1、学会乳房自检
　　乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。
　　2、不乱吃减肥药
　　大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。
　　3、学会放松和减压
　　中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。
　　4、选择适合自己的文胸
　　珍爱自己的女性一定要选择好的文胸，不仅要合适的罩杯和胸围，还需要有良好的质地，在选择文胸的问题上，一定要“狠”一点，别在乎钱。
　　温馨提示：通过上面的介绍，相信大家对于预防乳腺癌的一些做法已经有了自己的认识。预防乳腺癌，从我做起，从生活做起。只要我们在日常生活中保持良好心态，注意养生就能很好的预防乳腺癌的发生。

女人肾虚最常见的征兆要记牢女性肾虚症状有哪些：一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。二、月经过多：肾主生殖，肾虚则女性……女性杀手乳腺癌会遗传给孩子吗？我国女性乳腺癌发病率与五年前比上升了三倍多。其中发病率最高的是北京、上海、广州、深圳等经济发达的大城市，生活水平的高低与发病率的高低成正比。英国科学家的研究表明，三分之一……夜间护肤好睡眠也能让肌肤更健康夜间护肤四步曲夜间第1步深层清洁：畅通肌肤先用卸妆油清洁肌肤，再使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。再用磨砂去角质产品去除面部多余老废角……女人抗衰老10款中药材帮你呵护肌肤红景天在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射……女人不及时治疗月经不调危害很大的月经不调不及时治疗的危害：一、贫血：月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。二、生……女性两个心脏病高发期要做好预防1。处于感情压力期的妇女：令人头疼的婚姻令人心碎，但悲剧带来的效果不仅停留在感情上。一项新的研究发现，经历严重婚姻压力并患有心脏病的女性与没有这种压力的女性相比，其发生心肌梗死……女性保健月经不调的诱因你清楚吗？原因1：避孕方式不当有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出问题就是月经周……女人摇呼啦圈健身要牢记的注意事项1。运动多久能达到健身效果？摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动……更年期女人要当心骨质疏松找上你骨质疏松的诊断标准：全身无力，多以腰脊部疼痛为明显，逐渐加重，轻微外伤可致骨折。脊椎常有后突畸形。x线表现：骨质普遍稀疏，以脊椎、骨盆、股骨上端明显。脊柱改变……预防乳腺癌的知识女人要记牢1、学会乳房自检乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月……女人经期要牢记8个禁忌当心要人命女人经期能房事吗？其实女性经期是身体抵抗力比较弱的时候，对于很多事情要引起警惕，否则就会影响身体健康。下面我们就来介绍下女性要做到哪些经期保健措施。这些错误千万犯不得，当心疾病……孕妈妈去火哪些食物可以吃呢？趁着问题还不严重，开快动手制作一些功能型的美食来调理调理吧。今天，小编就给孕妇朋友，介绍几种去火的美食小点心。轻微干咳：糯米百合甜杏粥中医认为，百合味甘，微苦，性微……