失眠易疲惫5个药方调节睡眠5个药方帮你调节睡眠药方一当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。药方二赤小豆30克，花生叶15克……热水能养生八大好处保护健康从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。苏东坡说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功……女人怎样补气血3个误区千万别踩女人补气血的误区有哪些1、蔬菜水果不可以补铁进行补血的时候，很多人以为多吃水果对补血没有什么功效，其实，这也是一种严重的误区。多数人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有……养生之道有六字：断食节食和素食中医在饮食方面的养生之道，简单的来说只有六个字：断食、节食和素食。断食：为了精神与身体的健康提到辟谷，相信大家并不陌生，这也是不少养生人士的一种养生方法。辟谷，从字……清热祛湿粥有哪些推荐6款必吃祛湿粥清热祛湿喝什么粥1、莲子扁豆薏米粥做法：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。……怎么挑选新鲜的秋葵？挑选秋葵的小技巧有哪些？秋葵素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用价值。秋葵原产自印度，后来才流传到中国的。那么怎么挑选秋葵呢？和小编一起来看看吧！挑选秋葵的小技巧技巧一：新鲜的秋葵……辟谷到底是什么意思？合理的辟谷有哪些好处？现在，越来越多的人选择辟谷，那辟谷到底是什么意思呢？而辟谷又有什么好处呢？和小编一起来看看吧！辟谷是什么意思辟谷又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，是指一个人……公寓和住宅到底有什么区别？公寓和住宅的优缺点分析大家在平时肯定没有了解过公寓和住宅的不同之处，那么所谓的公寓和住宅到底有什么区别呢？和小编一起来看看吧！公寓和住宅的区别区别一：价格不同。相比较来说，住宅区房……甲鱼在家怎么养？在家饲养甲鱼的方法介绍大家都知道，甲鱼营养十分丰富，而甲鱼的价格也比较贵。那么就考虑到自己饲养甲鱼，甲鱼应该给如何饲养呢？和小编一起来看看吧！在家饲养甲鱼的方法第一、环境饲养甲鱼的……润唇膏生活中的妙用有哪些？唇膏有什么别的用处么？秋季来临，一般女孩子肯定会准备一只润唇膏，那么润唇膏除了可以用于滋润唇部以外，其实还有着很多其他妙用。那么唇膏的妙用有哪些呢？一起来看看吧！唇膏的妙用妙用一：……垃圾食品指的是什么？垃圾食品对人有哪些危害？相信大家都知道汉堡、薯条是垃圾食品，那么除了汉堡、薯条，还有哪些垃圾食品呢？而垃圾食品的危害又有哪些呢？和小编一起来看看吧！垃圾食品有哪些垃圾食品主要是指有着很高的……老人夜尿多怎么办如何缓解才好生活中很多的老年人都有起夜的毛病，好不容易睡下了，一会又被尿憋醒了，这样反反复复，给老年人的睡眠带来了极大的影响，严重削弱了睡眠的质量，那么怎么缓解老年人夜尿多的情况呢？中医介……