女性吃什么延缓更年期？
　　1、新鲜蔬果
　　新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性想延缓更年期，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
　　2、大豆食品
　　大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。
　　专家温馨提醒
　　了解了女性吃什么延缓更年期后，除了从饮食上做好保健工作外，女性还应正确认识更年期综合症，稳定情绪，注意卫生，定期检查，避免更年期各种病症危害健康。

更年期女人们不可不知的饮食要点1。减少热量摄入，控制高脂肪、高糖类的摄入，减少肥胖机会；膳食要清淡低脂，减少动脉硬化等疾病的发生。具体是：选择植物油代替动物油脂，多吃蔬菜、水果、鱼类等含胆固醇较少的食……警惕这些时间段女人不要碰茶水一、月经期间：女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50的鞣酸，它会妨……哪些行为容易伤害乳房胸部是女人非常重要的器官，不但是女人性感的标志，同时也是两性之间的桥梁。所以女人应该保护好自己的乳房，可是，生活中的一些坏习惯就是胸部健康的杀手啊！到底是什么坏习惯呢？就收集了……生活中击败女人痛经的13个“保镖”1。月经来潮前35天内饮食以清淡食物为主应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。2。月经来……女人经期慎食水煮鱼别给健康埋炸弹经期吃水煮鱼四大后患：后患一：盐正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。导致的后患是：1。过量食入盐易造成身……女性吃对食物可推迟更年期到来女性吃什么延缓更年期？1、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性想延缓更年期，就要多吃新鲜蔬果，补……解读女人月经紊乱6个食疗高招女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。……揭秘“经期同步”女人月经传染靠谱吗亲密关系让大姨妈同步？1971年心理学家McClintock在著名科学期刊《自然》（Nature）发表了自己的研究，称同屋居住的女性会出现月经周期趋近的现象。她选取了一所……女人内衣要选准别让疾病有空可钻乳腺增生的原因有很多，但其中的罪魁祸首确实我们最亲密的朋友胸罩。它在女性每日的生活中，扮演者重要的角色。乳腺增生的原因竟然是胸罩，这可能使很多女性都不能相信，但事实却让你无话可……女人护子宫科学睡眠让子宫更健康目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女……赶走经期失眠看女人如何睡的香女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠？经期……注意这些问题或是月经不调所致月经不调对女性的四大影响：一：导致不孕。据相关统计表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。二：影响美容……