拥有健康的胸部，当然是每个女性心仪的事情。但是并不是每个女性天生就能生就一副好的健美的胸部。除了使用广告上宣传的健胸用品外，还有一种绝对安全又有益的方法，那就是做运动，下面我们就向女同胞们介绍一种专门健胸的运动，希望能对大家有所帮助，不过，最后提醒一句，任何事情都贵在坚持呀！
　　
　　胸部保养运动
　　
　　成效：每个动作重复810次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
　　
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
　　
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
　　
　　成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　
　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
　　
　　3、在双乳间做8字形按摩。
　　
　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
　　
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　
　　3、左右轮流伸展约各五次。
　　
　　成效：使胸部不会松垮的按摩法。
　　
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　
　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

美胸，提高女人的自信力拥有健康的胸部，当然是每个女性心仪的事情。但是并不是每个女性天生就能生就一副好的健美的胸部。除了使用广告上宣传的健胸用品外，还有一种绝对……喝白开水的好处有哪些应如何健康饮用很多人也都知道知道，喝白开心可以养生，有很多的好处，但是也是有讲究的哦，喝重要但也不需要每时每刻都一直喝，具体有哪些好处呢，要如何健康饮用呢？一、睡前喝一杯白开水可以减少……女人，如何清洗你的乳房现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥……女人私处的生理秘密1。一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7。5公分，但是在性交时，它的容量是有弹性的，可以容纳任何大小的阳物进入。2。阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，较之阴道前端要……女性生殖系统包括哪些器官？女性生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴。主要的组织器官有：阴阜：即耻骨联合前面隆起的脂肪垫，青春期皮肤上开始生长阴毛，分布是尖端……女性生殖器官畸形这要先说一说女性生殖器官的构造。女性生殖器官，简单地说可分两部分：一部分露在身体外面叫做外生殖器；一部分藏在身体内部叫做内生殖器。外生殖器也叫外阴，在两大腿根部之间，眼睛可以看……女人的性承受极限从生理功能的角度来看，而且排除任何病变和任何特殊社会情况（如被强奸等），那么女性的性能力几乎是无限的。她没有阴茎，不需要象男人那样为了产生和维持勃起而费尽心机。尤其是女性没有生……女性性反应的生理测定有何新进展？有无增强女性性欲的药物？女性性欲和性唤起在月经周期中有无变化？女性性高潮中肌肉收缩的生理参数如何？要想回答这一系列问题必须开展性生理的基础研究。但是当今的性科学仍处于现象科学和……女人的第二次青春人到中年的白萍性欲突然旺盛，那早年初婚时的感觉，就象一只难以抓住的兔子，让她感觉不安已有多时了。自丈夫早上出门上班，整个白天白萍都被那久违的激情冲撞着。那种感觉在她记忆中……子宫切除还有“女人味”吗？妇产科医师常常会被病人家属提及这样的问题，即“我妻子子宫切除术后会不会变成男人？还有没有女人味？以后的夫妻生活还能过吗？”。回答当然能，为什么呢？首先，要知道女性的……绝经期女人阴道的变化在更年期，阴道也发生改变。雌激素维持阴道壁粘膜的厚度，随着雌激素减少，阴道壁变薄，弹性减少，在性唤起阶段阴道润滑作用减低。阴道弹性减低和润滑差两者之一或两者同时存在均可以造成妇……女生的蛋蛋为什么躲起来？你知道的，男人有二个子孙袋挂在体外，凉快凉快，这有很奥妙的生殖秘密在里头，一来可因温度低，减少精子形成时因有丝分裂而产生突变；二来睪丸在腹腔（隐睪）会增加睪丸癌的机会。可……