纠纷奇闻社交美文家庭
投稿投诉
家庭城市
爱好生活
创业男女
能力餐饮
美文职业
心理周易
母婴奇趣
两性技能
社交传统
新闻范文
工作个人
思考社会
作文职场
家居中考
兴趣安全
解密魅力
奇闻笑话
写作笔记
阅读企业
饮食时事
纠纷案例
初中历史
说说童话
乐趣治疗

女人警惕五大伤身睡眠习惯

4月12日 藏于心投稿
  人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,如果你在睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯,对女人来说,应该绝对禁止。
  1、睡前生气
  睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
  2、睡前饱餐
  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
  3、睡前饮茶
  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。
  4、剧烈运动
  睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。
  5、枕头过高
  从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响唿吸道畅通,易打唿噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

女人贫血会变丑贫血小测试贫血,总是伴随女人左右。女人一旦有贫血的现象,脸色就会很难看。看起来病病殃殃的没有血色。而且对身体健康也有一定的影响。那么女性贫血怎么补?贫血的人吃什么好?贫血的症状有哪些?下……便秘给身体带来哪些影响如今生活在一个高压的状态下,给我们身心都带来一些健康隐患,我们每天不但要面临各种工作疲劳轰炸,还要承受各方面心理的压力,亚健康状态已经无时不显露出来了,便秘就是很典型的一个症状……经期提前两个方法对症调理月经不调是很多女性都有的困扰,月经提前就是其中一种常见症状,那么什么样的情况是正常的,什么样的情况必须引起必要的重视呢?经期提前怎么办呢?小编带大家了解提前的原因以及治疗的方法……女性调养脾胃先要养心情中医认为,“人以胃气为本”,“脾胃为后天之本,气血生化之源”。可见,脾胃对人体健康来说非常重要。那么,怎样养脾胃最正确、最健康呢?下面我们一起来详细了解一下。养脾胃先养心……女性秋季谨记六大部位不能冻“秋冻”是古往今来都十分强调的一种养生方法。“秋冻”的意思是说,虽然到了秋凉时节,但也不必忙于添加衣服。即使是晚秋,穿衣也要有所控制,做到有意识地让机体“冻一冻”。但并不是每一……女性贪睡警惕七种潜藏疾病贪睡,是很多人都有的,一到放假时候,不睡到十二点不起来。有些人认为,多睡可以补觉。其实不然。有时贪睡是身体机能发出疾病的信号。专家称,贪睡常伴面色苍白或是贫血。下面一起来看看贪……降温季节女性肌肤保养攻略北方多地大幅降温,天气变化无常,肌肤也随之出现不少问题,那么在这种急速降温的季节如何保养肌肤才是最正确的呢?别担心,下面小编就来教你降温肌肤保养攻略。变天肌肤闹情绪之:干……日常8个秘诀预防乳房衰老女人的胸部对于女性来说是一个明显的身体特征,而胸部往往许多的时候都代表着一个女性的魅力,因此女性对自己胸部的健康漂亮问题,给予了很大的关注。1、选择合身的胸罩。成年后,乳……经期足底按摩易致月经量增加月经期是女性特殊的生理期,虽说是正常的,可是面对每个月准时到来的“大姨妈”,很多女性朋友都是既爱又恨的。那几天十分的不舒心,也不方便,为了不让自己备受经期的煎熬,很多女性都会做……女人多久不排便才算便秘?由于假期中吃吃喝喝少运动,不少人突然发现“出口”不通畅,就担心自己是不是便秘了。可是你的便秘是真的吗?便秘究竟怎么算便秘是多种疾病的一个症状,一般表现为大便量太少、……子宫保养七招:减少高脂食物子宫是女性孕育宝宝的地方,但是却有很多疾病在威胁着子宫的健康。子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌等都是子宫会患上的疾病。为……女人警惕五大伤身睡眠习惯人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,如果你在睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯,对女人来说,应该绝对禁止。1、睡前生气睡前生气……
如何通过约会细节看出男人是否喜欢你别以为熟女和男人约会只会觉得是吃吃饭散散步那么简单,要知道她们觉得男人可是目的性很强的物种,那么男人约会细节隐藏着什么动机,如何通过约会细节看出一个男人是否喜欢你,跟着小编一起……黄超备胎逆袭战学会提升自身价值无论男女,择偶的唯一标准就是在可选择的范围内筛选最好的。对女人而言,即便你的性情再好,你比其他男人都关切她。。都不足以让你成为她最佳的选择。那么你为什么会成为备胎,备胎可能逆袭……女人眼中的男人味你是否具备男人身上那一股若有若无、时轻时重的气息,对女性的精神、情感与性欲都有不小的影响。这就是所谓的男人味,那么什么样的男人最有男人味,具有男人味的特征是怎样,女人眼中的男人味是怎样?……男人味什么味男人味是什么意思随着社会的发展,很多女孩子在找对象时,总希望能够找个有男人味的男人疼爱自己,男人味是什么意思?男人味是指成熟男人所具有的对女性的吸引力。化学上指的是:是一种性香,产生此种气息的……女性有什么方法可以抵抗衰老1。喜欢赖床很多女性喜欢赖床,我们这里说的赖床是短暂的停歇一下再起来。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,……男人味是什么意思有修养的男人是怎样男人身上具有的男人味,不分年龄,不讲地位,凡事成熟稳重三思而后行,懂得帮助别人行乐而积善;明白要宽宏大量,海纳百川,大人不计小人过,宰相肚里能撑船;知道要不拘小节的与人交往,清……单身女孩如何提升自己的女人味如果你还是单身也别着急,好好经营自己,一定会很快找到你喜欢又喜欢你的Mr。Right。。。女人味应该是一种不经意散发的气质,而不该是故意的提升展现,那么单身女人如何提升自己的女……如何培养男人味塑造良好形象成熟有味的男人总能受女孩子的青睐,成熟,是一个人男人的标志,越是成熟的男人,便越是具有男人味,越是能够吸引女人。成熟男人,不管是对待父母、爱人、孩子,还是同事、朋友,都能够很好……男人味体现在哪儿方面现代生活节奏加快,人们的精神往往处于“受压”状态,需及时得到减压、调适,代表最高品质的“减压阀”爱情这把“减压阀”应该是首当其冲了。男人味,也是爱情的主味,和女人味形成互补而相……哪个年龄段女人更有女人味有一个三十多岁的女朋友对我说,到了现在这个年龄,比起“你很漂亮”,她更愿意听到别人夸她“你很有女人味”。女人自身有一种所向披靡的东西,一种超越容貌,令男人可以忘却这个女人的年龄……如何培养女人味让男人爱不释手有人说女人味是天生的,而且女人味的散发是固定方式的,那么什么是女人味,如何培养自己女人味,跟着小编一起来看看什么样的女人具备女人味,让男人爱不释手!女人味是指女人所独有的……女人味到底是什么味如何提升自己女人味男人们常说喜欢有女人味的女人们,觉得有女人味的女人更加性感、温柔、贤惠并为之所着迷。但是是不是每个女人身上都会有女人味呢?女人味到底是个什么味?如何提升自己的女人味!跟着小编一……
友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找美丽时装彩妆资讯历史明星乐活安卓数码常识驾车健康苹果问答网络发型电视车载室内电影游戏科学音乐整形