1、好好睡觉
　　相信大家听说睡觉减肥，都不太相信把，但是有研究表明，配合饮食计划并且一天睡8。5小时的人两周平均瘦了3。9公斤；而同样配合饮食计划，一天却只睡5。5小时的人，不但只瘦了0。6公斤且还很容易感到饥饿。
　　2、加强腰部的锻炼
　　杨柳细腰，很多女性最爱，主要是强调随风舞动、婀娜柔软之意。只可惜每天工作坐姿保持得太久，腰上堆积了赘肉，没有柔美可言。坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，脚后跟放在大腿根部，身体保持正面向前，右手舒展放在右腿上，左手伸展向身体右侧弯曲，保证与身体在同一个侧面，让腰部感觉到充分拉伸，保持10秒钟，然后复位，换方向再做。

坐火车和坐高铁流程一样吗坐火车和坐高铁流程是否一样1、购票，购票有多种渠道，首选中国铁道部官方网站购票12306，也可选择电话、自助取票机或柜台直接购票。2、前往动车站，若出行时为法定假期，尤其是长假，最好比平时提前半小……煮熟的玉米棒放水里过夜会坏吗煮熟的玉米棒放水里过夜可以吗1、煮玉米放冰箱一晚上不会坏的，但是煮熟的玉米不建议隔天再吃，因为玉米如果久煮隔夜，比隔夜菜的危害更大。2、免疫低的人体食用过多粗粮，不利于蛋白质和脂肪吸收利用，更降低免……干的茶树菇放多长时间就不能吃了干的茶树菇存放时间1、福建省质量技术监督局发布的有关茶树菇的质量标准中规定：鲜茶树菇在2～5保质期为5天；干茶树菇密封贮放在20干燥处保质期为6个月，在2～5时保质期为12个月。2、柱状田……怎样养好盆栽一品红如何养好盆栽一品红1、一品红又名猩猩木、象牙红等，为半常绿灌木。茎干有白色乳汁。花序顶生，靠近花序的苞叶呈猩红色，通常说的一品红花，实际上是枝条顶部花瓣状的苞叶变成红色，故显得花径很大。花期正值……大夏天的为什么大把大把的掉头发夏天怎么老掉头发1、夏季由于天热比较烦闷、心情不佳，会影响到头发营养的供应和生长；2、夏季睡眠不足，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2……垃圾分类是什么啥是垃圾分类1、按一定规定或标准将垃圾分类储存、分类投放和分类搬运，从而转变成公共资源的一系列活动的总称。2、分类的目的是提高垃圾的资源价值和经济价值，力争物尽其用。进行垃圾分类收集……夏天早上为什么会出现大雾夏天早上为啥会出现大雾1、夏天早上会出现大雾是因为早晨天空无云阻挡，地面热量迅速向外辐射出去，近地面层的空气温度迅速下降。如果空气中水汽较多，就会很快达到过饱和而凝结成雾。2、雾是悬浮于近地面……牛肉冷冻状态后能储存多长时间牛肉冷冻状态后还可以储存多长时间1、生牛肉冷冻温度为零下8摄氏度时，可以保存6至8个月。2、熟牛肉冷冻温度为零下8摄氏度时，可以保存3至6个月。3、厂商包装后的牛肉冷冻温度为零下8摄氏度时，自生产……夏天如何减肥最有效夏天怎么减肥最有效1、好好睡觉相信大家听说睡觉减肥，都不太相信把，但是有研究表明，配合饮食计划并且一天睡8。5小时的人两周平均瘦了3。9公斤；而同样配合饮食计划，一天却只睡5。5小时的人，……坐高铁有辐射吗高铁会有辐射影响吗1、高铁有辐射。我国对公众暴露的电场、磁场、电磁场是有明确场量限值的，所以高铁产生的辐射量是在安全范围内，不会给人体造成身体上的伤害。高铁输电器产生的电磁场主要是工频电磁场，其……像花椒树一样的盆栽是啥像花椒树一样的盆栽是什么1、像花椒树一样的盆栽是台湾胡椒木，又名胡椒木。2、台湾胡椒木奇数羽状复叶，叶基有短刺2枚，叶轴有狭翼，小叶对生，倒卵形，革质，叶面浓绿富光泽，全叶密生腺体。雌雄异株，雄……阳台玻璃夏天怎么隔热阳台玻璃夏天应该怎么隔热1、安装窗帘，选择一款隔热挡光的窗帘，在遮光隔热窗帘的背面一般都会有一层特殊的涂层，这种涂层就是有一种阻挡紫外线的作用，从而就达到了隔热的效果。2、多种绿植，买些高大的植……