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女性怀孕后饮食切忌太过随意

11月15日 亡命徒投稿
  其实,饮食也是怀孕期女性需要注意的,这一点大家都知道,但是具体吃什么很多人心里没有一个准确的答案,这样的话就导致了一些朋友听了一些错误的孕妇饮食法,后果可想而知。
  特殊时期:正值怀孕期
  一般茶叶中含有25的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。另一方面,茶叶中亦含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物,孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
  建议:孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,也可喝些富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增加机体的抗病能力。
  特殊时期:哺乳期的女性
  这段时期若饮用大量的浓茶,茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后,会影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面,茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。
  建议:适当补充鸡汤、鱼汤等。
  温馨提示:这些都是孕妇应该吃的一些食物,朋友们可以让老公勤做,对孕妇的身体很有帮助,同时,上述介绍的喝咖啡问题朋友们也是应该牢记的,毕竟对胎儿影响的食品和事物都不要碰才能够尽量保证万无一失。
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