下面小编为大家介绍防止“夏打盹”的7个小妙招。
　　1、拳头按压，释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。
　　2、指尖轻敲，赶走疲倦。（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。（2）用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。
　　3、热石按摩，颈部舒畅。将一块温润顺滑的石头放在热水中，随后将石头顺着肩颈线慢慢滑动。
　　4、干刷身体，提神养生。用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到；腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。
　　5、粗盐泡脚，恢复精神。回家时可以将23汤匙海盐或岩盐、34滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
　　6、嗅闻精油，神清气爽。当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
　　7、百用薄荷，醒脑消暑。涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。
　　夏季人体大量排汗，可排出大量钾元素，从而导致人们夏季倦怠疲劳，可多进食含钾食物：如粗粮中的荞麦、玉米、红薯等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、苋菜等。

夏季吃苦瓜有哪些注意事项苦瓜的维生素C含量居瓜类之首，每百克含5684毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的69倍。它的胡萝卜素、核黄素与矿物质钙、铁、磷的含量也较丰富。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用，苦味来自……生活中肾虚有哪些症状肾虚有哪些表现：1、哈欠连连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充……夏季怎么进补更健康滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十……夏季怎么预防冷气伤身长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那么我们要怎样改善，才能做到吹冷气也不伤身呢。冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢……怎么治疗夏季感冒方法夏季多为风热性感冒，而姜丝可乐属“辛温类”，多用于风寒性感冒，热感冒患者喝了后会使内热反而加重，使感冒的症状越喝越重。感冒了喝姜丝可乐，这是很多人的经验之谈，但在夏天得了……夏季有哪些食疗养心方法按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏所以养心成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢？夏季养心可通过食疗进行。西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、……夏季吃生姜有什么好处夏季属火，心气旺，味属苦。而肺属金，味主辛。中医五行学说认为，火克金，火旺容易刑金，导致肺虚，应该多吃辛辣味养护肺气。中医认为，夏日食姜与人们的生活习惯和生姜的多种药用功效有关……夏季有哪些肚脐保健方法人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。那么夏季该如何做好脐部的保健呢？肚脐保暖很重要肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部……夏季怎么防治“夏季倦怠症”下面小编为大家介绍防止“夏打盹”的7个小妙招。1、拳头按压，释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。2、指尖轻敲……夏季怎么选择驱蚊产品中医指出，选择驱蚊产品要根据不同的情况。驱蚊水、驱蚊花露水。在上述提到的驱蚊产品中，只有驱蚊水中含有“避蚊胺”，有的驱蚊花露水中也有，其他都采用人工合成的高效低毒的“拟除……夏季为什么不能带变色眼镜中医指出，值得注意的是，夏季最好不要戴红色镜片的太阳镜，否则白内障等眼病就会被招上身。近年来，眼科门诊接待的白内障病人呈现出年轻化的趋势，而每年夏季又都是该病的高发期。究……夏季蚊子有哪些盯人原则中医表示，蚊子会选择对象和时间重点叮咬。首先，人们呼出的二氧化碳是蚊子定向的气味源，蚊子在50米开外就能通过嗅觉锁定“晚餐目标”，凭此找到吸食对象后，再下口叮咬。成年人、……