目前在不少城市的保健品专卖店，各种各样的营养药丸（片）卖得很火，而且买者多数是白领女性。
　　据专家介绍，繁忙的上班族吃快餐和方便面之类的食物是常事，往往会造成油脂有余，维生素和微量元素不足，所以适当补充点儿维生素是对的。可每天吃各种营养药片，其中有些成分肯定是重复的。
　　就拿维生素C来说，正常人一天补充60毫克已足够，而再服用维生素补充剂，剂量会大大超量，大剂量的补充不仅起不到好效果，反而会起到副作用；而维生素A等吃多了之后，也会在身体内聚集，使人产生中毒等不良后果。
　　因此，专家建议大家应尽量从天然食物中吸收各种营养元素。营养剂是用来补充营养的，那种每天吃多种营养药片而只吃一点食物作为能量补充的做法则是本末倒置。
　　而且许多女性也不知道自己到底是缺乏哪一种营养元素，如果真想补充的话，应对营养师说出自己的饮食结构和生活习惯，请医师决定每天应该补充什么样的营养剂为妥；同时，还应选择质量符合权威标准，并经过国内外临床医学研究认可的营养补充剂。
　　

一天中女性最佳的饮水期水之于身体，就如同氧气、日光般重要！给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美丽，哪能不喝水？口渴想喝水是自然生理反应，但是，现……单纯女人与复杂女人的N种不同女人单纯，往往能够感动一个真正的男人。因为单纯的女人，不会把事情想得过于复杂，也不会有违常理，让男人难于理解。她们高兴时就笑，痛苦时就哭。复杂的女人，往往戴上面具生活，弄得哭不……女性月经不调有哪些表现月经不调的主要表现是大家得把握的，正确的把握月经不调的主要表现，才能够帮助大家得出准确的确诊，进而实现积极的治疗，通常月经不调的主要表现有如下几点，我们详细把握一下。女性……冬天手脚冰冷怎么办？先警惕你是否是这5类女性哪些女性容易出现手脚冰冷？1、血糖太低或低血压的女性身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。同时，低血压时……戴乳罩超八小时患病机率高乳房为女性同胞们增添了一份独特的女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状，但是很不幸只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个……九大饮食妙招赶走更年期症状女人到了中年，在日渐远离事业与孩子的同时，讨厌的更年期也不期而至。虽然有更多的时间和老伴享受美好的“二人世界”，但是更年期潮热、盗汗、暴躁等症状还是让更年期女性拥有了不少烦恼。……女人吃补品注意要避开经期血虚女性冬季可适当用中药材补血“春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪；春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲。”这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的最佳时令，中医认为，冬天属于“闭……女性要小心身边的隐性污染1、增白化妆品污染据医学美容专家介绍，一些皮肤增白剂对人的面容有潜在的危险。特别是许多祛斑化妆品中含有无机汞和氢醌等有毒的化学药品。增白霜中的汞是氟化汞和碘化汞，也很容易……女人这几个时候绝不能洗澡我爱洗澡，皮肤好好，可是有些时候女生是绝对不能洗澡的，你知道么？一、提倡长期用冷水洗脸对于那些身体体质较差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激……白领女性记住要慎服营养药目前在不少城市的保健品专卖店，各种各样的营养药丸（片）卖得很火，而且买者多数是白领女性。据专家介绍，繁忙的上班族吃快餐和方便面之类的食物是常事，往往会造成油脂有余，维生素……能够让女性美丽一生的食物搭配关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注意的饮食……无故泌乳闭经，原系胃药干扰据报道，一名40岁已婚妇女，因上腹饱胀伴嗳气返酸反复发作数年，经医院检查确诊为浅表性胃炎。给予胃药口服，每日30毫克，服药20天后出现双侧乳房泌乳，调整剂量为每日20毫克继续服……