3个信号提醒你该换牙刷啦3个信号提醒你该换牙刷啦1。牙刷根部颜色变深这是污垢蓄积较多的信号。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，应及时更……秋季睡好觉很重要规律睡眠能养生秋季睡眠要规律秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。古人用刑常喜欢安排在秋后，即“秋后问斩”，意思即求秋气之肃杀。由于秋气肃杀，中医又把秋天叫“秋刑”。所……秋季吃2大饮食多“争蜂吃醋”秋季多“争蜂吃醋”吃蜂蜜能润燥养肤明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，“蜂蜜有六种功用，生则性凉，故能清热；热则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故……保持血管健康做好5个要点保持血管健康做好5个要点法国名医曾说：“人与动脉同寿。”将血管比作生命的蜡烛，可见寿命与血管健康息息相关。首先，饮食上控糖限油现在生活节奏加快，餐馆、外卖，连……入秋之后多喝水中医教你健康饮水入秋之后如何健康喝水秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男……处暑过后要滋阴润燥推荐8种食物度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？慎食秋瓜防坏肚民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以……下半身臃肿怎么办4种食物能消肿这些食物能起到消肿功效1。柚子金秋的柚子最是美味，柚子也备受减肥人士们的喜欢，这是因为柚子里含有丰富的有机酸、维生素C以及矿物质等元素，这些元素可以促进人体新城代谢……养肺方法那么多到底哪个最有效秋季如何养肺效果最好1、微笑中医认为“常笑宣肺”，经常大笑不仅可以让肺部得到扩张，而且人们在大笑中还会不自觉的深呼吸，这样做可以起到清理呼吸道的作用，让呼吸变得更顺……秋燥也分类型了解不同秋燥的养生方法秋燥的分类有哪些秋燥分“内外”内秋燥跟外秋燥是比较好分辨的秋燥，内秋燥说的是五脏六腑的秋燥，而外秋燥指的就是皮肤是否干燥了。内秋燥的人在秋季会出现失眠多梦、心情烦躁……夏末秋初哮喘易发注意这些禁忌季节交替哮喘患者要注意什么饮食方面的注意1、小心鸡蛋成过敏原鸡蛋是生活中常见的食物，但是哮喘患者在吃鸡蛋的时候一定要注意自己是否会对鸡蛋过敏，研究表明，鸡蛋会……调节情绪和饮食秋季养生9点小常识秋季已经来到我们的身边，我们在秋季之中，一定要注意好自身的养生。秋季本就是个对饮食起居等多方面很有讲究的季节，所以在秋季我们一定要注意好身边的养生常识。那么，秋季之中又有哪些养……睡前不要做六件事难以入睡又伤身睡前一小时，听上去好像也做不了什么，事实上，对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。睡前常见6误区1、运动后容易入睡很多人在睡眠上存在一些认识……