女人30岁正处在事业顶峰，由于家庭、工作压力大过大，很容易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是引起机体衰老的重要原因。化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢！
　　一、坚持科学合理膳食
　　1、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
　　2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。
　　3、多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝12升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。
　　4、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素，可及时清除引起衰老的自由基。
　　

少女月经期要注意的卫生保健来月经时所用的月经带，月经垫子，专用毛巾都要勤洗勤换，并在太阳光下晒干消毒；卫生纸柔软，清洁，经过消毒而又吸水，千万不可用破布，乱纸，旧棉花。要保持外阴清洁，每天用温水洗净外阴……女性多吃苹果有益健康女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢？吃苹果能减肥1个不大不小的苹果只含60～100千卡……少女膳食需要注意些什么？女孩进入青春期后，生长发育的速度又进入一个高峰。此时，她们的生殖系统开始发育并逐渐成熟，不但身体生长快，而且第二性征逐渐出现。这一……青春期少女爱美也有十不宜一不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围……少女当心青春期消瘦症有些十几岁的女孩，身体日见消瘦，精神萎靡不振，学习一落千丈。到医院又查不出什么病来。这便是常发生在少女身上的青春期消瘦症。它是青春期少女特有的临床疾病之一。……青春期少女应追求健康的美随着青春期的到来，少女开始注重自己的外貌，在穿着打扮上比较讲究，这无可厚非，爱美是女孩的天性。但什么是美？青春女性怎样打扮才能显示健康的有品位的美……为什么女人有时也喜欢暖昧？对男人来说，喜欢暖昧这是天经地义的。因为在动物世界里，无论是现实还是历史事实，强大一些的雄性动物大多好雌色，雄性动物的本性中存在着喜欢与……细数女性丰胸的方法有哪些丰胸的方法有很多，而中药丰胸是很多女性最喜欢的一种丰胸方法。人参：人参也被很多女性当作一种可丰胸的中药，因为人参本身就具有补虚抗衰老，滋阴补阳等多种功效，因此对丰胸……青春期少女的十点衷告一不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、……少女为何得了输卵管炎未婚女性患输卵管炎常会引起一些误会，因为人们通常认为输卵管炎与性生活之间有必然联系，其实性生活本身不会导致输卵管炎的发生，也不会增加其患……30岁女人如何延缓衰老呢？女人30岁正处在事业顶峰，由于家庭、工作压力大过大，很容易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是引起机体衰老的重要原因。化妆品只能掩盖脸……熬夜对女人造成的六大伤害生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。长期熬夜，会给女人……