宫寒怎么调理效果好
　　泡脚能调理宫寒
　　泡脚可以让身体变得更健康，在泡脚水里加入不同的药材还有不同的养生功效，那么宫寒是否可以通过泡脚来调理呢？
　　专家表示，用艾叶、肉桂、花椒一起煮成水，兑清水到泡脚桶里，每天坚持泡脚20分钟，能起到温肾散寒的功效。
　　运动能调理宫寒
　　大家都知道，运动是可以提高身体素质的，中医认为，“动则升阳”，所以宫寒的女性可以通过运动来改善宫寒。快走、慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的选择。
　　另外，特别宫寒的女性多走走鹅卵石路，因为在走路的过程中可以刺激到脚部穴位，从而起到疏通经脉的作用，这也可以改善血液循环，让身体变得更温暖。
　　艾灸能调理宫寒
　　中医表示，通过艾灸可以起到调理宫寒的作用。宫寒的人可以艾灸神阙穴、百会穴等，再配合周边穴位进行按摩、推拿，能调理奇经、暖宫散寒。
　　或者每日坚持艾灸肚脐下方的关元穴以及气海穴，也一样能能改善宫寒。
　　饮食能调理宫寒
　　我们常说，女性要少吃点生冷的食物，这就是为了避免食物的寒气入侵到体内，引起或者加重宫寒。
　　专家认为，常见的枸杞、桂圆、红枣以及当归、生姜、核桃等都有暖宫的功效，女性可多吃。温热属性的食物，牛肉、羊肉等也是宫寒女人的首选，坚持正确的饮食对于宫寒的调理有很大的效果。
　　宫寒的症状有哪些
　　手脚冰凉
　　这里说的手脚冰凉并非是指冬季常见的冻手冻脚，如果你在其他季节也一样备受手脚冰凉的困扰，那就说明你可能患有宫寒。
　　痛经
　　撇开外界因素带来的痛经原因以外，如果你经常在经期出现腹部疼痛，而且疼痛难耐，那么就要警惕自己是否已经被宫寒缠上了。
　　腰酸
　　腰酸也是宫寒的一个症状，特别是正值青年的20岁35岁的女性，经常无缘无故感到腰酸，或者经期腰酸的症状变得明显，那么可能是宫寒搞的鬼。
　　不孕不育
　　有研究证明，宫寒的女性不孕的几率比普通女性来得高，所以当你备孕许多却毫无消息的时候，不如先让子宫暖起来。

女性宫寒慢慢调理能见效宫寒怎么调理效果好泡脚能调理宫寒泡脚可以让身体变得更健康，在泡脚水里加入不同的药材还有不同的养生功效，那么宫寒是否可以通过泡脚来调理呢？专家表示，用艾叶、肉桂……生气至少有8大伤害学会“制怒”很重要我们知道怒急伤身，生气是百病之源，经常爱生气的人，身体也比较容易出现毛病。黄帝内经里面就有提到，“怒则气逆，甚则呕血飧泄，故气上矣”。从中医角度来看的话，生气至少会给身体带来8……想要预防中风那就多用用左手相对于年轻人来说，老年人是中风的主要群体。中风后，除了配合医生治疗之外，在饮食方面进行合理的辅助治疗，对身体的恢复有很大的帮助。那么中风病人吃什么好呢？如何预防中风呢？下面就一……老年贫血要多补铁6种调理方法还不错贫血不只困扰着年轻人，老年人也不例外。那么中医是如何治疗老年性贫血呢？中医怎么治疗老年性贫血补充铁剂。一旦确诊为缺铁性贫血，铁剂的治疗是最有效而简便的方法。常用硫酸……打鼾会影响到寿命吗老人打鼾怎么办现在不少的老年人发现自己会打鼾，但是对于打鼾真的不要紧吗？真的对我们的健康没有影响吗？下面我们看看，到底老年人寿命与打鼾有关吗？老年人寿命与打鼾有关吗打呼噜者的气道……春天是孩子长高的最佳时节春天怎么做可以让孩子长高有一句话是这样说的“蹦蹦跳跳的孩子长得高”，专家表示，这句话是有一定道理的，因为决定身高的重要部位位于膝关节以及踝关节，经常锻炼到这些关节的纵向运……3种方法帮你阻止春困的“袭击”春季的时候，常常会出现“春困”，经常感到昏昏欲睡、困倦乏力、没有什么精神，早晨醒来也比较迟，造成春困的原因到底是什么呢？春困并不是病，所以别太担心，这是一种季节变化出现的……中医2个方法可以让你睡得更好2个方法可以让你睡得更好按摩穴位能安眠中医认为，人们出现失眠的情况与神经系统出现紊乱有比较大的关系，此时如果可以按压相关穴位，那么就能改善失眠的情况。另外，按……春季老人多做养生操有益于健康春季老人多做养生操有益于健康相比中青年，中老年的健身锻炼幅度不能过大，选择上有所斟酌，不懂选时不妨让专家帮帮忙。专家表示，保健养生的根本，一方面需要远离危害健康的因……水果也能养胃胃不好吃什么胃不好吃5种水果1、木瓜说到木瓜，大家的第一反应应该是丰胸，但其实木瓜也有不错的养胃功效。专家认为，人们吃了木瓜以后能加速分解并有助于蛋白质的吸收，这对于容易消化不……出现这些症状可能是抑郁症出现这些症状有可能是抑郁症睡眠出现困难现代人多多少少都有点睡眠问题，但如果你经常睡不好、睡不着、失眠多梦，那么就要注意是否同时还出现了心理、情绪上的问题。专家认为，……春季3个坏习惯会损伤阳气春季3个坏习惯会损伤阳气1、露脚踝寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节，影响健康。“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应少、循环慢，足踝部皮下脂肪层较薄，保温性差……