女性越来越关注自己身体的今天，拥有纤美苗条的身材是很多女性的梦想。那么，怎么做才能得到纤细的体形呢？除了可以选择纤体产品，你也需要注意以下几点：
　　1、愉悦和健康的均衡饮食
　　拥有均衡的饮食！所有的诀窍都在这句话中。均衡的饮食不仅能带给你活力，它还是防止桔皮组织出现的最佳防护。
　　不要暴饮暴食！体重的变化是导致桔皮组织出现的主要原因。
　　不要漏过每一餐。否则在下一餐，脂肪纤维细胞将会储存更多脂肪。
　　享用营养均衡的早餐，它是一天中最重要的一餐，能使你在接下来的一天中不会不断地吃加餐。
　　避免过量食用肉、酒精、糖、食用油（最好食用橄榄油）、食盐（少量便可）。
　　当你出去就餐时，不用过分限制自己，吃色拉、海鲜或鱼即可。
　　你也不用不吃甜食，选择新鲜的水果即可。
　　多吃新鲜的蔬菜和水果！尽量使你的食谱多样化，多吃新鲜、健康的食品。
　　多喝水！一天喝1到1。5升。不单对身体有益，更可帮助排走体内的毒素。
　　2、适量的运动
　　长时间地坐着而缺乏锻炼是产生桔皮组织的主要原因！其实你不需要做大量的运动或是消耗巨大的体力。只要身体有摆动，就可以燃烧5至60卡路里。即使是站着也可以减去10卡路里。一般来说，运动身体可以减去70卡路里。多做全身性的带氧运动，例如游泳、跳舞和瑜珈等，减少脂肪长期积聚在下半身内。
　　即使没时间去健身房，也要尝试抽出10分钟来伸展身体，一天三次走路、跳高或跳舞均见效。甚至在新鲜的空气中行走20分钟就足够了。多爬楼梯，少乘电梯，脂肪块就会逃匿无踪了！

生理期吃出一身顺畅女性生理不顺，可以靠饮食来调理。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来……为了完美的体形你会怎么做？女性越来越关注自己身体的今天，拥有纤美苗条的身材是很多女性的梦想。那么，怎么做才能得到纤细的体形呢？除了可以选择纤体产品，你也需要注意以……快速去除眼袋的方法和预防晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看……7大习惯导致女人痛经生活中，很多女性都曾出现过痛经的现象，那么是什么原因导致痛经的形成的呢？其实不良的生活习惯让痛经成为一种女性“现代病”。要想远离痛经，女性最好能对自己有一个健康规划，改变不良的……做个让男人尊重的精致女人1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。2、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的……MM去痘不会留印的小窍门很多MM都有长过痘痘的，最讨厌的是真长过痘痘后来留下的印子。今天就让小编来传授几招挤痘不留痕的小窍门吧。需要准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。……能让你皮肤变白的10种蔬菜每个女性都希望自己的皮肤白白嫩嬾的，下面小编告诉大家吃这10种蔬菜能让皮肤变白。快来试试吧！nbsp……警惕化妆品保湿成份可引发乳腺癌据英国《每日邮报》报道，大多数爱美的女性每天早晨出门前都会在镜子前仔细地化妆，这时她们想的就是让自己变得更漂亮，但专家却指出，把化妆品往脸上抹之前，女性们应该好好想一个问题，这……避孕药吃多了可“不行”一些女性为了防止意外怀孕，服用长效口服避孕药，在可以放心过性生活时，却发现性欲总是不高。其实，这是口服避孕药惹的祸。口服避孕药怎么会有这种副作用呢？武警总医院妇……为健康请保留你的第一次过早献出初次对女性心理健康不利年轻女孩对于浪漫爱情憧憬是美丽的。但是你可别糊里糊涂地就奉献出自己的童贞。这样的建议，可不是因为观念作祟，而是很多男人还是希望老婆……性乱：女性是首当其冲的受害者性乱，女性是首当其冲的受害者，按理性道德的要求男女青年都保持婚前的童贞，然而传统的性道德却片面要求女性保持童贞，对男性却要宽容得多。从表面上看，这完全体现了封建社会的男女不平等……哪些药影响女性性功能？男性的药源性ED（勃起功能障碍）容易被发现，但某些药物对女性性功能的影响，常常和心理因素混淆在一起，极易被人们所忽视。（1）口服避孕药可以引起性欲低下、性唤起困……