痛经指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性痛经与继发性两种，痛经女性需注意以下几点：
　　一：劳逸结合
　　经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
　　二：正确用药
　　对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦！
　　三：忌食冷饮
　　在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
　　四：切勿贪凉
　　出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，不要过两性生活。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。
　　温馨提示：痛经问题，一直困扰着不少女性朋友，那么生活中如何护理更能缓解痛经发生呢？上面的这些窍门要学会哦！

经期女人随意穿衣服或会影响健康经期穿衣不当小心致不孕经研究证实，多数妇科疾病都是由过紧的文胸酿成的。女孩在经期内若使用过紧的女式亵服，易使月经流出不畅，并且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，容易造成月经逆……女人经期养生这些饮食宜忌早知道经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成……女性养生可以试试美味养生汤说到养生，自然是春夏秋冬都各有各的养生办法，毕竟天气不同，情况也不一样，人体需求的物质也不同，所以说，养生汤也是需要分开的，不能够一概而论，四季各有合适的养生法。枣莲猪骨……女性促进新陈代谢的方法随着年龄的增大，身体的健康情况，平时的运动情况等等都有可能会影响到一个人正常的新陈代谢，我们知道天气较冷人的活动较少，因此新陈代谢也会相对的较慢。而新陈代谢过慢人体的很多活动就……女人如何养生和痛经问题说拜拜？痛经指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性痛经与继发性两种，痛经女性需注意以下几点：一：劳逸结合经期……女人白带异常对健康会造成哪些威胁？白带异常的虽然在女人的一生中难免会出现，但只要我们能够重视起来，积极的进行预防，就能很好的降低其危害的发生。下面，我们就具体的来了解下白带异常的危害吧。一、妇科疾病……女子怀孕多次流产死胎竟因母婴血型不合八年前，柳欣和大学同学阿伟结婚，两人都在一家IT企业上班，也算是白领阶层。婚后小两口商议暂时不要孩子，全身心投入工作，等事业有成、经济宽裕以后再说。可是婚后第二年，有一次避孕失……哪些女人离乳腺癌的距离更近呢？长期受女性荷尔蒙刺激较易得乳癌最新的国内乳癌统计发现，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他为侵袭癌。乳癌患者每年以7的比例增加，位居台湾女性癌症发生率……女人冬季防治月经不调的方法有几个？月经不调防治办法：自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经……女人月经不调运动调节效果如何？1、交谊舞交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。……女人如何判断自己是否月经不调了？月经不调鉴别诊断方法：1。月经先期（1）月经周期提前7天以上，甚至半月余一行，连续3个月经周期以上。（2）月经周期提前半月，应与经间期出血、青春期、更年期月经……妇科专家：女性经期进补讲究多传言一：女性经期应补血原帖重现：月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。常见的补血食品有黑豆、胡萝……