准备工作：浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。
　　1、慢慢放水，并调至到要求的温度。
　　2、用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
　　3、进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。
　　4、持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。
　　5、开大水龙头，用与第4步同样的手法，冲洗乳房。
　　6、如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。
　　7、如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。
　　8、将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。
　　温馨提示：洗澡丰胸是不是你也很心动啊？利用洗澡的方法丰胸很不错，洗澡丰胸是不是很简单呢？那还等什么？今天下班回家就试试吧？

“丁克”女人更易惹上乳腺癌吗？有证据表明，终身未生育的妇女患乳腺癌的危险性最高，35岁以后初次生育者患乳腺癌的机会也多，而在30岁以前生育者患乳腺癌的机会就少。我们知道，过度的雌激素刺激是乳腺癌发生的重要因……女人护肤去黄褐斑的食谱可以帮你忙黄褐斑是常见的色素增生性疾病，可由各种因素引起，中医认为与人体的内脏虚实、寒热痰湿、气血瘀阻有关。中医以补益、清热驱邪、活血消斑为基本治疗原则，家庭中许多食疗、药茶等方法可应用……警惕！女人子宫炎的预防高招要记牢子宫体炎与子宫炎临床表现相同，只是前者治疗时疗程较长。病理所见前者炎症侵害子宫体；后者炎症则侵及子宫内膜。诊断的时候要加以鉴别。预防子宫炎首先要进行定期妇科检查，以便及早……女人这些区域的保养工作要做足人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢？小编今天就来为大家揭开这个小秘密。1、头皮研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛……女人要谨记这些乳腺癌的预防靓招改变不良生活习惯部分女性精神负担过重、睡眠不好，生活作息紊乱导致内分泌紊乱；高蛋白、高脂肪饮食使得一部分女性初潮早绝经晚，体内激素始终维持在一个较高水平；城市女性生育时间……女人抗衰老这些睡前护肤误区不可不防护肤的误区一：乳液越厚越滋润？错！皮肤容易干燥缺水的MM都喜欢在睡前涂上厚厚的一层乳液，便于皮肤在夜间吸收更多的水分，让皮肤得到更好的滋润。孰不知物极必反，皮肤是一个很脆……贫血女人最常见的补血误区有哪些？误区一：蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶……女人如何食疗“吃掉”闭经烦恼？桃仁牛血汤桃仁10克～12克，鲜牛血（已凝固）200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、……女人要谨记这些光子嫩肤的副作用一、光子嫩肤的副作用如何避免现在的科技水平完全可以做到光子嫩肤的技术不断的发展，现在是非常安全的，几乎是没有副作用的，这也是光子嫩肤治疗的非常大的优点。但是任何治疗都具有……食疗养生哪些食物帮女人安度更年期？一是富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，……彩绘美甲容易引发疾病从七彩缤纷的指甲油到各式各样的彩绘美甲，让众女士双手增加美感。我们日常生活中所接触到的化学物质，最常见的就是指甲易断裂、剥落，令细菌、霉菌入侵，引发其它指甲疾病从指甲看健……女人吃啥对卵巢保健养生有帮助？以下4种食物吃了会对卵巢好高钙饮食美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46的卵巢癌的发……