方法一：采取避孕行动
　　对于痛经比较严重的女性，可以选择服用口服避孕药。这些避孕药能够减少月经中脱落的组织细胞引起痉挛的化学物质的来源。脱落的组织细胞减少，前列腺家的量也越少，相应的，疼痛感也越轻。
　　方法二：进行锻炼
　　经常锻炼能帮你把经痛限制在最低限度。经常参加锻炼的人会告诉你，当她们坚持锻炼的时候，痛经不会太剧烈。
　　方法三：注意饮食
　　减少咖啡因的摄入量，避免暴饮暴食。尽管还没有人证实这样做是否会起到减轻痛经的剧烈程度的作用，但这对于许多女性都很管用。尽量避免暴饮暴食和摄入易引起胃肠不适的辛辣食物，而且在月经前7至10天内多摄人液态食物，尤其是水。
　　方法四：服用适当的药物
　　有些不需医生处方的外卖药对缓解痉挛颇有疗效，比如退热净就很管用，但最好还是用非类因醇抗炎药。这些药物能阻碍前列腺素的作用，从而帮你减轻痉挛的痛苦。如果你的痛经是有规律的，可以估算出哪一天开始有月经排出，那你可以在此前一天服用非类固醇抗炎药。如果你预测不出你月经来潮的具体日期，你也没有必要提前服药，你可以在月经开始或疼痛开始时再服用。
　　方法五：换其它药物
　　研究表明80到85的女性对抗前列腺素类药物有反应。但如果你服用了一种后没起什么作用，不要放弃，试试另外一种。还有，如果你连续服用某种药物几个月后，发现这种药物对你不再起作用，那么你可以换另外一种。你可能对第一种药产生了抗药性。最后，如果这些外卖药物不能缓解你的疼痛，那么去看一下医生，换用治疗痛经药或其它的非类固醇抗炎药。
　　温馨提示：以上即是我们今天要强调的对痛经起作用的方子，希望这些缓解痛经的五大方法能为痛经患者的朋友们提供或多或少的帮助。同时也真诚地祝愿各位患者朋友们在这的陪伴下，早日康复！

经期保健女人经期不适吃啥可缓解？月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？……女人私处保健内裤选择也有禁忌1、不宜穿得太紧的内裤女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道……比牛奶浴还惊艳的美白嫩肤技巧肌肤像牛奶一样的光滑嫩白是每个女人的梦想，泡牛奶浴是一种奢侈的东西，但不是每个女人都有条件泡牛奶浴的，想要不泡牛奶浴就能拥有一个光滑的嫩白的肌肤，下面小编交给你的这两个美白的技……警惕！这些误区让女人痛经加倍痛经错误1：痛经会自动痊愈痛经会自动痊愈吗？痛经需要治疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时……痛经伤身女人缓解痛经妙招多方法一：采取避孕行动对于痛经比较严重的女性，可以选择服用口服避孕药。这些避孕药能够减少月经中脱落的组织细胞引起痉挛的化学物质的来源。脱落的组织细胞减少，前列腺家的量也越少……揭秘！女人亚健康自测法你会吗？经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防……惊！女人生理期口腔溃疡也会找上你口腔溃疡跟女性生理期有关？中医认为，口腔溃疡有一种类型，称为血虚阴亏型，多发生于月经前后，伴月经先期量多，五心烦热，口干喜饮，舌淡苔薄白，口舌生疮等。从西医角度讲，……女人春季养颜离不开的药膳有哪些？龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕……告别失眠痛苦女人改善睡眠有窍门1、脱衣服时，别忘了“脱”掉坏情绪。曾经有个心理学家这样建议人们：“努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。”的确是这样，与其折磨自己，不如潇洒……做魅力主妇怎样护肤肌肤更完美？女人吃什么可以“吃掉”粗糙皮肤？生活中女性水润的肌肤面临着各种污染物的侵袭，肌肤开始变的粗糙，可是逃不开生活的枷锁，仍在生活中受到侵袭，那么我们怎么去改变这种状况呢？不要着急，……女白领如何护肤搞定难看熬夜肌？熬了夜，甚至是通宵未眠。这对我们的肌肤当然是一种很大的伤害。到了第二天，面部浮肿、黑眼圈、脸色暗沉、暗疮等肌肤问题都出来了。怎么办？如果熬夜是逃避不了的“都市病”，那我们有什么……女人春游时要当心私处健康1、小心活动不慎造成外阴创伤如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女性的……