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女性应常注意乳房保养

10月22日 囍孤女投稿
  
  据统计,女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,约有20的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害甚大,因而要引起重视。
  注意姿势人斜着靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1。5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。正确姿势应该是:上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,能刺激大脑轻微而规划地兴奋。这对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。
  活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
  按摩双乳做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。

更年期:如何安排生活起居更年期是人生当中的情绪不稳定期,这是一个生理过程。更年期夫妇不仅要懂得人的生理特点,还要学一点心理学,这对调适夫妇关系,正确处理生活中发生的矛盾,防止悲剧的发生,极为重要……30岁女性的四大健康雷区30岁的女性外表似乎非常健康,但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁还在拼命消耗青春,身体就会向你发出抗议。因此,30岁的女性要格外的警惕以下四大健康雷区。……女性更年期前后惊人改变一方面,不能将更年期发生的症状一律用更年期综合征解释而置之不理,因为随着年龄的增加,发生各种疾病的机会也增多了。如有月经紊乱,子宫出血,可以考虑是留功能衰退的表现严格地说……五大营养误区易致女性贫血血液,是女性美容最重要的物质基础,现代追求内外兼美的女性,更应该注重补血。但是,许多女性对于如何营养补血不太了解,很容易走入补血误区,陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫……滥用美容保健品易发妇科病专家提醒,长期使用这些含有雌激素美容用品会打乱了体内正常的激素代谢,导致体内雌激素过剩,刺激子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺疾病等妇科病的产生。当今社会,一些女性朋友为了使身材苗……走出宫颈癌的六大误区生活中,人们几乎是谈癌色变,仿佛一得上癌症,就只有等死的份。宫颈癌作为女性常见恶性肿瘤之一,更是让女性闻之色变。的确,在全球范围内,每年约有20多万女性死于宫颈癌。但是,并不是……女性不穿内裤性感不健康很多女人肯定有这种经历:早上起床或是沐浴之后,喜欢随意套件大T或是睡衣就看电视或是做早点。虽说这样很性感,但是根据妇科医生所说,这样做容易引发阴道炎症。“空心装”性感不健……剔去阴毛,卫生又健康很多女性认为,起到保护作用的阴毛是万万不可动的。对此,专家指出,女性阴毛是女性性功能正常的象征。不过,专家建议,适量剃除阴毛可保女性卫生健康。阴毛是福!据介绍,一般……女性头发掉的原因有哪些一、发型影响比如说马尾辫扎得过紧,经常烫发,拉值等。不当的使用美发用品如定型剂等都有可能引起女性脱发的。再者过于频繁的洗发,吹发,头发没干就睡觉等等也会引起脱发。二……产后发热的预防与调护产后发热的预防与调护产褥期以发热为主症,或伴有其他症状者称为产后发热。产后12天内,产妇因……剖析女性脱发八大原因人们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢现象,平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节,女性由于荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平……女性注意十大健康软肋同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治,尤其是女性对自己的健康软肋更要特别关注。1、免疫……
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