并穿着透气的服装，保持皮肤干爽透气，避免后背闷热。
　　隐忧之三：没食欲，有口气！
　　“夏天到来时，每当我张口说话的时候，从听者的表情，就可以想象他无法忍受我糟糕的口气。可是，我该怎么做呢？总不能让我永远嚼着口香糖吧！”
　　原因分析：夏天的时候，我们的饮食结构多少会发生一些变化。比如说，很多女性会把夏天当作是减肥的黄金季节，在这段“没食欲”的时间开始她们的“苗条行动”。胃中分泌的胃酸是用来分解食物的，如果吃的东西很少，胃酸只用于分解很少量的食物，那些无事可做的胃酸会令口气的味道发生改变。另外，含有高蛋白质的食物会使口气发出像甲油一样的味道。如果在夏季的高温下，身体发生脱水，口气同样会让人难以接受。
　　支招：
　　除了每天早晚刷牙以外，饭后可使用漱口水。不妨随身携带简便型漱口水，随时清理浑浊口气。
　　保持规律的饮食习惯，身体健康和均衡的营养摄入及大量饮水都可以令你气若幽兰。
　　如果是非疾病因素导致的口气异常，可通过以下方法迅速改善
　　牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶即可消除口气。
　　柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去除不良口气。
　　蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、化消去腐的功效，对便秘引起的口气颇有效。
　　山楂：山楂性酸，味微甘平，有散淤消积、清胃、除口酸臭的功效。
　　茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭，用茶叶一小撮，分次置于口中，嚼后咽下。
　　M格调