1、交谊舞
　　交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。
　　2、初级形体操
　　一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。
　　3、太极
　　太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。
　　4、慢跑
　　慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
　　5、冥想型瑜伽
　　较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
　　6、乒乓球
　　较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
　　温馨提示：这些可以调理月经不调的运动都是适合女性朋友在经期适当做的一些运动，如果经常有月经不调的女性可以大胆的尝试哦。

爱了就不要放弃哀莫大于心死。没有爱的人生是痛苦的一生。即使有朝一日能攀上事业的颠峰，环顾四周，却只是自己孤零零的一个人，无人欣赏，无人喝彩，无人分享，那一切又有什么意义呢？这该是多么凄凉的一……女人心疼男人的方式1、当你爱上一个男子，千万别去想自己是不是应该矜持一点。爱他就告诉他，有时候男人也很爱虚荣，你的表白会让他的自信达到顶点。2、当你已经不爱他了，那么也……恋爱是一次心理疗伤就像传说中坐月子留下疾病的妇女，在第二次生产时有可能获得治愈机会一样，我们的恋爱过程也可能会治疗童年的心灵创伤。人在这时心理上会退化回三岁之前的状态，恋人之间的关系极像婴儿与父……2月14日厮守一整天终于等到了，2004年的2月14日，星期六，可以和你爱的人甜蜜一整天。早上，一个morningkiss，共享早餐，可以是西式的火腿煎蛋，可以是中式的白粥油条，或者相约到酒店喝早……爱情火候，如何掌控久历爱河的人都喜欢说经营爱情是门艺术，好似爱情犹如绝色美女般，增一分则肥，减一分则瘦。而经历沧海的情侣则爱把恋爱比喻成给氢气球充气，充多则爆，充少则不足，让人煞费苦心。概因气球……认识美女的N种方案春节刚过，形单影只的我和师兄二人凑到一起，兄弟二人一商量，一拍即合制定了我俩的终身大事计划。方案一：单位就餐的时候打乱建制就坐的习惯，有意识地接近刚分到单位的女士，争取近……拥抱比性更重要据美联社消息，在两性关系当中男人最在乎的到底是什么？想必许多人都认为答案应该就是“性”。不过，根据美国最新的一项调查发现，其实手牵手和拥抱等亲密动作，才是男人真正喜欢的。……女人爱施美人计常与友人闲坐，聊及心情，百般感慨，偶有高论：女人属水，无常态，复如火，无常形，恋爱中男人，多处水深火热之中。有人对曰：不赴汤蹈火，焉得虎女quot……爱你的人和你爱的人不知道是不是现在的人越来越自我，还是趋利避害本来就是人的本能。连对爱情和婚姻的选择和态度，也变得以自我为中心起来。比如现在流行的一句话“找个爱你的人结婚，找个你爱的人恋爱”。为……kiss的N大害处1、KISS能传染病毒KISS中，两人如果有一人感冒，或者有个什么肝炎什么肺结核的就不妙了，小到生病，大到丢命。KISS不要紧，爱情真得了夺命病，还有后来人哪。不怕……什么原因导致老年妇女贫血发现中老年妇女贫血，要及时检查，看是否因肾脏疾病所致。因为一部分40岁以上女性贫血是由肾脏疾患引起的，其中多为尿毒症，而且贫血常常成为患者求医的第一病因（尿毒症的其他症状不明显……男人女人你要爱几个？贪图口味变换的女人说丈夫是白米饭，情人是鱼子酱。万不可把鱼子酱当成主食，也别指望白米饭可以调味，但是调味品却要精心选择。捡到篮里都是菜，早晚会坏了胃口。不甘示弱的男人说，……