1。西兰花
　　美国密歇根大学动物实验发现，西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量，降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。
　　2。三文鱼
　　《癌症流行病学：生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外，还可以每周吃大约8盎司（约合227克）三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。
　　3。橄榄油
　　西班牙巴塞罗那研究人员完成的动物实验发现，初榨橄榄油中的抗氧化剂和油酸，有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。
　　4。咖啡
　　《乳腺癌研究》杂志刊登瑞典卡罗林斯卡医学院一项研究发现，每天喝两杯咖啡，可降低恶性乳腺癌危险。
　　温馨提示：简单的食材就能帮助大家预防乳腺癌的到来，那么是不是要开始试着多加食用呢？

女性保健经期五个“不要”早知道白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首，而这些都是女性经期特别注意的，下面我们一一了解月……女人保健你知道如何从白带看健康吗？白带增多大多数是病变分泌物性增多，有下列几种：一、脓性白带：色黄或黄绿，粘稠或呈泡沫状，有臭味，大多为YD炎症所致，其中以滴虫性YD炎最为常见，多有外阴搔痒。亦可见……惊！女人多喝果汁可喝掉妇科病性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的几率大增加。美国加州大学保健所早有研究表明，女性每星期性交超过3次者，约有50的人会初发尿路感染。幸运的是，据美国有线电视新闻网的报道，芬兰研究……警惕！女人很多坏习惯都会致宫寒发生“宫寒”是中医学上的一个概念，顾名思义，就是“子宫寒冷”的意思。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某……白领养生女人要当心这些高跟鞋的危害十种严重伤害来自高跟鞋1、腰椎和颈椎受损：姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压……饮食保健女人吃鲫鱼的好处你都了解吗？鲫鱼的药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼对女性的保健作用有以下几点：1、增强抗病能力：鲫鱼所含……你陷入了对宫颈癌的认识误区了吗？复旦大学附属妇产科医院刘惜时教授指出，宫颈癌其实并不可怕，它是一种可防、可治的疾病。误区一：感染HPV宫颈癌宫颈癌的发生和一种叫作人乳头瘤的病毒（HPV）关系密切。……女人喝粥养生喝掉便秘喝出健康1、芹菜粥来源：《本草纲目》材料：新鲜芹菜60克，粳米50100克。做法：将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。治……女人呵护乳房这些美食让乳腺癌远离你1。西兰花美国密歇根大学动物实验发现，西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量，降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。2……10个因素容易诱发乳腺癌乳腺癌是高危的妇科疾病之一，且日趋年轻化。据研究表明，以下10种女性更容易患上乳腺癌。第一种人：反复做人工流产手术反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增。一项研……女人夏季不可不知的排毒养颜的高招1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。……女人护肤缩小毛孔的五个对策早知道缩小毛孔实用对策一：使用好用的深层洁肤露、去黑头面膜，或者定期到专业的美容机构深层清洁肌肤，既能够清理皮肤表面的老化角质，提升皮肤新陈代谢能力，调理皮脂分泌，同时清除皮肤……