女性养生：无须吃药11招缓解痛经烦恼
　　1、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
　　2、多食温性食物：比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
　　3、练习瑜伽操：如何治疗痛经？瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
　　4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
　　5、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　6、勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
　　7、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
　　8、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
　　9、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　10、饮食均衡：通过对痛经的症状治疗可知，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
　　11、其它解决途径：指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
　　温馨提示：为了治疗痛经，很多人选择吃药，但是，是药三分毒，小编教你不用吃药，11招缓解痛经苦楚。

情人说的口头禅透露哪些心理秘密“啊、呀、这个、这个、嗯、嗯”这些口头禅词汇少，有点敷衍答应的味道。这些口头禅反映了男人思维慢，反应较迟钝，他们常用这些词作为间歇，为自己争取思考的时间。这也体现了男人深……什么时候吃燕窝好及禁忌？吃燕窝的时候不能吃什么？1、辛辣食物何为辛辣食物？辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。2、酸性……你了解由爱生恨的感觉吗极端的爱是一种病态自恋“爱始于自恋止于自卑”，爱是一种个人化的内心情感体验，其中包括很多自恋的投射因素。新闻上常见的求爱不成将对方杀害的案例，多是畸形的爱，它旨在为极端自……红杏出墙的女人会有哪些变化红杏出墙，出自宋代文人叶绍翁《游小园不值》一诗：“春色满园关不住，一支红杏出墙来。”这句诗本来是形容春色正浓，情趣盎然，后来指红色的杏花穿出墙外，形容妻子有了粉红色的外遇。可在……装傻的女人深得男人心周日和女友一起逛街，路上女友滔滔不绝数落着老公的不是：明明他就在歌厅，他的汽车就停歌厅的门外，打电话问他，却说在单位加班从老公的包里翻出给别人代交的话费清单，而且是一个女人的女……女人该如何相夫更显智慧相夫于家。意思是：做好丈夫家庭和家族的宰相。丈夫在家的三大困惑：1、家庭、家族成为最大的负担。女人必须和丈夫进入一样的生活方式（夫妻之矛盾核心就是生活方式的矛盾）。女人必须把后……你知道老公应该怎么夸吗？都说好男人都是夸出来的，那你知道什么样的男人应该怎么夸吗？你掌握夸男人的技巧了吗？第一步：不要吝惜赞美如果你在谈恋爱，要经常赞美你的男友。近70的男人接受调查时表示……丈夫对自己的职业有偏见怎么办要懂得夸赞他。这是个很明显的现象，但凡那些婚姻总出问题的夫妻，大都爱互相挑剔互相抱怨，职业，个性，家庭，生活习性每一点微不足道的小问题都有可能成为大规模战争的导火索。男人……夫妻生活应该忌讳哪些东西美国学者纳布拉登曾经说过，在性生活中，一个关键的因素，就是如何使我们所爱的人获得欢愉。作为本能的生理需求的性爱，人们都希望他是美好的、让人欲醉欲仙的。但是，……恋爱中的人最喜欢做的事情恋爱中的人最爱的就是浪漫的感觉，就像电视剧的各种桥段一样，浪漫的一幕幕接连上演，情侣间的小情趣不一定非要是烛光晚餐或者香槟玫瑰，一个简单的拥抱。相恋的人一般喜欢做哪些事情呢？……婚后容易生成怨妇的这些女人1、过于浪漫的女人女人天生浪漫，可是凡事都要学会适可而止，婚姻与爱情毕竟是有差距的，谈恋爱时24小时粘在一起也不够。可是结婚了，要面对的更多是生活中的琐事，浪漫不是没有，……如他对你有这些表现说明真爱非他非属了1。在对方的家庭旅游或聚会时，你也会被算进去第一次见到对方的家长时你还很紧张，担心自己的裙子会不会太短？有没有说错话？他们喜欢我吗？但是过了这个阶段后，你发现他们真的把你……