女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。 一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。 对于乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。 一、豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。 二、海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆（用微火炖）。 三、荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。 医学分家们还发现，大约有13的癌症发病与饮食有关。近年来的研究指出，妇生饮食习惯的改变，尤其是脂肪饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加患乳腺癌的危险性。美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2。5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。脂肪摄入量与绝经后妇女乳腺癌的危险性有关，所以中年以上的妇女，更应该控制脂肪的摄入。对乳腺癌高发和低发地区人群的饮食成分对比分析还表明：鱼蛋白、维生素D等有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。例如日下人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。最近有报告称：胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。为了预防乳腺癌的发生，营养学家告诫人们在限制高脂饮食的同时，应多食下列一些有益于乳腺保障的食品。主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶其美制品和一些杂粮；蔬菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等；鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。
女性便秘怎么办？便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说，可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女……机洗内衣容易诱发女性乳腺癌乳腺炎的高发人群虽然是哺乳中的女性，但是也不能忽略引起乳腺炎的其他因素。预防乳腺炎，千万要改正自己机洗内衣的坏习惯，小心内衣清洗不当也会引起乳腺炎。今天我们一起了解关于乳腺炎的……女性喝茶养生推荐8款养颜排毒茶女性应该喝什么茶比较好？爱美是女人的天性，喝茶对女性来说不仅仅是因为健康问题，还和美丽有关。下面和大家推荐的这8款茶饮，有排毒养颜的功效，可以帮助女性更佳美丽动人。一、桂……女人经常生气有什么危害9招拥有好心情俗话说笑一笑，十年少，心情好、状态好才能让女人更健康，更美丽。相反，女人经常生气会带来一系列的危害。那么女人经常生气会带来哪些危害呢？女性如何保持好心情呢？接下来将一一为大家介……女性补血吃什么10种食物补血效果佳女性每个月都会有生理期，贫血对女性伤害很大，所以补血对于女性来说特别重要，因此女人们要懂得补血，除了要知道吃什么补血外，还要注意补血的时间段，这样才能有好的补血效果。那么女性补……女人来月经有几大好处经期如何保健月经是每个女性所特有的象征，每个月基本上每个女人都会来月经，很多女性来月经的时候出现各种不适，因此都很不想要月经的到来。其实月经对女人是有好处的，那么女人来月经有几大好处呢？女……女生睡觉打呼噜应该怎么治疗？很多人都认为只有男性在睡觉的时候才会打呼噜，其实在生活中有很多的女性在睡觉时也会有打呼噜的习惯。如果女性朋友在睡觉打呼噜是十分影响自身的形象，所以在平时的时候一定要了解一些关于……吃什么食物对妇科炎症比较好呢？妇科炎症对于女性来说是非常大的一个隐患，而且你在生活中稍有不慎可能就会有妇科炎症，所以对于女性来说在生活中你注意好调理是比较重要的，那么下面小编就介绍几种对妇科炎症好的食物，这……女性不吃早饭的危害有哪些？或许在生活当中很多人，对早餐都不太重视，尤其是那些需要忙碌工作的人，饮食问题非常的不健康，而这样的现象对身体健康也会带来很多的影响，比如对女性而言，如果总是不吃早餐的话，那么就……中年妇女月经不调的原因是什么中年妇女步入更年期之后，各项生理功能都有所减退，这里面也包括生殖器官的功能退化。因此，在这个时期，最明显的变化就体现在经期上，可能经期会变得没有规律，经期时间也不按时，这就代表……更年期女性最伤心脏的10个习惯3。忽视打鼾打鼾，打扰别人还是次要的，它是更为严重问题的信号：阻塞性睡眠呼吸暂停。这种紊乱的标志是：睡眠期间，呼吸的阻断，进而造成血压陡升。患有睡眠呼吸暂停会增加心……三十岁的女人经常失眠怎么办人类的一生中，其实有三分之一多的时间的话，那么其实是在睡眠中度过的。一旦病人有良好睡眠的话，才可以进一步去调节生理机能的了。而且如果需要进一步去维持神经系统的平衡的话，需要认认……